妊娠はあなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって急速な変化と発達に満ちた刺激的な時間です。外側で起こっている成長は誰にとっても明らかですが（こんにちは、腹が成長しています！）、本当に魅力的なのは私たちが見ることができない開発です。
胎児は5週目頃に脳の発達過程を開始しますが、神経管が閉じて脳が3つの部分に分かれるのは、6週目または7週目までではありません。本当の楽しみが始まります。
赤ちゃんの脳の一部
5週目頃、赤ちゃんの脳、脊髄、心臓が発達し始めます。赤ちゃんの脳は中枢神経系の一部であり、脊髄も収容しています。赤ちゃんの脳には、考慮すべき3つの重要な要素があります。これらには以下が含まれます：
- 大脳：思考、記憶、感情は脳のこの部分で起こります。
- 小脳：脳のこの部分は、赤ちゃんが腕や脚を動かすことを可能にする運動制御を担っています。
- 脳幹：体を生かしておくことが脳幹の主な役割です。これには、呼吸、心拍、血圧が含まれます。
最初の学期に何が発生しますか？
Kecia Gaither、MD、MPH、産婦人科および母体胎児医学で認定されたダブルボード、およびNYC Health +の周産期サービスのディレクターによると、最初の学期は脳のさまざまな部分の急速な発達と分離の時期です。病院/リンカーン。
4週間以内に、神経板として知られる基本的な構造が発達します。これは、ガイザー氏によると、神経系の前駆体と考えられています。 「このプレートは伸びて折りたたまれて神経管を形成します。管の頭側部分が脳になり、尾側部分が伸びて最終的に脊髄になります」と彼女は説明します。
神経管は成長を続けますが、6週目または7週目頃、Gaitherはそれが閉じ、頭側部分（別名初歩的な脳）が前脳、中脳、後脳の3つの異なる部分に分かれると言います。
ニューロンとシナプス（接続）が脊髄で発達し始めるのもこの時期です。これらの初期のつながりにより、胎児は最初の動きをすることができます。
後期に何が発生しますか？
第二学期の間に、ガイザーは脳が身体機能の指揮を取り始めると言います。これには、後脳、より具体的には小脳から来る特定の動きが含まれます。
最初の注目すべき進展の1つである吸引と嚥下は、約16週間で検出されます。 21週間に早送りすると、Gaitherは、赤ちゃんは羊水を飲み込むことができると言います。
また、発達中の中枢神経系の指示に従って呼吸運動が始まるのは、第2トリメスターの間です。専門家は、脳（より具体的には脳幹）が横隔膜と胸の筋肉を収縮させるように指示しているため、これを「呼吸の練習」と呼んでいます。
そして、この学期中に蹴りを感じても驚かないでください。小脳または運動制御に関与する脳の部分を覚えていますか？ええと、それは蹴ったり伸ばしたりすることを含む赤ちゃんの動きを指示します。
Gaitherは、胎児は第2トリメスターの後半に聞こえ始める可能性があり、発達中の視床下部からの脳波がより成熟するにつれて睡眠パターンが現れると指摘しています。
ゲーサーは、第2学期の終わりまでに、胎児の脳は構造的には成人の脳に非常によく似ており、脳幹はほぼ完全に発達していると述べています。
第三学期に何が起こりますか？
第三学期は急速な成長に満ちています。実際、赤ちゃんが成長し続けると、脳も成長します。 「脳の複雑な表面がすべて実体化し、半分（右脳と左脳）が分離します」とGaither氏は説明します。
この最後の学期中の脳の最も注目すべき部分は小脳です。したがって、蹴る、パンチする、小刻みに動く、伸ばす、および赤ちゃんが実行している他のすべての動きです。
脳の発達を育む方法
次の9か月間は何もコントロールできないように感じるかもしれませんが、食べる食べ物については発言権があります。健康な脳の発達は妊娠前に始まります。
疾病管理予防センターによると、食品と栄養補助食品の両方からの葉酸を含む健康的な食事は、健康な神経系を促進することができます。
「赤ちゃんの脳と脊髄に沿って、脳の発達の最初の数週間以内に異常が発生したときに発生する可能性のある多くの欠陥があります」とガイザーは言います。これには、無脳症または二分脊椎が含まれる場合があります。
Gaitherは、特に2つのサプリメントが胎児の脳の発達に関与していると言います。
葉酸
葉酸（特にビタミンB9）は胎児の脳と脊髄の発達をサポートします。神経管を形成する役割を果たしているだけでなく、Gaitherは、DNAや神経伝達物質の生成にも関与しており、エネルギーや赤血球の生成に重要であると述べています。
Gaitherは、妊娠しようとしている間は毎日少なくとも400〜600マイクログラムの葉酸を摂取し、妊娠中は毎日400マイクログラムを摂取することをお勧めします。
「神経管閉鎖障害のある子供がいる場合は、概念前の期間に1日4グラムをお勧めします」とGaither氏は言います。
葉酸/葉酸が豊富な食品には、濃い緑色の葉野菜、亜麻仁、全粒穀物などがあります。
オメガ3脂肪酸
胎児の脳の発達にとっても重要なのはオメガ3脂肪酸です。 「脳は脂肪含有量が高く、オメガは脳だけでなく目にも脂肪の沈着に役立ちます」とガイザーは説明します。
オメガは、神経シナプスの発達や相互の神経接続にも役立ちます。
オメガ3脂肪酸が豊富な食品には、サケ、クルミ、アボカドなどがあります。
取り除く
胎児の脳の発達は、妊娠していることに気付く前に始まります。そのため、葉酸を含む出生前のビタミンからすぐに始めることが重要です。妊娠していないが、赤ちゃんを産むことを考えている場合は、出生前のビタミンを日常生活に加えてください。
脳は最初の学期の早い段階で形成され始め、あなたが出産するまで続きます。妊娠中、胎児の脳の発達は、呼吸、蹴り、心拍などの特定の行動に関与します。
妊娠、胎児の脳の発達、または赤ちゃんの発達中の脳を育てる方法について質問がある場合は、医師に相談してください。
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