アドレナリン中毒とは何ですか？
アドレナリン中毒は、アドレナリンラッシュを生成する強烈でスリリングな活動を楽しむ人々を説明するために使用されるフレーズです。他の用語には、センセーションシーカー、冒険家、またはスリルシーカーが含まれます。
彼らは、スカイダイビング、極端なスポーツ、または消防や緊急救助などの潜在的に危険な仕事のようなものを楽しむタイプの人々です。
興奮したり、恐れたり、感情的になったりすると、体はホルモンのアドレナリンを生成します。このホルモンは、血中に放出されると、心拍数、血圧、呼吸数を増加させ、感覚を研ぎ澄まし、エネルギーを高めます。
他の人が特定の薬から高値を追いかけるのと同じ方法でこの感覚を求める人もいます。したがって、アドレナリン中毒という用語があります。
あなたは一つになれますか？
あなたがスリルを求める人であるかどうかを判断するための単一のテストはありません。しかし、特定の性格特性は、特定の感覚と興奮を体験したいという欲求を与える可能性があります。
スリル満点の感覚とアドレナリンの急増を引き起こす活動に惹かれる場合は、スリルと性格の特徴を表すタイプTを使用している可能性があります。
これらの特性には次のものが含まれます。
- 変更する柔軟性と開放性
- 複雑さへの欲求
- 目新しさへの欲求
- 挑戦を追求する意欲
- 自発性と衝動性
- 好奇心
- 創造性
そのアドレナリンラッシュを探すと、次のようなスリリングな感覚を引き起こす活動に惹かれる可能性があります。
- 非常に背の高いジェットコースター
- 入場時に免除が必要なお化け屋敷
- ベースジャンピング、ストームチェイス、サメダイビングなどの冒険的な趣味
- オートバイレースや急流下りなどのエクストリームスポーツ
スリルは必ずしも生命を脅かす可能性のある状況を伴うとは限らないことに注意してください。
たとえば、先延ばしによって修正を得る人もいます。大規模なプロジェクトの締め切りまであと1泊しかないことを知っていると、アドレナリンが殺到する可能性があります。それを完了するために必死に働かなければならないことを知っていると、興奮して元気になるかもしれません。
それは本当に中毒ですか？
他の人は、宗教や政治などのホットボタンの問題について会話を始めたり、ぎゅうぎゅう詰めの仕事やソーシャルカレンダーを維持したりするのを楽しむかもしれません。
スリルを求めることについて話す方法には、通常、依存症について話すために予約されている言葉が含まれます。しかし、スリルを求める行動は、現在、精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）では依存症として分類されていません。
DSM-5によると、行動中毒をサポートする査読済みの研究はまだ不足しています。しかし、一部の専門家は、アドレナリン中毒のトピックについていくつかの研究を行っています。
たとえば、2016年の調査では、8人のロッククライマーの離脱症状が調べられました。登山をしない期間を経た後、参加者は物質中毒の人々が経験するのと同様の離脱症状を経験しました。
これらの症状は次のとおりです。
- 登山への渇望
- ロッククライミング以外の活動への関心の低下
- 興奮、欲求不満、落ち着きのなさなどの否定的な感情。
私はそれについて心配する必要がありますか？
スリルを求めることは、一般的に心配することは何もありません。ただし、自分の安全、または他の人の安全を定期的に確認している場合は、物事を再評価する時期かもしれません。
潜在的な問題を示す可能性のあるいくつかの兆候は次のとおりです。
- 車内に他の人がいるかどうかにかかわらず、制限速度をはるかに超えて運転する
- 効果を高めるために複数の薬物または薬物とアルコールを混合する
- 意図的に人との戦いを選ぶ
- 他人に対して積極的に行動する
- 盗難や物的損害などの違法行為に従事する
- それが生成するアドレナリンのために、またはおそらく危険な行動を隠すために、他人を嘘をついたり操作したりする
次のアドレナリンラッシュを追いかけることが日常生活や人間関係の妨げになることが心配な場合は、セラピストと協力することを検討してください。それらは、根底にある動機を特定し、新しい行動や思考パターンを開発するのに役立ちます。
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安全に修正を取得する方法
スリルを求める人であることは、必ずしも心配する必要はありません。あなたの人生を危険にさらすことなくあなたの心臓をドキドキさせる方法はたくさんあります。
これらには以下が含まれます：
- サメとのケージダイビング
- 屋内ロッククライミングまたはボルダリング
- バンジージャンプ
- 指定されたトラックでのオートバイまたはカーレース
- 屋内スカイダイビング
- 脱出部屋
- 極端なジェットコースターに乗る
- ジップライン
適切な経験と保護具があれば、伝統的なスカイダイビングや屋外のロッククライミングなどのアクティビティを安全に行うことができます。重要なのは、発生する可能性のある潜在的な問題を認識して処理するための適切な準備が整っていることを確認することです。
リラックスすることを忘れないでください
少しの予見といくつかの安全上の注意があれば、アドレナリンラッシュは楽しく健康的な体験になるでしょう。しかし、スリルを求める瞬間とリラクゼーションのバランスを取ることが重要です。
常に高ストレスの状況に身を置くと、身体的および精神的な健康に悪影響を及ぼし、高血圧、心臓発作、脳卒中のリスクを高める可能性があります。
次の冒険の後、リラクゼーションのための次のヒントを試してフォローアップしてください。
- 深呼吸。それはあなたがよりリラックスした気分になり、きつい筋肉を和らげるのを助けることができます。
- 穏やかな動き。集中力、動き、深呼吸を組み合わせてリラックスを促進する2つの方法である、ヨガまたは太極拳を試してみてください。
- 軽い運動。ブロックの周りを活発に散歩したり、自然の中をゆっくり散歩したりしてください。
- 愛する人との時間。愛する人の前にいるだけで、ストレスを和らげ、リラックスできるかもしれません。
結論
スリルを求める人であることは、自分自身や他の人を危険な状況に置かない限り、心配する必要はありません。しかし、一部の専門家は、アドレナリンを追いかけることは、薬物中毒と同様のいくつかの性質を帯びる可能性があると信じています。
心躍る体験と十分な休息とリラクゼーションのバランスをとることを目指してください。次のアドレナリンラッシュに固執し始めたら、遠慮なく助けを求めてください。
