脳の霧とは何ですか？
一部の人々が報告するうつ病の症状は、認知機能障害（CD）です。これは「脳の霧」と考えることができます。 CDは次のことを損なう可能性があります。
- はっきりと考える能力
- あなたの反応時間
- あなたの記憶
- あなたの実行機能能力
CDは、毎日の機能を変える可能性があるため、うつ病で発生した場合の重大な症状です。うつ病から寛解した後も、それは続くかもしれません。
CDを助けるために利用できるいくつかの治療法がありますが、うつ病の治療のこの分野でより多くの研究が必要です。
あなたの医者は助けるために薬と治療法を提案するかもしれません、しかしあなたはまた在宅治療がCD症状を改善するのを助けることを見つけるかもしれません。
CD統計
うつ病は、毎年成人の5〜7％に影響を与える広範な精神的健康状態です。多くの場合、10代または20代に始まり、人生のいつでも発生する可能性があります。
うつ病の症状としてCDを発症すると、気分や人との交流能力に影響を与える可能性があります。これは、症状のないものよりも深刻なうつ病につながる可能性があります。
CDがうつ病に及ぼす影響にもっと注意が払われています。うつ病はかつては気分関連の障害であると考えられていましたが、CD症状の重症度とうつ病を関連付ける研究が増えています。
CDはうつ病の一般的な症状です。ある研究によると、うつ病患者の85〜94％にCD症状が見られました。そして、うつ病から寛解している人の39から44パーセントはCD症状を持ち続けました。
CDの症状
CDには、日常的に機能する能力に影響を与えるさまざまな症状が含まれている可能性があります。 CDの症状には、精神的処理のいくつかの領域が含まれます。他のうつ病の症状がなくなっても、CDの効果が必ずしも消えるわけではないことに注意してください。
- 注意を払うことができない。考えを完成させたり、会話をフォローしたり、仕事で仕事を終えたり、本、映画、テレビ番組に集中したりできない場合があります。
- あなたの記憶に問題があります。自分が何をしていたかを思い出せない、覚えるために物事を書き留める必要がある、または物事を頻繁に失う。
- 実行機能の難しさ。決定を下すことができない、決定を下す可能性のある結果を心配する、またはマルチタスクを実行することはできません。
- あなたの反応時間は影響を受けます。あなたは以前よりもはるかにゆっくりとタスクを完了し、疲れを感じ、脳がブロックされているように感じます。
- うつ病の症状。 CDはうつ病の症状の1つにすぎないことに注意してください。あなたはあなたの精神的能力に影響を与える可能性のあるうつ病の他の症状を経験するかもしれません。たとえば、うつ病によって引き起こされる睡眠不足や倦怠感も、脳を「霧」のように感じさせる可能性があります。
認知障害がCDによるものなのか、他のうつ病症状によるものなのかを判断するために、すべての症状について医師と話し合う必要があります。
CDの原因
CDは、精神障害の診断と統計マニュアルにうつ病の症状の1つとして記載されています。 DSM-5は、これらの症状を、主観的な説明または他の人が観察したように、ほぼ毎日、思考または集中する能力の低下、または優柔不断として説明しています。一般に、うつ病は次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
- あなたの遺伝学
- 環境
- ホルモン
- あなたの脳の生物学
- 脳化学
薬のような外的要因ではなく、脳の機能が原因で、うつ病を伴うCDが発生する場合があります。薬はCDを悪化させる原因となる可能性がありますが、新しいうつ病薬は過去数十年よりも副作用が少なくなっています。
CDの症状の重症度は、人によって異なります。いくつかの要因があなたの症状に影響を与える可能性があります。これらには以下が含まれます：
- あなたの年齢
- 以前にうつ病にかかったことがあるかどうか
- あなたが持っている他の医学的および精神的健康状態
- うつ病にかかった期間
- うつ病の症状をどのくらいの頻度で経験しますか
トリートメント
うつ病には多くの治療法がありますが、CDの症状に影響を与えない場合があります。場合によっては、うつ病の治療に使用する薬がCDの症状を悪化させる可能性があります。
ほとんどの場合、うつ病の治療は脳の霧を助けるために何もしません。うつ病のCD症状の治療法を見つける傾向があり、いくつかの研究では効果的な治療法がいくつか見つかっています。
気分関連の症状の治療
うつ病の気分関連の症状を治療するための多くの方法があります。これらの治療法のいくつかはCDの症状を助けることができますが、それらの多くはCDの症状を助けるためにほとんど何もしません。
あなたの医者はあなたのうつ病を治療するための薬を処方するかもしれません。一次治療薬は、選択的セロトニン再取り込み阻害薬である可能性があります。この薬が効かない場合は、医師が別の薬を処方することがあります。
うつ病がある場合は、認知行動療法の恩恵を受けることもできます。一般的に、この治療法はCDの症状を対象としていません。
うつ病を治療するための薬がCDの症状に悪影響を及ぼしているのではないかと心配するかもしれません。薬に対する反応が悪い場合や、特定の薬でCDの症状が悪化する場合があります。これらの懸念がある場合は、医師に相談してください。
脳霧症状の治療
うつ病に見られるCD症状を治療することの重要性に対する認識がかつてないほど高まっています。現在、この症状を治療するために利用できるいくつかのオプションがありますが、研究者がCDとうつ病についてさらに学ぶにつれて、さらに多くのオプションが開発される可能性があります。
最近の研究では、モダフィニルがうつ病のCD症状に役立つ可能性があることが示されました。この薬は、寛解したうつ病患者のエピソード記憶と作業記憶を改善できると結論付けました。
うつ病のCD症状に対する別の新たな治療法は、記憶力と注意力を改善することを目的とした認知矯正療法です。この治療の効果を決定するには、さらに研究が必要です。
家庭薬
脳の霧を改善するために、在宅治療を試してみることをお勧めします。 CD症状の重要な治療法の1つは運動です。運動はあなたの空間記憶を改善することができます。
CDを改善する可能性のある他の家庭の慣行は次のとおりです。
- 十分な睡眠をとる
- あなたの一日を計画する際に現実的であること
- 一度に1つのタスクに集中しようとしています
- ストレスの管理
- カフェインとアルコールを避ける
- 瞑想などのリラクゼーション法を試す
- 定期的に休憩を取る
その他の条件
CDは、うつ病に加えて他の健康状態に関連している可能性があります。これらの条件のいくつかは次のとおりです。
- アルツハイマー病
- 線維筋痛症
- 閉経
- 多発性硬化症
- 妊娠
- 関節リウマチ
いつ医者に診てもらうか
CDによるうつ病は、正常に機能する能力を妨げる可能性があり、生活に支障をきたす可能性があります。症状の悪化を避けるために、うつ病が原因のCDがあると思われる場合は、医師に相談してください。
あなたの医者はあなたの症状の重症度を決定するためにあなたの認知能力について的を絞った質問をするかもしれません。現在、うつ病のCD症状を診断するためのテストや尺度はありません。
結論
うつ病があると、物忘れ、遅滞、または注意力の欠如を感じることがあります。これらの認知症状は、うつ病の一般的な症状であるCDまたは脳の霧の兆候である可能性があります。これらの症状について医師と話し合い、治療計画を決定する必要があります。
国立精神衛生研究所のウェブサイトにアクセスして、うつ病の治療に役立つ近くの医師を見つけることができます。
