ビタミンDは脂溶性ビタミンであり、体内で多くの重要な役割を果たします。
この栄養素は免疫系の健康にとって特に重要であり、ビタミンDの補給がCOVID-19を引き起こす新しいコロナウイルスに感染するリスクを減らすのに役立つかどうか疑問に思う人がたくさんいます。
現在、COVID-19の治療法はありませんが、物理的な距離や適切な衛生状態などの予防策により、ウイルスに感染するのを防ぐことができます。
また、いくつかの研究では、健康的なレベルのビタミンDを摂取することで、免疫系を健康に保ち、一般的に呼吸器疾患を予防できることが示されています。
最近の研究では、十分なレベルのビタミンDを持っていたCOVID-19で入院した患者は、有害な結果と死亡のリスクが減少したことが示されました。
この記事では、ビタミンDが免疫の健康にどのように影響するか、そしてこの栄養素の補給が呼吸器疾患からの保護にどのように役立つかについて説明します。
ビタミンDは免疫の健康にどのように影響しますか？
ビタミンDは、免疫系が適切に機能するために必要です。これは、感染や病気に対する体の最初の防御線です。
このビタミンは、免疫応答を促進する上で重要な役割を果たします。抗炎症作用と免疫調節作用の両方があり、免疫系の防御を活性化するために重要です。
ビタミンDは、病原体から体を保護するT細胞やマクロファージなどの免疫細胞の機能を強化することが知られています。
実際、ビタミンは免疫機能にとって非常に重要であるため、低レベルのビタミンDは、感染症、病気、および免疫関連障害に対する感受性の増加と関連しています。
たとえば、ビタミンDレベルが低いと、結核、喘息、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの呼吸器疾患、およびウイルス性および細菌性呼吸器感染症のリスクが高まります。
さらに、ビタミンD欠乏症は肺機能の低下に関連しており、呼吸器感染症と戦う身体の能力に影響を与える可能性があります。
概要ビタミンDは免疫機能にとって重要です。この栄養素が不足すると、免疫応答が低下し、感染症や病気のリスクが高まる可能性があります。
ビタミンDを摂取することでCOVID-19を防ぐことができますか？
現在、COVID-19の治療法や治療法はなく、新しいコロナウイルスであるSARS-CoV-2に感染するリスクに対するビタミンDサプリメントまたはビタミンD欠乏症の影響を調査した研究はほとんどありません。
しかし、最近の研究では、少なくとも30 ng / mLの25-ヒドロキシビタミンDの血中濃度が、COVID-19の入院患者の有害な臨床転帰と死亡の可能性を減らすのに役立つようであることが判明しました。
COVID-19の235人の患者の病院データが分析されました。
40歳以上の患者では、十分なレベルのビタミンDを摂取した患者は、ビタミンD欠乏症の患者と比較して、意識不明、低酸素症、死亡などの有害な結果をもたらす可能性が51.5％低くなりました。 。
それでも、他の研究では、ビタミンD欠乏症が免疫機能を害し、呼吸器疾患を発症するリスクを高める可能性があることが示されています。
さらに、いくつかの研究は、ビタミンDサプリメントが免疫応答を高め、呼吸器感染症から全体的に保護できることを示しています。
14か国からの11,321人を対象とした最近のレビューでは、ビタミンDの補給により、ビタミンDのレベルが不足している人と適切なレベルの人の両方で急性呼吸器感染症（ARI）のリスクが低下することが示されました。
全体として、この研究は、ビタミンDサプリメントが少なくとも1つのARIを発症するリスクを12％減少させることを示しました。保護効果は、ビタミンDレベルが低い人で最も強かった。
さらに、レビューでは、ビタミンDサプリメントは、毎日または毎週少量で服用した場合にARIから保護するのに最も効果的であり、より多くの間隔の広い用量で服用した場合には効果が低いことがわかりました。
ビタミンDサプリメントは、COVID-19のような呼吸器疾患を発症するリスクが最も高い高齢者の死亡率を低下させることも示されています。
さらに、ビタミンD欠乏症は、「サイトカインストーム」として知られるプロセスを強化することが知られています。
サイトカインは、免疫系の不可欠な部分であるタンパク質です。それらは炎症誘発性と抗炎症性の両方の効果があり、感染や病気からの保護に役立つ重要な役割を果たします。
ただし、サイトカインは特定の状況下で組織の損傷を引き起こす可能性もあります。
サイトカインストームとは、感染または他の要因に応答して起こる炎症誘発性サイトカインの制御されない放出を指します。この調節不全で過剰なサイトカインの放出は、重度の組織損傷を引き起こし、疾患の進行と重症度を高めます。
実際、これは多臓器不全や急性呼吸窮迫症候群（ARDS）の主な原因であり、COVID-19の進行と重症度の重要な要因でもあります。
たとえば、COVID-19の重症例の患者は、多数のサイトカイン、特にインターロイキン-1（IL-1）とインターロイキン-6（IL-6）を放出することが示されています。
ビタミンD欠乏症は免疫機能の低下と関連しており、サイトカインストームを増強する可能性があります。
そのため、研究者は、ビタミンD欠乏症は、重度のCOVID-19合併症のリスクを高める可能性があり、ビタミンD補給は、COVID-19患者のサイトカインストームや制御不能な炎症に関連する合併症を軽減する可能性があると仮定しています。
現在、複数の臨床試験で、COVID-19の人々におけるビタミンDサプリメント（最大200,000 IUの投与量）の効果が調査されています。
この分野の研究は進行中ですが、ビタミンDの補給だけでは、COVID-19の発症を防ぐことはできないことを理解することが重要です。
ただし、ビタミンDが不足していると、免疫機能を損なうことにより、全体的な感染症や病気に対する感受性が高まる可能性があります。
多くの人々、特に深刻なCOVID-19関連の合併症を発症するリスクが最も高い高齢者を考えると、これは特に心配です。
これらの理由から、この重要な栄養素が不足しているかどうかを判断するために、医療提供者にビタミンDレベルをテストしてもらうことをお勧めします。これは冬の間特に重要です。
血中濃度にもよりますが、ほとんどの人にとって、通常、1日あたり1,000〜4,000IUのビタミンDを補給するだけで十分です。ただし、血中濃度が低い人は、血中濃度を最適な範囲に上げるために、はるかに高い用量が必要になることがよくあります。
最適なビタミンDレベルを構成するものに関する推奨事項はさまざまですが、ほとんどの専門家は、最適なビタミンDレベルが30〜60 ng / mL（75〜150 nmol / L）の間にあることに同意しています。
概要研究は続けられていますが、ビタミンDサプリメントがCOVID-19を発症するリスクを減らすという証拠はまだ限られています。健康的なビタミンDレベルを持つことは免疫の健康を高めることができ、COVID-19を持つ人々に役立つかもしれません。
結論
ビタミンDは、免疫系の健康を促進するなど、体の中で多くの重要な役割を果たします。
科学的研究によると、ビタミンDの補給は、特にビタミンが不足している人の間で、呼吸器感染症を予防する可能性があります。
最近の研究によると、十分なビタミンDレベルは、COVID-19の人々が有害な結果を回避するのに役立つ可能性があります。
それでも、ビタミンDサプリメントを摂取することで、コロナウイルスに感染した結果としてCOVID-19を発症するリスクが低下するかどうかはわかりません。
全体的な免疫応答を高めるためにビタミンDを補給することについて医師に相談してください。
