多くのトランスジェンダーの人々、特に出生時に男性に割り当てられた人々は、胸のサイズを大きくしたいと思っています。
これには、出生時に男性に割り当てられたトランスジェンダーの女性や非バイナリーの人々が含まれる可能性があります。
胸のサイズを大きくすると、性別違和を和らげることができ、自分の体をより快適に感じることができます。
より大きな乳房が必要な場合は、安全な乳房の成長について知っておく必要があることを次に示します。
自分でできることはありますか？
すぐに胸を大きく見せることができるいくつかの方法があります。これらのDIYソリューションはすべての人に役立つわけではありませんが、迅速な修正が必要な場合は試してみる価値があります。
通常必要なサイズより少し大きいブラを着用してください
シリコンインサート付きのパッド入りブラ（または靴下）は、2つのパッド入りブラを同時に着用するのと同じように、驚異的に機能します。
着用しているブラによっては、これが不快な場合があることに注意してください。
化粧は卵割の錯覚を作り出すのを助けることができます
YouTubeには胸の谷間輪郭のハックがたくさんありますが、ほとんどの場合、胸の中央の中央にブロンザーのストライプを追加する必要があります。
胸のマウンドにあるきらめく蛍光ペンは、特にネックラインの低い服を着ている場合に、胸をより大きく、より元気に見せることもできます。
衣類に関しては、プランジまたはVネックラインを選択してください
カバーしたい場合は、上記のブラのトリックの1つと組み合わせたタートルネックのシャツも、胸を大きく見せることができます。
シェイプウェアは、砂時計のような姿を与えることもできます
特定のタイプのシェイプウェアは、胸を一緒に押して、胸をより豊かで元気に見せるように設計されています。
別のトリックはあなたの姿勢を修正することです
前方にスランプしたり、前かがみになったりすると、胸が小さく見えることがあります。
ただし、体を後ろに曲げすぎないでください。長期的には体を傷つけることになります。
食事と運動はどうですか？
特定の上半身のエクササイズは、胸の筋肉の調子を整えて強化する可能性があります。これにより、胸がより元気で大きく見えるようになります。
軽いダンベルの有無にかかわらず、腕立て伏せ、プランクップ、チェストフライ、チェストプレスを試してみてください。
姿勢を改善するためにできる特定のエクササイズもあります。
あなたの胸のサイズを増やすことが保証されている食事療法はありません。しかし、胸のサイズを大きくするために体重を増やそうとする人もいます。
腰が小さいと胸が強調されるため、腰の周りの体重を減らして砂時計のような体型にする人もいます。
ハーブサプリメントはどうですか—実際に機能するものはありますか？
バストのサイズを大きくするためにハーブサプリメントを使用する人もいます。
多くの場合、自然な乳房肥大サプリメントには、エストロゲンの体への影響を模倣するハーブが含まれています。
これらのハーブの多くは、月経や授乳の誘発、月経前症候群の症状の治療などの生殖目的で伝統的に使用されています。
これも：
- 祝福されたアザミ
- オオアザミ
- ドンクアイ
- フェンネルシード
- フェヌグリーク
- 自然薯
ただし、これらのサプリメントが乳房の成長に効果的で安全に使用できるかどうかについての証拠は比較的少ないです。
サプリメントとハーブは食品医薬品局（FDA）によって規制されていないことを覚えておくことも重要です。残念ながら、これは彼らが安全でないというリスクがあることを意味します。
ホルモン療法は役に立ちますか？
ホルモン療法はあなたの胸のサイズをわずかに増加させる可能性があります。
このプロセスは女性化と呼ばれます。これは通常、出生時に男性に割り当てられ、より一般的には「女性的な」機能を持ちたいと考えているトランスジェンダーの女性や非バイナリーの人々に与えられます。
女性ホルモン療法には通常、以下が含まれます。
- テストステロンを減らし、女性化する第二次性徴を生み出すエストロゲン
- 抗アンドロゲン剤は、男性化ホルモンの体への影響を軽減します
女性ホルモンは乳房の成長につながる可能性があります。
229人のトランスジェンダー女性を対象としたある研究では、参加者の乳房はホルモン療法の最初の年に平均3.1センチメートル成長し、成長のほとんどは最初の6か月で起こったことがわかりました。
とはいえ、逸話的に、ホルモン療法を受けている多くの人々は、より重要な変化に気づいています。結果は人によって異なります。
ホルモン療法やトランスジェンダーの医師にアクセスするのに苦労している場合は、代わりに経口避妊薬を使用したくなるかもしれません。
医師はこれに反対するようアドバイスします。経口避妊薬にはエストロゲンが含まれていますが、ホルモン療法の安全で効果的な代替品ではありません。
ホルモン療法は複雑なプロセスです。専門家の監督は、副作用や合併症のリスクを最小限に抑えるための最良の方法です。
手術はどうですか？
あなたがより大きな胸を持ちたいならば、胸の増強は潜在的なオプションです。これは、乳房組織の下にインサートを配置する手術です。
通常、トランスジェンダーの人にとっては、乳房の増強はトップ手術と呼ばれます。
この手術は通常1〜2時間かかります。手術の前に、希望する乳房のサイズ、挿入するインプラントの種類、使用する手順について医師に相談します。
特にトランスジェンダーの人々の豊胸術はあまり研究されていません。
しかし、2019年の回顧レビューが指摘しているように、それはトランスジェンダーの女性にとって安全な手順のようです。調査では、調査した34人の参加者全員が、性別違和を改善したと述べています。
全体として、ほとんどの参加者は、彼らがより幸せで、手順に満足していると報告しました。
次に何をすべきかについてのサポートをどこで探すことができますか？
ホルモン療法、豊胸手術、またはその両方を支援するトランスフレンドリーな医療提供者を探している場合は、次の方法でそれらを見つけることができます。
- LGBTQフレンドリーなヘルスケアプロバイダーを見つけるためのガイドには、いくつかのヒントがあります。
- Trans Healthには、トランスジェンダーの人々をサポートするクリニックのリストがあります。これには、人々が医学的に移行するのを支援するクリニックも含まれます。彼らはまた、米国での手術プログラムのリストを持っています。
- MyTransHealthは、セラピスト、一般開業医、外科医など、精査されたトランスフレンドリーでトランス固有の医療提供者を一覧表示するリソースです。
- Planned Parenthoodは、トランスジェンダーの患者をホルモン療法で支援します。
- 世界トランスジェンダー健康専門家協会には、トランスジェンダーを確認するプロバイダーのオンラインディレクトリがあります。
- お住まいの地域のトランススペシフィックな組織やサポートグループは、地元の医師やクリニックを推薦できる場合があります。
- 医学的移行を検討している場合は、トランスジェンダーの人々のためのオンラインフォーラムがアドバイスの素晴らしい情報源になる可能性があります。
一般的に、よりトランススペシフィックなリソースが必要な場合は、手術、メンタルヘルス、アイデンティティなどをカバーする役立つガイドがあります。
結論
通常、豊胸手術やホルモン療法なしで乳房のサイズを大きくすることは困難ですが、特定の短期的なトリックによって乳房が大きく見える場合があります。
豊胸手術やホルモン療法に興味がある場合は、お近くのトランスジェンダーに優しい医師を見つけてください。彼らはあなたが持っているかもしれないどんな質問にも答えて、次のステップについてあなたに助言することができます。
Sian Fergusonは、南アフリカのケープタウンを拠点とするフリーランスのライター兼編集者です。彼女の執筆は、社会正義、大麻、および健康に関連する問題をカバーしています。 Twitterで彼女に連絡することができます。
