腱障害とは何ですか？
腱は、コラーゲンタンパク質を含む強力なロープのような組織です。彼らはあなたの筋肉をあなたの骨に接続します。腱障害は、腱症とも呼ばれ、腱のコラーゲンの分解を指します。これは、柔軟性と可動域の低下に加えて、灼熱の痛みを引き起こします
腱障害はどの腱にも影響を与える可能性がありますが、次の場合により一般的です。
- アキレス腱
- 回旋腱板腱
- 膝蓋腱
- ハムストリング腱
腱炎との比較や治療方法など、腱障害について詳しく知るために読んでください。
腱障害と腱炎の違いは何ですか？
一部の人々は、腱障害と腱炎という用語を同じ意味で使用しています。 2つの症状はほぼ同じですが、症状は異なります。
腱障害は、腱を形成するコラーゲンタンパク質の変性です。一方、腱炎は腱の炎症にすぎません。
あなたは腱炎に精通している可能性がありますが、専門家は腱障害が実際にはより一般的であると信じています。腱炎ほど頻繁に認識および診断されていないだけです。
腱障害の原因は何ですか？
腱障害と腱炎はどちらも、腱の乱用または突然のストレスによって引き起こされることがよくあります。加齢と筋緊張の欠如も腱障害の発症に影響を与える可能性があります。
医師は以前、腱障害は腱炎の最終的な結果であると考えていました。しかし、負傷した腱のサンプルを顕微鏡で観察した後、多くの人はそれが逆であると信じています。腱炎は腱障害の最終的な結果です。
腱障害の根本的な原因と進行についてのこの比較的新しい理解は、一般的な治療アプローチに変化をもたらしました。
抗炎症薬は役立ちますか？
医師は、腱障害のためにイブプロフェン（アドビル）などの市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用するように人々にアドバイスすることがよくあります。彼らは、腱の炎症が腱障害の発症に大きな役割を果たしていると考えていたことを忘れないでください。
腱障害の治療に使用される他の抗炎症薬は次のとおりです。
- ジクロフェナク（Voltaren、Zipsor）、処方箋のみのNSAID
- トリアムシノロンアセトニド（Volon A）などのコルチコステロイドの注射
しかし、炎症と腱障害の関係をよりよく理解するようになった今、一部の医師はこの治療アプローチに疑問を呈し始めています。
NSAIDが実際に回復プロセスを遅くする可能性があるという証拠も増えています。
たとえば、2013年の研究では、ジクロフェナクとコルチコステロイドの注射により、マウスの新しい腱細胞の成長速度が実際に遅くなることがわかりました。 2004年の古い研究では、イブプロフェンがマウスのアキレス腱細胞に同様の影響を与えることがわかりました。
腱障害は現在どのように治療されていますか？
NSAIDとコルチコステロイドは腱障害の治療にあまり使用されていませんが、他にもたくさんの選択肢があります。ほとんどの人は、在宅治療と理学療法の組み合わせが最も効果的であると感じています。しかし、もっと重症の場合は、手術が必要になるかもしれません。
在宅治療
腱障害の治療は通常、負傷した領域に十分な休息を与えることから始まります。しかし、あなたの体力と全体的な健康を維持するために、まだ軽く活動的であることが重要です。たとえば、アキレス腱が影響を受けている場合は、水泳などの影響の少ない活動を選択することを検討してください。
仕事の都合でエリアに繰り返しストレスをかけるのを避けられない場合は、15分ごとに1分間の休憩、または20〜30分ごとに5分間の休憩をとってください。
RICE法を試すこともできます。これは、腱の損傷に非常に効果的です。
- 残り。できるだけ影響を受けた体の部分に近づかないようにしてください。
- 氷。アイスパックを軽いタオルで包み、患部に20分間保持します。これは1日に最大8回実行できます。
- 圧縮します。弾力性のある包帯でその領域を包み、きつすぎないことを確認します。
- 昇格します。枕または他の装置で患部を持ち上げたままにします。これは腫れを減らすのに役立ちます。
理学療法
理学療法士はまた、穏やかな運動を通じて筋力を再構築し、腱の治癒を刺激するのを助けることができます。あなたの医者はあなたに資格のある理学療法士への紹介を与えることができます。
理学療法士が腱障害を治療するために使用する可能性のあるいくつかの技術がありますが、2つの一般的なものが含まれます：
- 深部横摩擦マッサージ、細胞活動を刺激し、新しいコラーゲン繊維を生成するのを助けることができる結合組織マッサージの一種
- 筋肉を短くするのではなく、収縮させながら筋肉を伸ばすエキセントリックエクササイズ
手術
他の治療法に反応しない重度の腱障害がある場合、医師は腱修復手術を勧めることがあります。彼らはおそらく、回復プロセス中に何らかの理学療法を行うことを勧めます。これには最大12週間かかる場合があります。
腱修復手術の方法や潜在的なリスクなど、腱修復手術の詳細をご覧ください。
見通しはどうですか？
腱障害は非常に痛みを伴う可能性がありますが、いくつかのことが痛みの管理に役立ちます。多くの人にとって、在宅治療と理学療法の組み合わせは安心をもたらします。ただし、症状に改善の兆候が見られない場合は、腱の修復手術を検討する時期かもしれません。
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