数え切れないほどのサプリメントが健康を改善し、強力な利益を提供すると主張していますが、宣伝されているすべてのものであるかどうかはしばしば議論の余地があります。
SuperBeetsは、血圧を下げ、循環を改善し、エネルギーを増やすと言われている人気のサプリメントです。
この記事では、SuperBeetsとその有効性について詳しく説明します。
SuperBeetsとは何ですか？
SuperBeetsは、脱水されて結晶になるビートから作られたサプリメントです。
ビートはあなたの体が一酸化窒素に変換する硝酸塩を多く含んでいます。
一酸化窒素には、細胞を損傷から保護したり、血管を弛緩させたりするなど、いくつかの健康上の利点があります。結果として、それは血圧を下げそして循環を改善するのを助けるかもしれません。
SuperBeetsは、人々にビートジュースを飲ませたり、ビートを食べさせたりすることなく、一酸化窒素の利点を提供することを目的としています。
SuperBeetsを作成した会社であるHumanNは、一酸化窒素研究のリーダーとして知られている信頼できる科学者によって設立されました。
彼らがSuperBeetsを製造するために使用する特許技術は、おそらくビート内の硝酸塩を保存して、可能な限り一酸化窒素を供給します。
HumanNは、小さじ1杯（5グラム）のSuperBeetsには、3つの丸ごとのビートと同じ量の一酸化窒素が含まれていると主張していますが、一酸化窒素の定量化可能な測定値は提供されていません。
一酸化窒素に加えて、小さじ1杯（5グラム）のSuperBeetsには次のものがあります。
- カロリー：15
- 脂肪：0グラム
- 炭水化物：4グラム
- たんぱく質：1グラム
- ナトリウム：65 mg、または1日の摂取量（DV）の3％
- カリウム：160 mg、またはDVの5％
- マグネシウム：10 mg、またはDVの2％
- ビタミンC：50 mg、またはDVの83％
オリジナルのフレーバー製品は、GMO以外の米国産のビートから作られ、ビートルートパウダー、天然のリンゴフレーバー、リンゴ酸（リンゴから作られた添加物）、アスコルビン酸マグネシウム、ステビアの葉も含まれています。
ブラックチェリー製品は、ナチュラルアップルフレーバーをナチュラルブラックチェリーフレーバーに交換しますが、それ以外は同じです。
消費者は、エネルギー、循環、血圧を改善し、24時間で2サービングを超えないように、水と混合した小さじ1杯（5グラム）のスーパービートを毎日飲むように指示されています。
サプリメントの服用時間に関する推奨事項はありません。
SuperBeetsは、HumanNのウェブサイト、Amazon、Whole Foods、またはFresh Thyme FarmersMarketから購入できます。
概要SuperBeetsは、粉末状のビートから作られたサプリメントで、硝酸塩が含まれているため、循環を改善し、血圧を下げると考えられています。
血圧を下げますか？
SuperBeetsに関する顕著な健康上の主張は、血圧を下げる可能性です。
この主張は主にビートルートジュースの研究に基づいています。
粉末の製造業者であるHumanNが資金提供したSuperBeets粉末自体に関する研究は1つだけです。
SuperBeetsは、硝酸塩と多くの栄養素をビートルートジュースと共有しているため、ジュースと同じように血圧を下げるのに役立つ可能性があります。
ただし、サプリメントに関する研究が不足しているため、SuperBeetsの利点を評価することは困難です。
それにもかかわらず、ビートルートジュース、硝酸塩、および血圧を調べる研究は有望です。
小規模な管理された研究では、硝酸塩が豊富なビートルートジュースを約5オンス（140 mL）飲んだ健康な成人は、硝酸塩がないジュースと比較して、3時間後に血圧が大幅に低下することがわかりました。
43件のランダム化研究を含む2017年のレビューでは、ビートルートジュースの補給が収縮期血圧と拡張期血圧の有意に低いレベルに関連していることがわかりました。
プラセボ治療と比較した場合、平均差はそれぞれ-3.55および-1.32mmHgでした。
別の研究では、血圧が正常な18人の男性を、水またはさまざまな濃度の3つのビートルートジュースの1つを摂取した4つのグループに分けました。
結果は、各タイプのジュースが、水と比較して、消費後24時間で有意に低い拡張期血圧（血圧測定値の最下位数）をもたらすことを示しました。
さらに、最も濃縮されたビートルートジュースは、血圧の最も大幅な低下につながりました。
最後に、別の研究では、17オンス（500 mL）のビートルートジュースを飲んだ健康な成人の収縮期血圧は、水を飲んだ人と比較して、24時間後に大幅に低下しました。
これらの研究は、ビートルートジュースが硝酸塩の血中濃度を上げることによって血圧を下げる可能性があることを示唆しています。ただし、研究は小規模で、主に健康な成人に焦点を当てており、さまざまな用量とバリエーションのジュースを使用しています。
SuperBeetsに関する唯一の既存の研究では、13人の健康な高齢者を調査し、メーカーが資金を提供しました。結果は、粉末を水中で4週間毎日服用すると、収縮期血圧が低下することを示しました。
SuperBeetsを服用した後に血圧の改善を見た人々からの無数の証言が存在します。ただし、一部の個人は利益を報告しません。
SuperBeetsの効果をよりよく理解するには、さらに研究が必要です。
概要研究によると、ビートルートジュースは血中硝酸塩レベルを上昇させ、血圧を低下させます。 SuperBeetsも同じ効果があるかもしれませんが、より独立した研究が必要です。
SuperBeetsの他の可能な利点
SuperBeetsは、硝酸塩やその他のビート化合物に関連する追加の利点を提供する場合があります。
心臓の健康を改善する可能性があります
研究によると、ビートは心臓の健康を促進する可能性があります。
ある研究では、高トリグリセリドを摂取し、HumanN硝酸塩サプリメントを30日間摂取した参加者の72％が有意に低いトリグリセリドレベルを経験したことがわかりました。
繰り返しになりますが、この研究はメーカーによって資金提供されました—当時はNeogenis LabsInc。と呼ばれていました。
SuperBeetsがこのサプリメントと同じレベルの硝酸塩を提供する場合、それはあなたの血中のトリグリセリドを減らし、心臓病のリスクを減らすかもしれません。
ただし、SuperBeetsの硝酸塩の量は不明であり、製品に記載されていません。
追加の研究によると、ビートにはベタレインと呼ばれる抗酸化色素が豊富に含まれており、細胞の損傷を防ぎ、心臓病の主な原因であるLDL（悪玉）コレステロールの酸化を防ぐのに役立つ可能性があります。
SuperBeetsは脱水状態のビートであるため、ベタレインが高濃度で含まれている可能性があり、同様の利点があります。ただし、同社は製品のベタレインコンテンツを提供していません。
癌から保護する可能性があります
ビートに含まれる化合物は、ガンからの保護に役立つ可能性があります。
試験管の研究では、ビートルート抽出物に含まれる化合物が、1週間で前立腺癌細胞の増殖を12.5％減少させることがわかりました。
一般的な抗がん剤と組み合わせると、この同じ化合物は、前立腺がん、乳がん、膵臓がんの細胞に対する薬の有効性を高めました。
さらに、ラットに関する動物実験では、ビートルート由来の食品着色料を含む水が食道がんの発症を45％減少させることがわかりました。
ビートルートのガンと戦う効果は、試験管と動物の研究でのみ示されています。人間による研究と、SuperBeetsに関する特定の研究が必要です。
運動能力を高める可能性があります
ビートルートに含まれる硝酸塩は、血流を改善し、血圧を下げ、運動中に体が必要とする酸素の量を減らすことで、運動能力を高める可能性があります。
9人の健康な男性を対象としたある小規模な研究では、1日あたり約2カップ（473 mL）のビートルートジュースを飲むと、酸素利用率が大幅に向上し、ウォーキングやランニングのエクササイズ中に倦怠感が増すことがわかりました。
14人の競泳男子水泳選手を対象とした追加の調査では、同じ量のビートルートジュースを6日間毎日飲むと、水泳テスト中に使用される有酸素エネルギーの量が大幅に減少することがわかりました。
ビートルートジュースの運動能力を高める能力がその硝酸塩含有量によるものである場合、SuperBeetsは同様の利点を提供する可能性がありますが、決定的な研究は不足しています。
概要ビートに含まれる硝酸塩やその他の化合物は、心臓病の予防、ガンとの闘い、運動能力の向上に役立つ可能性があります。 SuperBeetsが同様の効果を持っているかどうかを判断するには、さらに調査が必要です。
投与量と副作用
SuperBeetsのメーカーは、毎日コップ1杯の水に小さじ1杯（5グラム）の粉末を入れることを推奨しています。
HumanNは、硝酸塩の含有量が3ビートの含有量に等しいと主張していますが、実際の硝酸塩の量は提供されていません。
したがって、SuperBeetsが研究で使用されたビートルートジュースの用量とどのように比較されるかは不明です。
サプリメントは推奨用量で安全であるように見えますが、その安全性や副作用に関する研究はありません。
製品に対する最も一般的な批判は、その不快な味です。
SuperBeetsは、通常のユーザーにとっても高額になる可能性があります。 30人前の150グラムのキャニスターは39.95ドルかかります。
血圧を下げる可能性があるため、血圧を下げる薬を服用している人は、SuperBeetsを服用する前に医師に相談する必要があります。
概要SuperBeetsの推奨される毎日のサービングは水と混合された小さじ1杯（5グラム）です。製品は安全であるように見えますが、その安全性に関する研究は存在しません。サプリメントの考えられる欠点には、その味と価格が含まれます。
結論
ビートルートジュースは、血圧を下げ、運動能力を向上させるのに役立つ可能性があります。スーパービートは脱水ビートから作られているので、同様の利点を提供する可能性があります。
しかし、その有効性に関する唯一の人間による研究は、製造業者によって資金提供されました。
製品は安全に見えますが、健康強調表示を検証するには、より独立した研究が必要です。
SuperBeetsの試用に興味がある場合は、最初に医療提供者に相談してください。
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