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愛はとても素晴らしいと感じることができます—すべてがうまくいくとき、それはそうです。
あなたのロマンスがより岩だらけの道をたどるなら、あなたはあなたの内側のコンパスの針が陶酔の喜びよりもひどい悲惨に向かって揺れているのに気付くかもしれません。
たぶん、あなたはまだあなたの愛を告白する勇気を見つけていないか、あなたは 持ってる あなたの気持ちを共有する力を召喚しましたが、拒絶に直面するだけでした。
上司や友人のパートナーなど、一緒にいられないことがわかっている人や、知っている人があなたの気持ちを返すことは決してないでしょう。
予期せぬ望ましくない分裂はまた、感情的な混乱と肉体的苦痛を引き起こす可能性があります。
これらの状況のいずれかは、あなたが心と体にいくらか気分が悪いと感じることを残す可能性があります。例えば：
- 食べたり寝たりすることはできません。
- あなたの感情が現れます 仕方 いつもより激しく。
- たとえ彼らがあなたの気持ちを返さなかったり、（さらに悪いことに）あなたがどのように感じているのか全くわからなくても、あなたはあなたが愛する人以外に集中することはできません。
おなじみですか？考えられる診断は次のとおりです。恋愛。
以下に、恋に悩むことの正確な意味と、回復するためにできることの詳細を示します。
「ラブシック」とは実際にはどういう意味ですか？
人々はラブシックという用語をさまざまな方法で使用します。
次のように、恋愛の初期段階に伴うさまざまな感情を説明するために使用されると聞くかもしれません。
- 興奮
- 欲望
- 陶酔感
- 嫉妬
- アタッチメント
- 不合理または衝動的な衝動
ただし、これらの愛の影響は通常、別の名前で呼ばれます。これについては、以下で詳しく説明します。
恋愛は一般的に愛のより不快な側面を指します。
この病気には、相互の愛着の楽しい効果なしに、あなたの情熱が計画どおりに実行されないときに経験する可能性のあるすべての望ましくない感情が含まれます。
同じように感じない人が好きなとき、悲しくてがっかりするのは自然なことです。失恋や片思いの痛みや欲求不満は、すべての人に異なる影響を及ぼしますが、痛みは数週間または数か月以内に軽減することがよくあります。
近所いじめに対処するすべての人が恋に落ちるわけではありませんが、より激しい症状によって状態を認識することがよくあります。
恋愛の影響は、日常生活に影響を及ぼし始めるまで続く可能性があり、これらの症状はあなたの健康と健康に非常に現実的な影響を与える可能性があります。
そして、リメランスがあります
一部の人々はまた、リメランスとして知られている現象を指すためにラブシックという用語を使用します。
心理学者で教授のドロシー・テノフは、この状態に関する研究の先駆者であり、彼女の著書「愛と寛容：愛にあることの経験」でこの用語を紹介しました。
テノフは、リメランスを他の人への不本意な固執と定義しています。この固定は愛のように感じることができますが、それはより執着的な要素を持っています。
憤慨した状態で、あなたは他の人があなたの気持ちを返し、彼らがあなたを拒絶することを恐れていると必死に待ち望んでいます。あなたの気分はしばしば彼らがあなたをどのように扱うかに依存します。
彼らがあなたに微笑んだり話したりすると、あなたは世界の頂点にいると感じるかもしれません。彼らがあなたを無視したり、無関心に見えたりすると、あなたは苦痛を感じたり、肉体的に苦痛を感じたりするかもしれません。
リメランスの他の主要な症状は次のとおりです。
- 押し付けがましいまたは強迫的な考え
- 人の周りの内気
- 彼らの肯定的な特徴だけに焦点を合わせる傾向
- 発汗、めまい、心臓のドキドキ、不眠症、食欲の変化などの身体的症状
このアイデアはどこから生まれたのですか？
Lovesicknessは新しいものではありません。この病気は、実際には、いくつかの初期の著作にまでさかのぼりますが、異なる名前で呼ばれることもありました。
ギリシャの哲学からシェイクスピア、ジェーンオースティンまで、古代の医学書や古典文学にこの状態の説明があります。
研究は、ヒポクラテスに恋愛の概念をたどります。ヒポクラテスは、恋愛は他の病気と同様に、特定の体液の過剰または不均衡に起因すると信じていました。
別の著名な古代の医師であるガレンは、感情的な原因から身体的症状が生じた恋愛やその他の状態を最初に診断した人の1人でした。
どんな感じですか？
文化から文化へ、そして時代から時代へと、恋愛の一般的な症状はほとんど同じままです。
あなたが恋に悩んでいるなら、おそらく次の兆候のいくつかに気付くでしょう：
- 不眠症
- 食欲減少
- 落ち着きのなさ
- 紅潮または熱っぽい肌
- 人のことを考えるときの脈拍、ドキドキする心臓、または異常に速い呼吸
- めまい、震え、またはそれらに遭遇したときの弱い膝
- 頭や胸の痛みや緊張
- 吐き気または胃の苦痛
- 涙の増加、またはあなたが常に涙の危機に瀕している感覚
また、愛する人の考えによってもたらされる気分の変化に気付くかもしれません。
あなたの感情は、一般的な憧れの感覚から、欲求不満、怒り、緊張、不安、そして時には絶望や絶望にまで及ぶ可能性があります。
あなたは実際に病気になることができますか？
失われた愛に苦しむと、かなり腐った気分になり、ある種のインフルエンザにかかっているのかどうか疑問に思うかもしれません。
時々恋愛で起こる可能性のある熱を出すことは、あなたの懸念を強めるだけかもしれません。
愛はあなたにインフルエンザを与えることはできません。しかし、愛と失恋に関連するホルモンの変動、特にストレスホルモンのコルチゾールは、長期的な健康に影響を与える身体的症状を引き起こす可能性があります。
Lovesicknessは、間接的に病気になることもあります。睡眠不足、十分な栄養、または十分な水分補給は、あなたの健康を絶対に悪化させる可能性があります。
さらに、過敏性や一般的な憂鬱感などの気分の変化は、他者との関係や職場や学校でのパフォーマンスに影響を及ぼし始める可能性があります。
人生のこれらの領域での困難は、特にあなたの愛の考えが定期的なセルフケアの邪魔になる場合、最終的にストレスを増やし、あなたの健康に影響を与える可能性があります。
探すべき他の兆候はありますか？
深刻な恋愛病の症例は激しくなる可能性があります。あなたはあなたが愛する人とあなたが発展させたい関係以外のことについて話すのに苦労するかもしれません。
Lovesicknessは、集中してあなたの責任から気をそらすことを困難にする可能性があります。あなたは重要な約束、雑用、用事、または友人との計画を忘れるかもしれません。
また、あなたの愛の結果について不安を感じることもよくあります。
Lovesicknessは、誰かがあなたを拒否した後、誰かを乗り越えるのが難しいことも伴います。
それがあなたの関係を終わらせた元パートナーであろうと、あなたの愛を戻さなかったあなたのために落ちた誰かであろうと、失恋から先に進むのに苦労することは憂鬱または鬱病の感情を引き起こす可能性があります。自殺を考えている人もいます。
憤慨している人々にとって、執拗な侵入的思考は不安と反芻を助長する可能性があります。
一部の人々は、回避戦略または強迫行動でこれらの考えを解決しようとします。これらは一時的な救済を提供するように見えるかもしれませんが、一般的には長期的には役に立ちません。
これは恋に落ちたのと同じことですか？
Lovestruckとlovesickは完全に無関係な概念ではありませんが、別々の状態を指します。
恋に落ちると、脳はドーパミン、オキシトシン、ノルエピネフリンなどの特定のホルモンの産生を増加させます。
そのため、かかとを真っ逆さまに倒した結果として、ある程度の急上昇する感情や、気分や行動の一時的な変化が発生する可能性があります。
これが起こると、人々はあなたがキューピッドの矢に恋をした、または打たれたと言うかもしれません。 （シェールとニコラス・ケイジは、この精神状態の別名を「月の輝く夜に」と呼んでいます。）
一方、恋愛は、失恋、拒絶、片思いに続く傾向があるため、否定的な意味合いが多くなります。また、不安やうつ病などのメンタルヘルスの症状が含まれる場合もあります。
恋に落ちるすべての人が、拒絶された後でも恋愛を経験するわけではありませんが、ある程度の恋愛はかなり普遍的です。結局のところ、誰もがホルモンを持っています。
関係の「ハネムーンフェーズ」はどうですか？
関係の初期段階は通常、ある程度の夢中になります。例えば：
- あなたはあなたのパートナーについてノンストップで考え、あなたが一緒にいるときは陶酔感を感じます。
- 彼らは世界で最も素晴らしい人のように見えます—あなたは彼らの癖さえ愛しているのを見つけます。
- 日常生活の責任を果たすためにお互いに休憩しなければならないとき、あなたは彼らについて非常に熱心に考えます。あなたはあなたがしていることになっていることのためにほとんど脳のスペースが残っていません。
- 忘却、エネルギーの増加、睡眠や食事の必要性の減少に気付くかもしれません。
- 友人や愛する人は、気が散っているように見えるとか、彼らについて話すのをやめるように頼むかもしれません。 “わずか10分、 お願いします.”
この固定は、物理的な方法でも現れる可能性があります。
それらを見るとすぐに、または正直に言って、それらについて考えたり、最後の出会いを思い出したりするたびに、覚醒の兆候に気付くかもしれません。一緒にいると、お互いに手を離す（またはベッドから出す）ことが不可能な場合があります。
これらのすべては通常かなり気分が良く、ほとんどの人は新婚旅行の段階にいることを楽しんでいます。
この段階は数週間から数か月続くことがありますが、通常、関係が安定し、物事が少しバラ色になり、もう少し現実的になると経過します。
このすべてのポイントは何ですか？
あなたが恋愛がかなりひどいように聞こえると思うなら、あなたは愛を追求することが本当にそれだけの価値があるかどうか疑問に思うかもしれません。
本当の持続可能な愛を見つけるには時間と労力がかかりますが、恋愛はすべての拒絶と悲惨ではありません。
あなたが誰かに恋をしたり、より強い好みを抱き、あなたの愛を告白することによってそれらの感情をフォローアップするたびに、あなたはあなたが望むロマンチックなつながりを見つけようとします。
あなたは潜在的な拒絶のリスクを冒さずにこの愛を見つけることができないかもしれません。多くの人にとって、永続的な愛の最終的な結果は、潜在的な拒絶や恋愛のリスクに見合う価値があります。
片思いがうまくいかなくても、必ずしも気分が悪くなるとは限りません。ときめきに伴う蝶、エネルギーブースト、陶酔感を愛する人は、ときめきの厚さの中でかなり幻想的に感じるかもしれません。
クラッシュはまた、ロマンチックなパートナーにあなたが望む（そして望まない）ことについてあなたにもっと教えることができます。彼らはまた、新しい友達につながる可能性があります。
時々、ロマンスは失敗しますが、あなたは完全にプラトニックな方法であなたの元のときめきと接続していることに気づきますが、それでもやりがいがあります。
どうすれば私の恋愛を「治す」ことができますか？
恋愛の長い歴史にもかかわらず、専門家はまだ本当の治療法を発見していません。ワクチンやその他の迅速な解決策がなければ、あなたは時間そのものの癒しの手に委ねられます。
一般的な風邪のように、恋愛は一般的に最終的には緩和します。それまでの間、少し安心するためにできることは次のとおりです。
あなたの創造性を受け入れる
あなたの創造的な側面に触れることによって、あなたの気持ちを具体的なものに変えてください。
アート、ジャーナリング、詩や短編小説の執筆、そして音楽を作ることはすべて、困難な感情を体験し表現するための素晴らしい方法です。
音楽を聴く
陽気で活気に満ちた音楽はあなたの精神を高揚させるかもしれませんが、お気に入りのハートブレイクプレイリストで五感を扱いたい場合は、それを選んでください。研究によると、悲しい音楽を聴くことで また 気分に良い影響を与えます。
あなた自身のために境界を設定し、それらに固執する
自分自身に癒しの時間を与えることは、いくらかのスペースを作ることを含みます。言い換えれば、直接またはソーシャルメディアで、テキストメッセージを送信したり、電話をかけたり、確認したりすることは避けたいと思うでしょう。
気分が良くなるまで友情を待つのも賢明です。
あなたのニーズに気をつけてください
あまり食べたくないかもしれませんが、健康を維持するためにバランスの取れた食事と軽食を計画するようにしてください。
毎晩同じ時間に就寝すると、必要な睡眠を取りやすくなります。
瞑想と日光は、気分の落ち込みを後押しするのに役立つ他のシンプルで低コストの方法です。
ポジティブな気晴らしを試してください
運動、好きな趣味、そして友達との時間はすべて、恋愛の気持ちからあなたをそらし、あなたの見通しを改善するのに役立ちます。
良い本やお気に入りの映画は、一人で感情を処理したいときに対処するのにも役立ちます。
症状が消えない場合はどうすればよいですか？
私たちは嘘をつきません。失恋は治癒するのに数週間、場合によっては数ヶ月かかることがあります。この時間の長さは人によって異なるため、恋愛がどれくらい続くかを予測する方法は実際にはありません。
望ましくない身体的または感情的な症状が1〜2週間以上続く場合は、専門家のサポートが役立ちます。
セラピストは、人々が愛のすべての厄介な側面をナビゲートするのを助けるように訓練されているので、あなたのセラピストはあなたを笑ったり、それがすべてあなたの頭の中にあるとあなたに言ったりしません。
彼ら 意志:
- 症状の原因または複雑化する可能性のあるパターンまたは根本的な要因を調査するのに役立ちます
- 最も悲惨な瞬間を管理するための対処スキルを教えます
- 健康的で充実した人間関係のためのスキルを構築するためのサポートを提供する
- 失恋に伴うメンタルヘルスの症状に対処するのに役立ちます
強迫観念や侵入的思考、強迫観念、または自殺の思考と恋愛を経験した場合は、すぐに支援を求めるのが最善です。
あなたやあなたが知っている誰かが自殺を考えているなら、予防ホットラインが役に立ちます。 National Suicide Prevention Lifelineは、24時間年中無休で1-800-273-8255でご利用いただけます。
危機の間、難聴の人は1-800-799-4889に電話する必要があります。
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収益は何ですか？
最近少し恋に落ちた場合は、気をつけてください。それは永遠に続くことはありません。
より早く癒すために、休息とリラクゼーションに身を任せ、友人から感情的なサポートを引き出し、あなたの基本的なニーズに気を配ることを忘れないでください。
Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
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