プエラリアミリフィカ タイや東南アジアの他の地域で育つ植物です。クワオクルアとしても知られています。
100年以上の間、 プエラリアミリフィカ 男性と女性の両方の若さと若返りを促進するために伝統的なタイ医学で使用されています。
植物エストロゲンとして知られている特定の植物化合物は、 プエラリアミリフィカ。彼らはあなたの体のホルモンエストロゲンを模倣します。
その強いエストロゲン作用のために、 プエラリアミリフィカ はハーブサプリメントとして販売されています—主に更年期障害の症状を治療するために使用されますが、研究は植物が他の健康上の利点も提供する可能性があることを示唆しています。
ここに7つの新たな健康上の利点があります プエラリアミリフィカ.
1.更年期症状を和らげる
エストロゲンはあなたの体の機能の多くに関与するステロイドホルモンです。女性の場合、その主な役割の1つは、性的特徴の発達と気分および月経周期の調節です。
女性が年をとるにつれて、エストロゲンの産生が減少し、不快な身体的症状を引き起こす可能性があります。
植物エストロゲンは、エストロゲンの挙動を模倣する植物化合物です。なので プエラリアミリフィカ 植物エストロゲンが豊富で、更年期障害の症状を和らげるためによく使用されます。
小規模な人間の研究では、ほてり、膣の乾燥、神経過敏、不規則または不在の期間など、さまざまな更年期症状の有意な改善がクワオクルアによる治療後に実証されています。
しかし、2018年のレビューでは、これらの目的のためのハーブの有効性に関する現在のデータは、サプリメントの標準化の欠如と全体的な不十分な研究デザインのために、ほとんど決定的ではないことがわかりました。
この時点で、次のことを判断するには、より適切に設計された調査が必要です。 プエラリアミリフィカ 更年期障害の症状に対する安全で効果的な治療法です。
まとめいくつかの小規模な研究が示しています プエラリアミリフィカ 更年期症状の効果的な治療法となるが、研究デザインの多くには重大な欠陥があり、結果の信頼性が制限されている。
2.膣の健康をサポートする可能性があります
プエラリアミリフィカ 膣組織の健康を促進し、膣の乾燥を治療するための効果的な局所療法である可能性があります。
閉経後のサルを対象とした28日間の研究では、膣組織に対する1％のクワオクルアを含むゲルの有効性が評価されました。局所的に塗布されたゲルは、組織の健康、pH、肌の色調を大幅に改善しました。
同様に、さまざまな不快な膣症状を伴う閉経後の女性71人を対象とした最近の12週間の研究では、標準的なエストロゲンクリームと比較したクワオクルアクリームの有効性が評価されました。
クワオクルアクリームは、膣の炎症と乾燥の症状を大幅に改善しました。それにもかかわらず、この研究は、エストロゲンクリームが全体的により効果的であると結論付けました。
これらの結果は有望ですが、植物が膣の健康をサポートするためにどのように使用されるか、そしてその利点が他の従来の治療法よりも優れているかどうかを理解するために、より多くの研究が必要です。
まとめいくつかの動物および人間の研究は、局所使用により様々な膣症状の改善をもたらしました。 プエラリアミリフィカ。従来の治療法よりも有益かどうかを評価するには、さらに多くの研究が必要です。
3.骨の健康を促進します
エストロゲンの不十分な供給は骨量減少につながる可能性があります—これは閉経期および閉経後の女性にとって主要な健康上の懸念です。
初期段階の動物研究は、 プエラリアミリフィカ そのエストロゲンのような化合物のために骨の健康を改善するかもしれません。
エストロゲン欠乏マウスでの研究は、 プエラリアミリフィカ 骨粗鬆症の予防について。結果は、植物サプリメントの最高用量を受けたマウスの特定の骨における骨塩密度のより良い保存を明らかにしました。
別の研究では、16か月以上の閉経後のサルの骨密度と質に対する経口クワオクルアサプリメントの効果を評価しました。
結果は、クワオクルアグループが対照グループと比較してより効果的に骨密度と質を維持したことを示しました。
これらの動物実験は両方とも、クワオクルアが骨粗鬆症の予防に役割を果たす可能性があることを示唆しています。ただし、同様の結果が人間で発生する可能性があるかどうかを理解するには、追加の研究が必要です。
まとめ動物実験では、 プエラリアミリフィカ エストロゲン欠乏動物の骨量減少を防ぐ可能性があります。同じ結果が人間でも起こり得るかどうかを評価するには、さらに研究が必要です。
4.抗酸化活性を向上させます
抗酸化物質は、体内のストレスや酸化的損傷のレベルを低下させる化合物であり、そうでなければ病気を引き起こす可能性があります。
いくつかの試験管の研究は、 プエラリアミリフィカ 抗酸化作用があるかもしれません。
植物に含まれる植物エストロゲン化合物は、体内にある特定の抗酸化物質の機能を高め、改善する役割を果たしている可能性があります。
エストロゲン欠乏マウスを対象としたある研究では、 プエラリアミリフィカ 肝臓と子宮の抗酸化物質濃度に関する抽出物と合成エストロゲンサプリメント。
結果は、受け取ったマウスが プエラリアミリフィカ 抗酸化レベルの有意な増加を経験しましたが、合成エストロゲンを投与されたマウスでは有意な変化は観察されませんでした。
最終的には、クワオクルアが酸化ストレスを軽減し、人間の病気を予防する可能性があるかどうかを理解するには、さらに多くの研究が必要です。
まとめいくつかの動物研究は、 プエラリアミリフィカ これは人間の研究ではまだ確認されていませんが、体内の抗酸化レベルを改善する可能性があります。
5.抗がん効果がある可能性があります
の別の可能な健康上の利点 プエラリアミリフィカ 癌性細胞や腫瘍の成長を遅らせる可能性があります。
いくつかの試験管研究は、植物とその植物エストロゲン化合物がいくつかの乳がん細胞株の成長を阻害する可能性があることを示唆しています。
さらに、ある研究では、ミロエストロールとして知られるクワオクルア由来の特定の化合物を補給した後、マウスに癌予防効果があることがわかりました。
これらの結果は有望ですが、人間の癌予防におけるこの植物サプリメントの役割に関して明確な主張をするのはまだ時期尚早です。さらなる研究が必要です。
まとめいくつかの試験管と動物の研究は、化合物が プエラリアミリフィカ 特定の種類のがん細胞の増殖を防ぐ可能性があります。ただし、これらの影響を確認するには、人間による研究が必要です。
6.心臓の健康を促進する可能性があります
プエラリアミリフィカ 心臓の健康は、閉経中および閉経後のエストロゲンレベルの低下によって影響を受ける可能性があるため、心臓の健康にも役立つ可能性があります。
エストロゲンは、体内の脂肪や糖の代謝に関与しています。エストロゲンレベルの低下は、コレステロール値の上昇、炎症の増加、体重増加など、心臓の健康に影響を与える要因に悪影響を与える可能性があります。
エストロゲン産生が少ないウサギを対象とした90日間の1件の研究 プエラリアミリフィカ 動脈機能については、サプリメントが対照群と比較して血管機能を有意に改善することがわかりました。
植物はまた、コレステロール値への潜在的な影響のために心臓の健康を改善する可能性があります。
HDL（または「善玉」コレステロール）は、動脈にプラークがないようにする役割を果たします。したがって、このタイプのコレステロールのレベルが高いと、心臓の健康が促進されます。
逆に、「悪い」LDLコレステロールのレベルが高いと、心臓病のリスクが高くなります。したがって、この化合物のレベルが低い方が好ましい。
閉経後の19人の女性を対象とした2か月の研究では、 プエラリアミリフィカ サプリメントはHDLコレステロールを34％増加させ、LDLコレステロールを17％減少させました。
これらの研究は、心臓保護効果の可能性を指摘しています プエラリアミリフィカ 特定の集団で。この時点で、心臓病の予防において植物サプリメントが果たす可能性のある特定の役割に関する結論を引き出すには、より大規模な人間の研究が必要です。
まとめいくつかの動物と人間の研究は、 プエラリアミリフィカ コレステロールプロファイルと血管機能を改善する可能性があります。心臓病を予防するための植物の正確な利点を特定するには、さらなる研究が必要です。
7.脳の健康をサポートする可能性があります
エストロゲンは、健康な脳と神経系を維持する上で重要な役割を果たします。
いくつかの研究は、クワオクルアに存在するエストロゲン化合物が、エストロゲンレベルの低下の結果として発生する可能性のある脳と神経系への損傷から保護する可能性があることを示唆しています。
ある研究では、エストロゲン欠乏マウスは、ミロエストロールと呼ばれるクワオクルア由来の化合物で治療されました。ミロエストロールを投与されたマウスは、脳組織内の精神的衰退と酸化ストレスの有意な減少を経験しました。
別の研究では、クワオクルア抽出物で治療されたエストロゲン関連の精神障害を持つマウスの脳細胞に対する保護効果も見られました。
どうやら プエラリアミリフィカ 神経系を保護する可能性があるかもしれませんが、人間の脳の健康に対するその役割を調査する研究は現在不足しています。
まとめいくつかの動物研究は、 プエラリアミリフィカ 脳の神経組織に。決定的な結論を引き出す前に、人間の研究が必要です。
推奨用量と考えられる副作用
上のデータのプール プエラリアミリフィカ は比較的小さいため、理想的な投与量を特定したり、潜在的なリスクについてサプリメントを完全に評価したりすることは困難です。
ほとんどの研究では、25〜100 mgの用量は安全であるように思われ、明らかな副作用は報告されていないことが示されています。
実際、報告されている負の副作用はほとんどありませんが、それはサプリメントの服用にリスクがないことを意味するものではありません。
プエラリアミリフィカ 多くの場合、従来のホルモン補充療法の「より安全な」代替療法として販売されています。これは、癌、血栓、心臓発作、脳卒中のリスクの増加など、深刻な副作用を伴うことが知られています。
それでも、一部の専門家は、植物サプリメントが従来のホルモン療法と同じエストロゲン強度を持っている可能性があると信じています。したがって、それを取ることを選択した場合は注意する必要があります。
病状を治療するためにハーブサプリメントを服用する前に、必ず医療提供者に相談してください。
まとめほとんどの研究は、25〜100mgの用量を服用することを示しています プエラリアミリフィカ 安全です。これまでに報告された副作用はほとんどありませんが、データは限られています。
結論
プエラリアミリフィカ —またはKwao Krua —は、伝統的なタイの医療行為における若返り療法として長い間使用されてきました。
強力なエストロゲンのような効果があることで知られている植物性化合物である植物エストロゲンが豊富です。
プエラリアミリフィカ 特に女性の更年期障害に関連する低エストロゲンレベルに関連する状態を治療するためのサプリメントとして頻繁に使用されます。
このハーブサプリメントの研究は限られています。したがって、その安全性についてはあまり知られていませんが、わずかな悪影響しか報告されていません。
追加する前に注意を払い、必ず医療提供者に相談してください プエラリアミリフィカ あなたの健康とウェルネスのルーチンに。
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