子宮収縮はどのように感じますか？
陣痛は、赤ちゃんの出産を促進するために子宮を引き締める物理的な方法です。使用中は、すべての体の筋肉が引き締まり、短くなります（収縮します）。そして子宮は体の中で最も強い筋肉の1つです。
陣痛は、その強度がゆっくりと上昇し、ピークに達し、その後ゆっくりと減少するため、波のように感じるとよく言われます。
多くの場合、陣痛：
- コアの後ろから前に放射します
- 腹全体を固くする
- けいれんのように感じる
- 骨盤圧を含む
- 鈍い腰痛を含む
子宮収縮に一般的に関連する言葉は「痛み」ですが、あなたはそれらを生産的で、要求が厳しく、そしてただ激しいものとして考えるようにあなたの心を向け直すことができます。
収縮から何を期待するか、そして収縮が始まったら何をすべきかについてもっと学ぶために読んでください。
収縮はどのように機能しますか？
子宮収縮は、子宮の上部を締め、子宮頸部に圧力をかけることにより、赤ちゃんを下向きに動かすのに役立ちます。この圧力により、子宮頸部が開いたり、拡張したりします。
収縮は、数秒から数分までどこでも続く可能性があります。
ホルモンのオキシトシンは陣痛の収縮を刺激し、陣痛中ずっとそれらを起こさせ続けます。陣痛が進行するにつれて、収縮は通常：
- より激しくなる
- 長続きする
- 互いに近づく
最終的に赤ちゃんを押し出すと、収縮の頻度が低くなることがありますが、それでも、赤ちゃんを連れ出すためにあなたと協力することは非常に強力です。
子宮収縮はいつ始まりますか？
満期産児の場合、真の陣痛は、赤ちゃんが少なくとも37週間になるまで始まりません。
37週間より前に子宮収縮を経験した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。これらは早産として知られており、赤ちゃんが完全に発育する前に陣痛を起こしている兆候である可能性があります。
また、早ければ第2学期にブラクストンヒックスの収縮を感じるかもしれません。
ブラクストンヒックスの収縮は、練習収縮と呼ばれることもあります。彼らはあなたの体を陣痛に備えるのを助けると信じられています。これらは一般的にそれほど長くは続かず、痛みもありません。
子宮収縮は、必ずしも陣痛が活発であることを意味するわけではありません。
一部の女性は、陣痛がようやく始まる前に、数日間、子宮収縮を繰り返し経験します。これは前駆分娩として知られています。
分娩の症状は何ですか？ |陣痛の兆候
子宮収縮がある場合は、定期的であろうと不規則な間隔であろうと、医師または助産師に連絡してください。
規則的なパターンで収縮している場合（つまり、ほぼ同じ距離だけ離れている場合）、次の兆候がある場合は、おそらく陣痛中です。
- 引き締めたり、赤ちゃんが骨盤に落ちたような感じ
- 下痢
- 膣からの血または粘液分泌物
- 水が割れる、噴出または安定した漏れに現れる
- 吐き気と嘔吐
子宮頸部の成熟または菲薄化も別の兆候ですが、この症状を自分で診断することはできません。訓練を受けた医師、助産師、またはドゥーラだけが、赤ちゃんが生まれる準備として子宮頸部が実際に薄くなって開いているかどうかを知ることができます。
子宮収縮が陣痛の兆候であり、他の何かではないことをどうやって知っていますか？
子宮収縮、丸い靭帯の痛み、消化不良のいずれであるかを知るのは難しいかもしれません。特に初めての母親の場合はそうです。
人々は「実際の収縮」と「偽の陣痛」について話しますが、そのような用語を使用する代わりに、あなたがそれについて医師に話すことができるようにあなたが感じていることに注意を払ってください。
多くの場合、休息、体位の変更、水分補給により、実際の陣痛の前に不規則な収縮が止まります。これらの行動によって実際の労働が行き詰まることはありません。
子宮収縮が規則的なパターンで起こり、他の陣痛の兆候がある場合は、すぐに医師に連絡してください。
収縮の時間を計る方法
子宮収縮のタイミングは、陣痛を起こしているかどうかを評価する上で不可欠です。陣痛は、頻度がゆっくりと増加する規則的な時間パターンで発生します。
妊娠後期の早い段階で、医師または助産師は、何を期待し、陣痛の兆候についてどのように伝えるかを話し始めるべきです。
いつ病院に行くか、収縮のタイミングに基づいて電話するかを尋ねます。
子宮収縮が始まってから次の子宮収縮が始まるまでの時間を計ります。
子宮収縮の時間：
- 腹部の引き締めを感じたら、すぐに時間を記録してください。
- 収縮がピークに達するかどうかに注意してみてください。
- 締め付けが完全に停止したら、それがどのくらい続いたかに注意してください。ただし、収縮のタイミングを停止しないでください。
- ストップウォッチを再起動する前に、次の締め付けを感じるのを待ってください。
アナログ時計は、タイミングの収縮に最も正確です。簡単なタイマーボタン付きの電話アプリをダウンロードして、まったく考える必要がないようにすることもできます。不安がある場合は、アプリの方がはるかにリラックスできます。
初めての母親の一般的な経験則は3-1-1です。収縮は3分ごとに起こり、1分続き、1時間繰り返されます。
あなたが病院で出産している場合、あなたが病院に行く前にあなたの医者はあなたに彼らに電話するように頼むかもしれません。彼らが自分の好みについて言及していない場合は、第3学期の予定の1つで尋ねてください。
また、以前の出産や既存の状態によっては、子宮収縮が5〜10分ごとに発生している場合でも、医師から連絡を求められる場合があります。
以下は、収縮の通常のタイムラインです。
さまざまな種類の収縮は何ですか
妊娠中のどの時点でも、子宮が収縮していると感じることがあります。
以下は、妊娠中に経験する可能性のある一般的なタイプの収縮の一部です。
早産の収縮
これらの収縮は、赤ちゃんが生まれる準備ができる前に起こる実際の陣痛です。陣痛と一致する症状が出ます。
ブラクストンヒックスの収縮
これらは「練習」収縮であり、通常は痛みを伴わず、背中に感じるべきではありません。脱水症、性別、または膀胱がいっぱいになると、これらすべてが収縮を引き起こす可能性があります。
陣痛
これは、一部の女性が収縮中に感じる、より焦点を絞った種類の痛みです。妊娠中に経験する可能性のある通常の背中の痛みよりも、背中の陣痛は、常にではありませんが、最も一般的には子宮内の赤ちゃんの位置によって引き起こされます。
陣痛には、不規則な収縮や長時間の分娩が含まれる場合があります。
早期の収縮がある場合はどうすればよいですか？
いつ赤ちゃんが生まれるのか推測することはできません。
妊娠37週になると、赤ちゃんは満期と見なされます。陣痛は妊娠37週から40週の間に起こることがよくあります。
37週間前の子宮収縮は早産と呼ばれ、赤ちゃんにリスクをもたらします。
満期ではなく、休息や水分補給によって子宮収縮が治まらない場合は、すぐに医師に連絡してください。ほとんどのオフィスは営業時間外に応答サービスを提供しているので、昼夜を問わずいつでも電話をかけることができます。
本当のお母さんが言わなければならないこと
私たちは何人かの母親に彼らの収縮について説明するように頼みました、そしてここに彼らが言わなければならなかったことがあります：
「あなたをあなたの赤ん坊に会うことに近づける圧搾の急増。」 —ケイトリン。
「強烈な引き締めと圧迫感がゆっくりと構築され、ピークに達し、その後解放されました。」 - ローレン。
「生理痛のより強いバージョンのように並べ替えます。私は2日間陣痛をしていましたが、その間ずっと、子宮収縮が私を誘発するまで、収縮が痛みを伴うとは感じませんでした。痛みを伴う収縮。」 —マリー
次のステップ
満期で子宮収縮がある場合は、集中してD-day（配達日）の準備をする時が来ました。
それは非常に長い日になる可能性があり、一部の女性にとっては数日に及ぶことさえあることを覚えておいてください。
まず第一に、リラックスしてください。特に初期の労働では、昼夜を問わず、エネルギーを無駄にしたくありません。
お風呂に入るか、座って読んでください。
待っている間：
- 収縮のタイミングを記録してください。
- お腹を痛めない軽食を食べましょう。
- 医師または助産師、およびケアチーム（年長の子供にはドゥーラ、パートナー、またはベビーシッター）に電話してください。
- 時間を過ごすために何か楽しいことやリラックスしたことをしてください。
- 水分補給を続けましょう。
- 赤ちゃんを産む時が来たので、バッグを詰めてメールにメッセージを入れてください。
早産の場合は、すぐに医師または助産師に電話するか、病院に直行してください。早産の場合は、できるだけ早く評価されることをお勧めします。
病院のバッグをまだ梱包していない場合は、いくつかの必需品を手に取り、友人や家族に追加のものを梱包して病院に持っていくように依頼してください。
