薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA）によると、16歳までに、子供の3分の2以上が少なくとも1つの心的外傷を経験していると報告しています。
幸いなことに、適切な治療法は、子供、青年、10代、大人が虐待、地域社会の暴力、自然災害、ネグレクト、愛する人の突然の喪失などのトラウマ体験の影響を癒し、対処する方法を見つけるのに役立ちます。
ここでは、子供時代のトラウマ、さまざまなタイプ、それがあなたにどのように影響するか、注意すべき兆候、そして子供と大人のための治療オプションについて説明します。
子供の心的外傷とは何ですか？
外傷性の出来事は、子供の生命や身体の安全に脅威をもたらします。これには、恐ろしい、危険な、または暴力的な出来事が含まれます。
一部の子供にとって、トラウマ的な出来事の間に癒しの時間がないかもしれません—彼らの人生は慢性的なストレスとトラウマのほぼ一定の状態にあります。
子供の心的外傷の例は次のとおりです。
- 身体的虐待
- 性的虐待
- 心理的および感情的な虐待
- 忘れる
- ハリケーン、地震、火事などの自然災害
- ホームレス
- 人種差別
- 重大な事故または生命を脅かす病気
- 愛する人の暴力的な喪失
- 性的搾取
- 難民と戦争の経験
- コミュニティと校内暴力
- 家族やパートナーの暴力を目撃または経験している
- 喪失、負傷、親の配置などの軍事的ストレッサー
子供の心的外傷があなたにどのように影響するか
子供の心的外傷は、人それぞれに異なる影響を及ぼします。ただし、子供と大人の両方で注意すべきいくつかの一般的な兆候と症状があります。
就学前および小学生の場合：
- 分離不安
- 不安と恐怖になります
- 睡眠障害と悪夢の増加
- 泣いたり行動したりする
- 食欲の低下
- 気分のむら
- 攻撃性と怒りの増加
10代の若者は、上記のすべての兆候に加えて、次のことを体験できます。
- 過敏性
- 社会活動からの撤退
- 学術的な問題
- イベントの自己非難（罪悪感と恥）
- くさくさ
- 集中力の低下
- 摂食障害およびその他の自傷行為
- 性行為やアルコールや薬物の使用などの行動の増加
成人では、未解決の子供時代のトラウマはさまざまな形をとることがあります。たとえば、子供または10代のときに性的虐待を経験する成人女性は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、歪んだ自己認識、恥、恐れ、罪悪感、自己非難、屈辱、慢性的な身体的痛みの兆候を示すことがよくあります。アメリカ産科婦人科学会に。
子供の心的外傷からPTSDを扱っている大人は、仕事、対人関係、そして自分自身の精神的健康に苦しむ可能性があります。
知っておくべきいくつかの感情的、身体的、行動的兆候は次のとおりです。
- 不安
- うつ病
- パニック発作
- 集中力の欠如
- 倦怠感
- 衝動性
- 睡眠の問題
- 慢性的な健康状態
- 強迫
- 自傷
- 慢性ストレスと炎症
- 隔離
- 摂食障害
- 自殺念慮
子供の心的外傷からの回復を助けるためにどのような治療法が利用できますか？
子供の心的外傷は、即時および将来の両方で悪影響を引き起こす可能性があります。しかし、幸いなことに、治療は、すべて安全で支援的な環境で、引き金を特定し、対処戦略を開発し、症状を軽減するのに役立ちます。
ここでは、青年、10代、および成人向けの一般的な治療法のいくつかを紹介します。
認知処理療法（CPT）
認知処理療法（CPT）は、認知行動療法のサブタイプです。 CPTは、PTSDを治療する場合、特に成人の子供時代のトラウマの長期的な影響に対処する場合に、しばしば最初の選択肢となります。
PTSDの場合、アメリカ精神医学会は12回以上の治療を推奨しています。これには通常、PTSDの思考と感情に関する教育と、それに続くトラウマの正式な処理と、トラウマ的な出来事に関連する役に立たない思考を特定して対処するためのスキル開発が含まれます。
外傷に焦点を当てた認知行動療法（TF-CBT）
CPTと同様に、外傷に焦点を当てた認知行動療法は、認知行動療法のサブタイプです。
このエビデンスに基づくモデルは、認知行動療法、人道主義の原則、および治療プロセスへの信頼できる親と介護者の参加に依存する家族のサポートによるトラウマに敏感な介入を組み込んでいます。
TF-CBTは、心的外傷による重大な精神的困難を抱える子供、10代、および青年に効果的です。通常の期間は12〜15セッションです。
眼球運動の鈍感化および再処理（EMDR）
眼球運動の鈍感化と再処理は、外傷とPTSDを治療するためのもう1つの治療法です。 EMDRは、繰り返しの眼球運動を使用して、トラウマからの記憶を再パターン化します。
EMDRには、履歴、準備、評価、治療、評価を含む8つのフェーズがあります。研究によると、EMDRは、人生の不利な経験やトラウマに関連する未処理の記憶に対処するための経験的に検証された治療法です。
ナラティブエクスポージャーセラピー（NET）
ナラティブ暴露療法は、PTSDのある子供を含む人々のためのTF-CBTの代替手段です。 NETは、タイムラインとして知られる自伝的文脈にトラウマ曝露を埋め込むことに焦点を当てた短期間の個別介入です。
このタイムラインは、治療が終了した後も患者に残ります。 NETは、複数のトラウマ的な出来事を抱える人々の治療に最も効果的です。
長期暴露療法（PE）
長期暴露療法は、PTSDやその他の精神的健康状態を治療するために使用される認知行動療法のサブタイプです。 PEは3か月以上にわたって行われることがよくあります。
セッション中、セラピストは個人がトラウマ関連の記憶、恐れ、感情、状況に立ち向かうのを助けます。治療関係は、オフィス内および治療外で曝露が始まる前に安定している必要があります。
子供に対する治療は、青年、10代、および成人に対する治療とは異なって見えます。このため、子供たちは発達レベルとプロセスに参加する能力に対応するように設計された特別な治療法を必要としています。
遊戯療法
遊戯療法は、遊びの治療力を利用して、子供たちがトラウマを乗り越えるのを助けます。遊戯療法の対象グループは3歳から12歳の子供です。
遊戯療法のセッション中、セラピストは遊びを通して子供を観察することができます。彼らはまた、この年齢に適した行動を使用して、トラウマに対処し、対処戦略を開発することができます。
アートセラピー
アートセラピーは、創造的な表現を使用して、トラウマ的な出来事の影響に対処し、癒します。アートメディアには、ドローイング、カラーリング、ペインティング、コラージュ、彫刻が含まれます。
アメリカ芸術療法協会は、芸術療法は言葉のない出口を提供すると言います。それは、認知を改善し、自尊心と自己認識を育み、葛藤とストレスを減らし、感情的な回復力を養うのに役立ちます。
他にどのような精神的健康状態が子供の心的外傷に関連している可能性がありますか？
子供の心的外傷は、成人期によく影響を与える可能性があります。 2019年のある研究によると、精神科外来プログラムに参加している成人は、治療を受けていない成人と比較して、子供として外傷性イベントの発生率が高いことがわかりました。
別の2019年の研究では、1,420人の参加者からのデータを調べ、小児期のトラウマのある人は、精神疾患、依存症、健康上の問題など、成人期に有害な結果を経験したことがわかりました。
参加者は、子供として毎年インタビューを受け、その後、22年間にわたって成人期（19、21、25、および30歳）にさらに4回インタビューを受けました。
1,420人の参加者のうち、30.9％が心的外傷性の子供時代の出来事を1回経験し、22.5％が心的外傷性の出来事を2回経験し、14.8％が3回以上経験したと述べました。
若い年齢でのトラウマの影響は、次のような精神的健康状態を引き起こす可能性があります。
- PTSD
- 不安障害
- 大鬱病性障害
- 摂食障害
- 物質およびアルコール使用障害
2017年の調査結果によると、子供として性的虐待を経験すると、大人の自殺念慮も増える可能性があります。
子供の心的外傷の影響を予防または軽減できますか？
子供の心的外傷の結果を予防または軽減することは可能です。
あなたの子供がトラウマの影響に対処している場合、最初のステップはサポートを示すことです。あなたはあなたの子供が扱っているトラウマを治療し、できるだけ早く彼らを治療に入れる資格のあるメンタルヘルスの専門家を見つけたいと思うでしょう。
家族療法もお勧めです。外傷に焦点を当てた認知行動療法は、その過程に家族を含める1つの形態です。
これらのセッションは、親や保護者が家庭で子供たちをサポートし、励ます方法を学ぶのに役立ちます。また、非難を回避する方法、耳を傾ける方法を学び、悪化する症状を監視する方法を親に教えます。
子供の心的外傷の助けを見つける
心理学者、精神科医、セラピストなどのメンタルヘルスの専門家は、子供時代のトラウマを助けることができます。一部のセラピストは子供の治療を専門としているので、予約を入れる前に聞いてください。遊戯療法などの特定の種類の療法に興味がある場合は、その資格を持つ療法士を探してください。ヘルプを見つけるためのいくつかのリソースは次のとおりです。
- アメリカの不安とうつ病協会
- アートセラピー資格委員会
- 遊戯療法協会
- 危機のテキスト行：ホームから741741へのテキスト
- 眼球運動の鈍感化と再処理
- GoodTherapy
- トレバープロジェクト（LGBTQIA +の若者のための危機介入と自殺予防）：866-488-7386に電話するか、678-678にテキストメッセージを送信してください。
- 黒人の女の子のための療法
子供の心的外傷を経験した人の見通しはどうですか？
子供の心的外傷の長期的な影響は、PTSDやうつ病、慢性疾患、物質使用障害などの精神的健康状態のリスクを高める可能性があります。
しかし、適切な治療法があれば、子供時代のトラウマを経験した人々の見通しは明るいものになります。
外傷の種類とその発生期間によっては、特に成人としてこれらの問題に取り組んでいる場合は、治療に時間がかかることがあります。
結論
子供の心的外傷の治療は、虐待、ネグレクト、暴力の目撃、自然災害、重大な事故や生命を脅かす病気の影響を軽減するのに役立ちます。
小児期または青年期にこれらの問題に取り組むことで、不安神経症やうつ病、慢性疾患などの精神的健康問題を発症するリスクを減らすことができます。しかし、大人として治療を求めることも有益であり、トラウマを特定してその影響に対処するのに役立ちます。
