どのエッセンシャルオイルが陣痛に役立つ可能性がありますか？

エッセンシャルオイルを分娩に使用することは、出産計画の「硬膜外麻酔」のすぐ下に記載されていない場合がありますが、アロマセラピーオイルの中には、何らかの形で出産に役立つことが証明されているものがあります。

エッセンシャルオイルは陣痛を誘発することはできませんが、プロセス中の不安、吐き気、痛みを和らげるのに役立つ可能性があります。

もちろん、アロマテラピーは必要な薬や痛みの緩和に取って代わることはできませんが、役立つ場合があります。エッセンシャルオイルは、芳香植物からの強力な混合物です。それらの香りはあなたの体と脳の反応を引き起こす可能性があり、陣痛中にあなたを落ち着かせ、より快適に保つのに役立つかもしれません。

ここでは、どのような種類のエッセンシャルオイルが陣痛に効果があり、どのように役立つかについて詳しく説明します。

エッセンシャルオイルは陣痛を誘発できますか？

陣痛中は、正しく使用している限り、特定のエッセンシャルオイルを使用しても安全です。ある研究のレビューによると、エッセンシャルオイルを使用しても、収縮が始まったり、水が壊れたりすることはありません。言い換えれば、エッセンシャルオイルで陣痛を誘発することはできません。

しかし、研究者たちは、エッセンシャルオイルが陣痛中のあなたの経験を改善できることを発見しました。アロマテラピーの一部として使用すると、落ち着きを取り戻し、痛みや不快感を和らげるのに役立ち、さらには労働に費やす時間を減らすのにも役立ちます。

とはいえ、エッセンシャルオイルは妊娠関連の問題を治療したり、帝王切開としても知られる帝王切開が必要かどうかに影響を与えたりすることはできません。

分娩中にエッセンシャルオイルを使用する理由

科学者が妊娠中の人に出産が不安を誘発する可能性があることを伝える必要はありません！

陣痛が心配な場合は、あなただけではありません。実際、研究によると、出産中または出産しようとしている人々のほぼ80パーセントが深刻な不安を抱えています。 （冗談ではありません—私たちは少し人間を押し出します！）

より高い不安レベルは、陣痛中のより多くの痛みに関連している可能性があります。ですから、エッセンシャルオイルが陣痛中に少し神経を落ち着かせることができれば、それらはあなたをより快適にするかもしれません。リラックスすることで、陣痛の時間が減り、出産が少し楽になるかもしれません。

分娩中のエッセンシャルオイルの安全性

陣痛中にエッセンシャルオイルを使用することは安全です—指示通りに使用する限り。エッセンシャルオイルを使用する最も安全な方法は、電気アロマセラピーディフューザーを使用することです。アロマテラピーの匂いを嗅いで吸入するだけで、その利点が得られます。

エッセンシャルオイルをマッサージやアーモンドオイルのようなキャリアオイルに加えることもできます。

エッセンシャルオイルを局所的に使用する場合は、皮膚に直接塗布しないでください。皮膚の発疹やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。代わりに、キャリアオイルで希釈し、最初にパッチテストを実行します。

重要なのは、たとえボトルにできると書かれていても、妊娠中はエッセンシャルオイルを飲み込んだり摂取したりしないでください。エッセンシャルオイルは摂取しないでください。

さらに、エッセンシャルオイルの中にはペットに有毒なものもあるため、エッセンシャルオイルは子供の手の届かないところに置き、アロマテラピーを使用するときはその地域のペットを考慮してください。

まれに、特にエッセンシャルオイルの使用量が多すぎる場合、軽度の副作用が発生することがあります。これらには以下が含まれます：

• 目の炎症または水やり
• 鼻または喉の炎症
• 頭痛
• アレルギー反応
• 肺の炎症または喘息

アロマテラピーディフューザーは熱くなることがあります。エッセンシャルオイルのボトルやその他の可燃性のオイルや製品からそれらを遠ざけてください。アロマテラピーは換気の良い場所でのみ使用してください。

陣痛に役立つエッセンシャルオイル

1.柑橘系ブロッサムオイル

イランでの臨床研究は、 ダイダイ 出産しようとした126人の女性にオイル（柑橘系の花のオイル）。研究者たちは、不安レベルを下げることも痛みのレベルを下げるのに役立つかもしれないと考えました。

柑橘系のブロッサムオイルを使用した女性は、エッセンシャルオイルを使用しなかった女性と比較して、陣痛中の不安のレベルが低いと報告しました。

2.クラリセージオイル

クラリセージは、陣痛や出産時に一般的に使用されるエッセンシャルオイルです。また、伝統的に生理痛や更年期障害のいくつかの症状を和らげるために使用されます。閉経期にクラリセージを使用すると、ストレスや痛みのレベルを和らげることができます。

研究者によると、クラリセージオイルは安全であることが知られています。陣痛中にそれをあなたの周りの空気に拡散させて、あなたを落ち着かせ、痛みを和らげるのを助けます。

3.ラベンダーオイル

ラベンダーはよく知られているエッセンシャルオイルです。ヨーロッパでは、一部の病院や介護施設では、睡眠を改善し、不眠症を和らげるためにラベンダーオイルを使用しています。睡眠薬とは異なり、ラベンダーオイルは眠気やその他の副作用を引き起こしません。

ラベンダーオイルを使用すると、妊娠中のリラックスに役立ちます。寝る前に、お風呂の水に加えるか、寝室に拡散させてください。

陣痛中、このエッセンシャルオイルはリラックスして落ち着かせるのに役立ちます。また、出産後も、赤ちゃんが目を覚ますまで、ラベンダーエッセンシャルオイルを安全に使用して、眠りにつくことができます。

4.ジャスミンオイル

ジャスミンのエッセンシャルオイルは花の香りがするので、もちろん気分が高揚します！インドでのある研究では、陣痛中にジャスミンエッセンシャルオイルをマッサージオイルとして使用すると、痛みや不快感を和らげることができました。

この研究では、陣痛中にジャスミンオイルで腰のマッサージを受けた人は、痛みと背中の圧力が少ないと報告しました。もちろん、素敵なマッサージをするだけでもいいかもしれません！研究者たちは、痛みを軽減することで陣痛がより簡単かつ迅速になり、それがあなたと赤ちゃんの両方にとってより良いことを発見しました。

5.ペパーミントオイル

ペパーミントのフレッシュな香りが嫌いな人はいますか？このエッセンシャルオイルは、もう1つの一般的な鎮痛剤です。頭痛の痛み、吐き気、めまいの自然な治療法としてドラッグストアで見つけることができます。研究によると、陣痛中にペパーミントの香りがあなたの周りにあると同じ効果があります。

赤ちゃんを世に送り出す準備をしているときの空気中のミントの匂いは、あなたを落ち着かせ、痛みや吐き気を和らげるのに役立つかもしれません。 （デザートに飢えるかもしれません！）

6.労働のための他のエッセンシャルオイル

他のエッセンシャルオイルも、あなたを落ち着かせ、痛みのレベルを下げるのに役立つので、陣痛や分娩中に役立つかもしれません。陣痛用のエッセンシャルオイルには次のものも含まれます。

• ダイダイオイル
• 丁子油
• ゼラニウムオイル
• 生姜油

持ち帰り

多くのエッセンシャルオイルは、陣痛や分娩中に安全に使用できます。アロマテラピーはあなたをよりリラックスして快適にするのに役立ちます。あなたはそれらを嗅ぐだけでほとんどのエッセンシャルオイルの恩恵を享受することができます。

出産予定日のかなり前に、陣痛中にエッセンシャルオイルを使用することについて医師に相談してください。自分のエッセンシャルオイルを分娩室に持ち込むことができない場合があります。 （帝王切開がある場合、無菌手術室に何も持ち込むことはできません。）

多くの臨床研究がアロマセラピーの利点を指摘していますが、エッセンシャルオイルはいかなる種類の治療についても食品医薬品局によって承認されていないことに注意してください。労働用のエッセンシャルオイルや他の多くの用途については、さらに研究が必要です。