神経伝達物質を理解する
ドーパミンとセロトニンは両方とも神経伝達物質です。神経伝達物質は、睡眠から代謝まで、身体の無数の機能とプロセスを調節する神経系によって使用される化学伝達物質です。
ドーパミンとセロトニンは同じことの多くに影響を及ぼしますが、それらはわずかに異なる方法で影響を及ぼします。
ここでは、うつ病、消化、睡眠などに関して、ドーパミンとセロトニンの違いの概要を説明します。
ドーパミン、セロトニン、うつ病
他のメンタルヘルス状態と同様に、うつ病は多くの要因によって引き起こされる複雑な状態です。
専門家はまだ詳細を理解しようとしていますが、ドーパミンとセロトニンの両方がうつ病に関与しています。
ドーパミン
ドーパミンは、モチベーションと報酬に大きな役割を果たします。目標を達成するために一生懸命働いたことがある場合、目標を達成したときに感じる満足感は、ドーパミンの急増が原因の1つです。
うつ病の主な症状のいくつかは次のとおりです。
- モチベーションが低い
- 無力感
- 以前は興味を持っていたものへの興味の喪失
専門家は、これらの症状がドーパミンシステム内の機能障害に関連していると考えています。彼らはまた、この機能障害は、短期的または長期的なストレス、痛み、または外傷によって引き起こされる可能性があると考えています。
セロトニン
研究者たちは、50年以上にわたってセロトニンとうつ病との関連を研究してきました。彼らは当初、セロトニンレベルが低いとうつ病を引き起こすと考えていましたが、今ではそうではないことを知っています。
現実はもっと複雑です。低セロトニンは必ずしもうつ病を引き起こすわけではありませんが、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）を使用してセロトニンを増やすことは、うつ病の最も効果的な治療法の1つです。しかし、そのような薬は効くのに少し時間がかかります。
中等度から重度のうつ病の人の40〜60％は、SSRIを6〜8週間服用した後にのみ症状の改善を報告しています。これは、単にセロトニンを増やすだけでは、うつ病を治療するものではないことを示唆しています。
代わりに、研究は、SSRIが時間の経過とともにポジティブな感情的処理を増加させ、気分の全体的な変化をもたらすことを示唆しています。
別の要因：研究者は、うつ病が体内の炎症に関連していることを発見しました。 SSRIには抗炎症作用があります。
主な違いドーパミンシステムの機能不全は、意欲の低下など、うつ病の特定の症状に関連しています。セロトニンは、感情の処理方法に関与しており、全体的な気分に影響を与える可能性があります。
他のメンタルヘルス状態はどうですか？
ドーパミンとセロトニンはどちらも、うつ病以外の心理的状態でも役割を果たします。
ドーパミン
おいしい食事からセックスまで、ほぼすべての楽しい経験には、ドーパミンの放出が含まれます。
このリリースは、次のような中毒性のあるものの一部です。
- 薬物
- ギャンブル
- ショッピング
専門家は、脳内でドーパミンが放出される速度、強度、信頼性を調べることで、依存症を引き起こす可能性を評価します。人の脳が特定の行動や物質をドーパミンの急増と関連付けるのにそれほど時間はかかりません。
時間が経つにつれて、人のドーパミンシステムは、大きなラッシュを引き起こしていた物質や活動に対する反応性が低下する可能性があります。たとえば、誰かがより多くの薬を消費して、より少ない量が提供していたのと同じ効果を達成する必要があるかもしれません。
パーキンソン病に加えて、専門家はまた、ドーパミンシステムの機能不全が以下に関与している可能性があると考えています。
- 双極性障害
- 統合失調症
- 注意欠陥多動性障害（ADHD）
セロトニン
2014年のレビューでは、セロトニンは次のような他のいくつかの状態にも関連していました。
- 不安障害
- 自閉症スペクトラム障害
- 双極性障害
より具体的には、研究者らは、強迫性障害（OCD）および社交不安障害の人々の特定の脳領域でセロトニン結合が低いことを発見しました。
さらに、彼らは、自閉症スペクトラム障害のある人は、脳の特定の領域でセロトニンのレベルが低い可能性が高いことを発見しました。
双極性障害は、セロトニン活性の変化とも関連しており、誰かの症状の重症度に影響を与える可能性があります。
主な違いドーパミンとあなたがどのように喜びを経験するかの間には密接な関係があります。ドーパミンシステムの機能不全も双極性障害と統合失調症に寄与する可能性があります。セロトニンは感情的な処理に影響を及ぼし、気分に大きな影響を与える可能性があります。
ドーパミン、セロトニン、および消化
脳だけでなく、腸内にドーパミンとセロトニンがあり、消化に関与しています。
ドーパミン
ドーパミンが消化でどのように機能するかは複雑で、よく理解されていません。しかし、専門家は、膵臓からのインスリンの放出を調節するのに役立つことを知っています。
それはまたあなたの小腸と結腸の動きに影響を及ぼし、あなたのシステムを通して食物を動かすのを助けます。
さらに、ドーパミンは胃腸管の粘膜の内層を保護する効果があります。これは消化性潰瘍の予防に役立つ可能性があります。
ドーパミンが私たちの腸にどのように影響するかを完全に理解するには、さらに多くの研究が必要です。
セロトニン
あなたの腸はあなたの体のセロトニンの約95パーセントを含んでいます。食物が小腸に入ると放出され、腸から食物を押し出す収縮を刺激するのに役立ちます。
有害なバクテリアやアレルゲン（アレルギー反応を引き起こす物質）を含むものを食べると、腸は余分なセロトニンを放出します。
余分なセロトニンは、通常は嘔吐や下痢を介して、腸の収縮をより速く動かして有害な食物を取り除きます。
一方、腸内のセロトニンが低いと、便秘につながります。
この知識に基づいて、研究はセロトニンベースの薬が過敏性腸症候群などのいくつかの胃腸の状態を治療するのを助けることができることを発見しました。
また、化学療法によって引き起こされる吐き気や嘔吐の治療にも使用されています。
主な違いドーパミンとセロトニンの両方が腸内に見られますが、セロトニンは消化においてはるかに大きな役割を果たします。それはあなたの腸を通して食物を動かすあなたの腸の収縮を刺激するのを助けます。
ドーパミン、セロトニン、睡眠
あなたの睡眠と覚醒のサイクルは、松果体と呼ばれる脳の小さな腺によって調節されています。松果体は、目からの光と闇の信号を受信して解釈します。
化学メッセンジャーは、これらの信号をメラトニンの生成に変換します。メラトニンは、眠気を催させるホルモンです。
松果体には、ドーパミンとセロトニンの両方の受容体があります。
ドーパミン
ドーパミンは覚醒と関連しています。コカインやアンフェタミンなどのドーパミンレベルを上げる薬は、通常、覚醒を高めます。
さらに、パーキンソン病などのドーパミン産生を低下させる病気は、しばしば眠気を引き起こします。
松果体では、ドーパミンはメラトニンの生成と放出に関与する神経伝達物質であるノルエピネフリンの効果を止めることができます。ドーパミンの影響を受けると、松果体はメラトニンの生成と放出を減らし、元気を取り戻します。
2012年の研究では、睡眠不足が特定の種類のドーパミン受容体の利用可能性を低下させることもわかりました。受容体が少ないため、ドーパミンは付着する場所がありません。その結果、目を覚まし続けるのが難しくなります。
セロトニン
睡眠と覚醒のサイクルの調節におけるセロトニンの役割は複雑です。それは睡眠を維持するのに役立ちますが、それはまたあなたが眠りに落ちるのを防ぐことができます。
セロトニンが睡眠にどのように影響するかは、セロトニンが由来する脳の部分、セロトニン受容体の種類、およびその他のいくつかの要因によって異なります。
背側縫線核と呼ばれる脳の一部では、高セロトニンが覚醒と関連しています。ただし、時間の経過とともにその領域にセロトニンが蓄積すると、眠りにつく可能性があります。
セロトニンは、レム睡眠の予防にも関与しています。研究によると、SSRIを使用してセロトニンを増やすとレム睡眠が減少することが示されています。
セロトニンは睡眠を誘発し、あなたを維持するように見えますが、睡眠に関与する主要なホルモンであるメラトニンの化学的前駆体です。あなたの体はメラトニンを生成するために松果体からのセロトニンを必要とします。
主な違いドーパミンとセロトニンの両方があなたの睡眠-覚醒サイクルに関与しています。ドーパミンはノルエピネフリンを阻害する可能性があり、より注意深く感じるようになります。セロトニンは、覚醒、入眠、レム睡眠の予防に関与しています。メラトニンの生成も必要です。
結論
ドーパミンとセロトニンは、脳と腸で重要な役割を果たす2つの神経伝達物質です。
どちらかのレベルの不均衡は、メンタルヘルス、消化、睡眠サイクルに影響を与える可能性があります。セロトニンとドーパミンのレベルを測定する明確な方法はありません。
それらは両方ともあなたの健康の多くの同じ部分に影響を及ぼしますが、これらの神経伝達物質は専門家がまだ理解しようとしている明確な方法で影響を及ぼします。
