そうそう—生理のうんちは完全に問題です。あなただけだと思った？それはおそらく、ほとんどの人が便器を満たし、誰のビジネスのように場所を悪臭を放つ緩いスツールで毎月の発作に巻き込まれないためです。
しかし、彼らが共有していないからといって、それが起こっていないという意味ではありません。
記録のために：あなたの期間中のあなたのうんちの一貫性、頻度、および匂いの変化は非常に一般的です。腰を下ろしたときにタンポンが膣から飛び出さないようにする方法など、その他すべての問題について説明します。
1.なぜ止められないのですか？
プロスタグランジンのせい。月経が始まる直前に、子宮の内壁を構成する細胞がより多くのプロスタグランジンを生成し始めます。これらの化学物質は、子宮の平滑筋を刺激して、子宮が収縮し、毎月その内層を剥がすのを助けます。
あなたの体が必要以上のプロスタグランジンを生成する場合、それらはあなたの血流に入り、あなたの腸のようなあなたの体の他の平滑筋に同様の効果をもたらします。結果はより多くのうんちです。
より強いけいれん、頭痛、吐き気について言及しましたか？ Moのプロスタグランジン、Moの問題。
2.なぜそんなに臭いがするのですか？
この側面は、月経前の食習慣が原因である可能性があります。あなたはホルモンのプロゲステロンの異常な食物渇望を非難することができます。
プロゲステロンはあなたの期間を調整するのを助けます。それはあなたの期間の前にあなたの体を受胎と妊娠のために準備するのを助けるために上昇します。
月経前段階での高レベルのプロゲステロンは、生理前の強迫的な食事に関連しています。これは、その月のその時期にアイスクリームとチョコレートですべての感触と過敏性を詰め込みたい理由を説明しています。
食生活の変化は、悪臭のする便や厄介な生理中のオナラを引き起こす可能性があります。
食べ過ぎの衝動に抵抗し、精製された砂糖や加工食品を避けることが助けになります。
3.なぜ便秘になることがあるのですか？
再びホルモン。低レベルのプロスタグランジンと高レベルのプロゲステロンは、消化を遅らせ、うんちをMIAにする可能性があります。
生理中の便秘がある場合は、食事、運動、水をたくさん飲むことで食物繊維を増やすことで、物事を動かし続けることができます。本当に行き詰まっている場合は、市販の穏やかな下剤または便軟化剤でうまくいくはずです。
4.なぜ下痢になるのですか？
過剰なプロスタグランジンは、うんちを増やすだけではありません。彼らはまたあなたに下痢を与えることができます。
そして、あなたがコーヒーを飲む人で、生理中に元気を取り戻すためにより多くのコーヒーを飲む傾向がある場合、それは下痢を悪化させる可能性があります。コーヒーには下剤効果があります。
カフェイン抜きのコーヒーに切り替えることは、下剤効果もあるので、あまり役に立たないかもしれません。下痢を悪化させることがわかった場合は、削減することが最善の策です。
他のすべてが失敗した場合は、脱水症状を防ぐためにたくさんの水を飲むことに集中してください。
5.生理中にうんちをするのはなぜ痛いのですか？
生理中にうんちをすると、痛みを引き起こす可能性のあるものがいくつかあります。
- 便秘、それは便を通過するのを難しくそして苦痛にすることができます
- 月経困難症、うんちをするために緊張すると気分が悪くなる可能性があります
- 胃のけいれんを伴うことが多い下痢
- 子宮内膜症や卵巣嚢胞などの特定の婦人科疾患
- 便秘、下痢、またはトイレに長時間費やすことから発症する可能性のある痔核
6.けいれんがあるのか、うんちをする必要があるのかわかりません—それは正常ですか？
完全に正常です。覚えておいてください、子宮 そして 腸の収縮はプロスタグランジンによって引き起こされ、2つの違いを区別するのは困難です。
さらに、けいれんには、骨盤、腰、さらにはお尻の圧迫感が伴うことがよくあります。
7.タンポンが毎回出ないようにする方法はありますか？
骨盤の筋肉と物が内部にどのように配置されているかによって、一部の人々は排便中にタンポンを押し出す可能性が高くなります。硬い排便を通過するように緊張させると、タンポンが外れる可能性もあります。
うんちが起こります。解剖学的構造を変えることはできません。
ただし、次のオプションが役立つ場合があります。
- 便秘を防ぎ、便が通過しやすくするために食べ物を食べる。
- 排便中に不必要に腰を下ろさないようにしてください。
- 月経カップなど、タンポンの代わりに使用してみてください。
8.うんちをするたびにタンポンを交換する必要がありますか？
あなたがタンポンを失うことなくうんちをすることができる選ばれた数少ない人の一人であるならば、あなたがひもでうんちをするのでない限りあなたのタンポンを変える理由はありません。糞便には有害な細菌が含まれている可能性があり、誤ってタンポンストリングに付着すると膣感染症を引き起こす可能性があります。
うんちをするたびにタンポンを交換したい場合、それはあなたの特権です。望まない場合は、ひもを前面または側面に持って糞便がつかないようにするか、便利な陰唇に押し込みます。簡単ピーシー！
9.拭くためのトリックはありますか？
月経のうんちは乱雑になる可能性があります。タンポンが入っていないと、拭くと犯罪現場のように見えます。
事前に湿らせたワイプは、生理中の親友になることができます。生分解性で、香水や化学物質を含まないワイプを探してください。そうすれば、肌が乾燥したり刺激されたりすることはありません。浄化槽システムには、いわゆる「フラッシュ可能なワイプ」はお勧めしません。
おしりふきが手元にない場合は、ウェットトイレットペーパーで仕上げることもできます。
10.何も役に立たないようですが、心配する必要がありますか？
毎月のうんちの問題から解放されないように見える場合、または重度または持続的な症状がある場合は、根本的な胃腸または婦人科の状態が原因である可能性があります。
月経周期の影響を受ける症状を伴う一般的な症状には、次のものがあります。
- 子宮内膜症
- 子宮筋腫
- 卵巣嚢胞
- 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
- 過敏性腸症候群
症状が続くか悪化する場合、または次のような症状が出た場合は、医師に相談してください。
- 重度のけいれんまたは腹痛
- 過多月経
- 拭くときの直腸出血または血
- 便中の粘液
役立つ治療法が利用可能です。月経は、文字通り、すでにそうであるよりもくだらないものである必要はありません。
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