パッシブアグレッシブパーソナリティ

受動的攻撃行動とは何ですか？

受動的攻撃的行動をとる人々は、彼らを直接扱うのではなく、彼らの行動を通して微妙に彼らの否定的な感情を表現します。これにより、彼らが言うことと彼らがすることの間に分離が生まれます。

たとえば、誰かが職場で計画を提案するとします。受動的攻撃的行動をとる人は計画に反対するかもしれませんが、彼らは意見を表明する代わりに、彼らはそれに同意すると言います。しかし、彼らは実際には計画に反対しているので、それに従うことに抵抗します。彼らは故意に締め切りを逃したり、会議に遅れたり、他の方法で計画を損なう可能性があります。

別の例を次に示します。女性が同じ部屋でボーイフレンドと一緒に勉強しています。彼女は彼に腹を立てているが、彼女は彼に腹を立てていると彼に言う代わりに、彼らのラップトップで音楽を吹き飛ばして彼を悩ませている。

受動的攻撃行動の一般的な兆候には、次のものがあります。

• 他人の要求に対する苦味と敵意
• 他の人の要求に対処するときに意図的に遅らせたり間違いを犯したりする
• 冷笑的、悲観的、または攻撃的な態度をとる
• 過小評価またはだまされていると感じることについて頻繁に不平を言う

受動的攻撃的行動は、いくつかの精神障害の症状である可能性がありますが、明確な精神的健康状態とは見なされていません。この種の行動は、健全な人間関係を築き維持する能力に影響を及ぼし、職場で問題を引き起こす可能性があります。

ただし、受動的攻撃行動を管理して、誰かの生活の質に悪影響を与えないようにする方法はいくつかあります。

受動的攻撃行動の兆候

通常、受動的攻撃的行動をとる人の言うことと彼らがすることの間には、いくらかの断絶があります。彼らの行動はしばしば家族、友人、同僚を怒らせます。しかし、その人は彼らの受動的攻撃的行動に気づいていないかもしれません。

この動作の例は次のとおりです。

• 頻繁に批判したり抗議したりする
• 不快またはイライラする
• 先延ばしまたは物忘れ
• タスクを非効率的に実行する
• 敵対的または皮肉な行動
• 頑固な演技
• 他人を非難する
• 感謝されていないことについて不平を言う
• 他人の要求に対する恨みを示す

受動的攻撃行動の原因

受動的攻撃行動の正確な原因は不明です。ただし、生物学的要因と環境要因の両方が受動的攻撃行動の発達に寄与する可能性があります。

研究者は、受動的攻撃的行動を示す人々は子供時代にそうし始めると信じています。子育てのスタイル、家族のダイナミクス、およびその他の子供時代の影響が要因になっている可能性があります。

児童虐待、ネグレクト、および厳しい罰もまた、人に受動的攻撃的行動を引き起こす可能性があります。薬物乱用と低い自尊心もこの種の行動につながると考えられています。

根本的な健康状態は、受動的攻撃的行動に似た行動を引き起こす可能性があります。一部のメンタルヘルス状態には、受動的攻撃行動と誤解される症状がある場合があります。これらの条件は次のとおりです。

• 注意欠陥多動性障害（ADHD）
• ストレス
• 不安障害
• うつ病
• 行為障害
• 反抗挑戦性障害
• 双極性障害
• 統合失調型パーソナリティ障害
• 統合失調症
• アルコールの乱用
• コカイン離脱

受動的攻撃行動の特定

受動的攻撃行動は医学的障害ではないため、医師はそれを診断できません。ただし、訓練を受けたメンタルヘルスの専門家は、治療が必要な行動上の問題を特定するのに役立ちます。

彼らは、彼らがいつ始まったか、そして彼らがあなたの人生、仕事、そして人間関係に与える影響を含む、あなたの症状と行動について質問します。

受動的攻撃的行動を示していると思われる場合は、心理学者との面会を予約してください。心理学者はあなたの症状、考え、そして個人的な歴史についてあなたにいくつかの質問をします。

医師はまた、あなたの子供時代と症状を引き起こす経験についてあなたに質問します。彼らがあなたの受動的攻撃的行動の可能性のある環境的引き金を特定すると、彼らはあなたがそれらを乗り越えるのを助けることができます。

心理学者は、あなたが投薬を必要とする状態にある可能性があると彼らが信じている場合、あなたを精神科医に紹介することもあります。精神科医がその行動が精神科以外の病状によって引き起こされていると疑う場合、彼らはあなたをプライマリケア医に紹介するかもしれません。

医師は身体検査を行い、神経学的検査を命じて、病状が受動的攻撃行動に寄与しているかどうかを判断する場合があります。診断検査は、血液検査、神経学的検査、および画像検査で構成されます。

配偶者や家族の受動的攻撃的行動に気付いた場合は、心理学者に相談することを提案することをお勧めします。受動的に積極的に行動する人との関係を築くのは難しい場合があるため、対処することが重要です。

受動的攻撃行動の治療

カウンセリングのために、セラピストまたは他のメンタルヘルス専門家に紹介される場合があります。セラピストは、受動的攻撃的行動を特定し、行動を変える方法を教えるのに役立ちます。

また、受動的攻撃行動の原因となる可能性のある怒り、恨み、または自尊心の低さの問題を解決するのにも役立ちます。彼らは、状況を客観的に見る方法や問題を健全な方法で解決する方法など、効果的な対処戦略を教えることさえあります。

アサーティブネストレーニングは、受動的攻撃行動の管理にも役立ちます。これらのコースでは、自分の考えや懸念を効果的に表現する方法を学びます。これは、根底にある怒りや欲求不満によって引き起こされる否定的な行動を減らすのに役立ちます。

受動的攻撃行動を排除するために毎日できる簡単なこともいくつかあります。これらには以下が含まれます：

• あなたの行動に気づいている
• 受動的攻撃行動の考えられる理由を特定する
• 行動する前にはっきりと考える
• あなたを動揺させる状況に反応する前に休憩を取る
• 楽観的であり続ける
• 他人に正直になり、自分の気持ちを健康的に表現する

受動的攻撃行動への対処

受動的攻撃的行動を排除することは難しい場合がありますが、特に子供時代に行動を発達させた場合は、それを乗り越えることができます。

毎日の考え方を変えることができるように、カウンセリングのためにセラピストに会うことは役に立ちます。あなたはあなたの行動を担当していて、いつでもそれを変えることができることを忘れないでください。

Q：

受動的攻撃的行動を頻繁に示す人にどのように対処できますか？

A：

受動的攻撃行動がどのように示されるかに応じて、実行できることがいくつかあります。たとえば、職場であなたを妨害している人と取引している場合は、その人が行った（または失敗した）各行動のログまたはジャーナルを、その行動が計画を妨害している方法の説明とともに保持しますまたはプロジェクト。具体的に説明し、ドキュメントに日付と時刻を含めます。 （上司がいる状態で）個人と対峙することは、受動的攻撃的な人に、あなたが彼らの行動を容認しないことを示し、おそらく他の誰かを標的にすることになります。