愛着理論は、子育てに関しておそらく最も研究されているものの1つです。それは驚くべきことではありません。初期の愛着は子供とその保護者（通常はお母さん）の関係に集中していますが、それはロマンチックな関係を含む将来の関係にも影響を与えます。
あなたが（故意または無意識のうちに）特定の状況で子供がどのように反応するかをどのように形作るか、そしてそれが愛着スタイルにどのように影響するかを詳しく見てみましょう。
愛着理論とは何ですか？
親には多くの役割があります：あなたはあなたの子供を教え、彼らを訓練し、そして彼らを歯科医に連れて行きます。そして、あなたがそれを理解するかどうかにかかわらず、あなたはそこにいるだけで彼らにも影響を与えます。
あなたの存在はあなたの子供を愛され、安全で、安全で、保護されていると感じさせることです。これは愛着につながります。
愛着理論は、1960年代と1970年代に、英国の心理学者ジョン・ボウルビィとアメリカのカナダの心理学者メアリー・エインスワースによって開発されました。
赤ちゃんのニーズに対応し、存在する親（特にお母さん）が、自信を持って大きく広い世界を探索し、快適に戻るための安全な基盤を子供に与える方法について説明します。
だから、あなたは未来を築いています。そして、その理由は次のとおりです。
- あなたが彼らのためにそこにいると彼らに信じさせるような方法であなたの子供を育てることは、彼らが実際にそのように育てられていない子供たちよりも恐れが少ないことを意味します。
- この貴重な信頼感は、乳児期、小児期、青年期に構築されます—ふぅ、あなたはそれを正しくするために良い数年を与えられます！ —そして将来の関係に影響を与えます。ただし、生後6か月で、赤ちゃんはすでに苦痛に対するあなたの反応を予測し始めていることに注意してください。そして、彼らはすでにそれらの反応にジャイブするために彼ら自身の行動を形作っています。
- あなたの子供に前向きな介護者の経験を与えることによって、彼らは他の人が同じことをすることができると信じます。
エインズワースは、3つの主要なタイプのアタッチメントを定義しました。その後の研究者は4つのタイプを追加しました。これらは：
- 安全なアタッチメント
- 不安-安全でない愛着
- 回避性-安全でないアタッチメント
- 混乱した-安全でない愛着
安全な愛着とは何ですか？
安全な愛着はあなたが目指しているものです。親または他の介護者が次の場合に発生します。
- 利用可能
- 敏感
- レスポンシブ
- 受け入れる
安全な愛着との関係では、親は子供たちを外出させますが、安全と快適さのために戻ってきたときに子供たちのためにそこにいます。
これらの親は子供を迎えに行き、遊んで、必要に応じて安心させます。だから、子供は彼らが否定的な感情を表現することができ、誰かが彼らを助けることができることを学びます。
安全な愛着を育む子供たちは、信頼し、健康的な自尊心を持つ方法を学びます。至福のようですね！大人として、これらの子供たちは自分の気持ちに触れ、有能で、一般的に成功した関係を持っています。
不安-安全でない愛着とは何ですか？
このタイプの愛着は、親が子供のニーズに散発的に応答するときに発生します。ケアと保護が存在する場合もあれば、存在しない場合もあります。
不安で不安な愛着では、子供は必要なときに両親がそこにいることを頼りにすることはできません。このため、子供は愛着図から安心感を得ることができません。
また、子供は脅迫されていると感じた場合、親がそこにいることを信頼できないため、親から離れて探索するのは簡単ではありません。
誇張された苦痛が親に反応を強いることを期待して、子供はより要求が厳しく、しがみつくことさえあります。
不安と不安の愛着では、予測可能性の欠如は、子供が最終的に貧しく、怒り、そして不信になることを意味します。
回避性-安全でない愛着とは何ですか？
時々、親は子供のニーズを受け入れて敏感に対応するのに苦労します。子供を慰める代わりに、親は：
- 彼らの気持ちを最小限に抑える
- 彼らの要求を拒否します
- 難しいタスクには役立ちません
これは、回避性の安全でないアタッチメントにつながります。
さらに、子供は自分のニーズで親を助けることが期待されるかもしれません。子供は、親を写真に写さないようにするのが最善であることを学びます。結局のところ、親は有益な方法で応答しません。
回避性の不安定な愛着において、子供は彼らの最善の策は彼らの感情をシャットダウンし、自立することであることを学びます。
エインズワースは、回避性の不安な愛着を持つ子供は、苦しんでいるときに親の方を向いていないことを示し、否定的な感情を示すことを最小限に抑えようとします。
混乱した安全でない愛着とは何ですか？
2004年の調査によると、心理社会的リスクが低いグループの乳児の約15％、および高リスクの状況にある乳児の82％が、無秩序で不安定な愛着を発達させています。
この場合、親は非定型の行動を示します。彼らは子供を拒絶し、嘲笑し、そして怖がらせます。
これらの行動を示す親は、多くの場合、未解決のトラウマを含む過去を持っています。悲劇的なことに、子供が親に近づくと、彼らはケアと保護の代わりに恐怖と不安の増大を感じます。
最初の3つのアタッチメントスタイルは、「組織化」と呼ばれることもあります。それは、子供がどのように行動しなければならないかを学び、それに応じて戦略を整理するためです。
ただし、この4番目の愛着スタイルは、子供の戦略が混乱しているため、「混乱している」と見なされます。その結果として生じる行動も同様です。
最終的に、子供は彼らがいくらか安全であると感じるのを助ける行動を発達させ始めます。たとえば、子供は次のことを行うことができます。
- 親に対して攻撃的になる
- 親からのケアを拒否する
- 単に超自立する
シナリオ例
では、特定の状況で、さまざまな愛着スタイルを持つ子供はどのように反応しますか？
安全なアタッチメント
- 彼女の有名な研究（The Strange Situation）で、エインズワースは、しっかりと愛着を持っている子供たちは、不安を感じ、非常に簡単に慰められるときに、親（または他の保護者）に落ち着かせるために行くことを示しました。
- 子供は彼らがどのように感じているかを共有します：「私は新しいプレイグループで恥ずかしがり屋でした。」
- 子供は他の人に共感を示し、苦しんでいる別の子供を慰めようとします。
不安-安全でない愛着
- 奇異な状況では、不安で不安な愛着を持つ子供たちは、苦しんでいるときに簡単に慰められず、落ち着くのに長い時間がかかりました。
- 子供は新しい遊び場を探検するのを嫌がります。
- 新しい保護者と一緒に残されたとき、子供は誇張された方法でしがみついて泣きます。
回避性-安全でないアタッチメント
- 子供は見知らぬ人と安心して交流でき、親に慰めを求めることはありません。
- 子供は逃げて探検するのにとても満足していて、すぐに抱きしめるために親の安全な基地に戻ることはありません。
- 子供は非常に自立していて、開かないおもちゃ箱の蓋の扱い方を自分で理解することを好みます。
混乱した-安全でないアタッチメント
- 子供は苦しんでいるときに慰めのために親に駆け寄ることがありますが、同時に親が彼らを慰めようとすると蹴って苦労します。
- 子供は親の存在を完全に無視します。
- 親が近くにいるとき、子供はぼんやりしたり混乱したりしているように見えます。
将来の人間関係と愛着障害
子供の愛着スタイルは、大人が人間関係で感じたり行動したりする方法に影響を与える可能性があります。それは両親の肩にかなりの負担をかけますが、誰もが自分の選択をすることを覚えておくことが重要です。
安全なアタッチメント
安全な子供時代の愛着を経験した子供たちは、一般的に大人として成功した親密な関係に移ります。
彼らは正直で、協力的で、自分の気持ちを共有することに満足しています。安全な愛着は子供を他の社会的課題に備えることができ、これが今度は彼らの成功につながります。
不安-安全でない愛着
しがみつく子供はしがみつく大人に成長するかもしれません。
不安で不安な愛着を持つ大人は、人間関係や共依存関係において、要求が厳しく、所有格になる可能性が高くなります。彼らは、彼らの関係のためにやりすぎたのか、それとも少なすぎたのかを常に推測しています。
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回避性-安全でないアタッチメント
コミットしない人を知っていますか？回避性が不安定な愛着を持つ大人は、人間関係や生理を避けることができます。彼らは否定的で恐れを抱き、他の人を遠ざける可能性が高くなります。
混乱した-安全でないアタッチメント
先に述べた2004年の調査では、乳児として主介護者とこの種の愛着を持っていた10代の若者は、17歳で全体的な精神病理学のレベルが高かったことが示唆されました。
彼らはまた、彼らが年をとるにつれて、障害のある正式な運用スキルを示し、自主規制に問題を抱える可能性が高かった。
添付ファイルのスタイルを変更したり、サポートを受けたりできますか？
ボウルビィは、あなたが初期に開発した愛着スタイルは、あなたの人生の残りの間、比較的変わらないままであると信じていました。彼は、人々が「if、then」パラダイムに従って反応することを示唆しています。「私が動揺している場合、私はパートナーが私をサポートする（またはしない）ことを期待できます。」
幸いなことに、神経科学は物事がそれほど単純ではないことを私たちに示しました。
脳の働き方を変えることができます。最初のステップは、問題があることに気づき、変更を加えることを決定することです。 2つ目は、実際にその変更を行うことです。
たとえば、2018年の研究では、認知行動療法が大きな変化につながる可能性があることが示されています。
結論
子育てはあなたの子供のための未来を形作ることについてです。感情的にも肉体的にも彼らのためにそこにいることを目指してください。そうすれば、成人期の最も健康的な行動につながる安全な愛着を促すことができます。
いつも正しく理解していなくても心配しないでください。また、自分の愛着スタイルを変えたいと思った場合は、石に刻まれたものは何もないことを忘れないでください。
