自分の時間は子供と仕事だけで限られていますが、その上にパンデミックが発生し、最後に休憩したときのことを思い出せないでしょう。
一人の時間を覚えていますか？あなたが親であり、フルタイム（またはフルタイムの子育て）で働いている場合、このパンデミックは私たちから「私の時間」を奪いました—それはそもそもかなりまばらでした。
過去8か月で私の人生がどれだけ変わったかを振り返ると、かつては日常生活の一部であったこれらの無知な仕事は、実際にはちょっとした贅沢でした。
私の「私の時間」は、音楽やポッドキャストを聴くことができる地下鉄への朝の散歩、お気に入りのコーヒーショップでのラテのための立ち寄り、そしてお母さんになることとオフィスビルに入るまでの間に少し休憩することで構成されていましたその日の仕事。
瞑想する時間があるか、1分間手放すのは、45分の通勤時間でした。最も重要なのは、Amazonの注文を処理し、ガールフレンドに毎月の夕食の計画を立てるようにテキストを送信し、その日の問題に関するGoogleの子育てのヒントです。 。
今日、一人の時間というものはありません。さて、この手紙を書いている間、私は今一人でいると言えるでしょうが、今日の通勤は、息子の話を聞きながら、仕事に集中しようとしながら、小さな折りたたみ式のテーブルに座るために階段を上るというものでした。乳母に「ママはどこへ行くの？」と絶えず尋ねます。
私たち全員が生きているこの子育てのパンデミック生活には休憩はありません。あなたの状況は私のものやあなたの隣に住んでいる人とは異なりますが、私たち全員が同意できることが1つあります。これは難しいことです。
子供が学校にいる間に仕事をしようとしている親にとっては特に難しいと思います。
あなたの子供が家で遠隔学習しようとしているか、あなたが彼らをライブクラスに送ることを決定したかどうかにかかわらず、これらは難しい決定であり、私たちが常に二番目に推測するものです：私の子供が家にいると、彼らは社会的に台無しになりますか？私が子供たちを学校に行かせたら、彼らはCOVID-19を手に入れて、それを私たちの家族に持ち帰りますか？
間違った決定はありません。そして、あなたは他の親が判断を下すことなくあなたの決定を下すことができるはずです。それがHealthlineParenthoodの目的です。この困難な時期に役立つように、判断のないゾーンでサポート、ガイダンス、アドバイスを提供します。
「働くことと育児：今すぐ闘いをサポートする」という一連の記事をまとめました。これは、フルタイムの親でありながら在宅勤務の闘いに取り組むのに役立ちます。 （そして、私たちもあなたと話しているのです。それはフルタイムの仕事だからです。）人生は たくさん 今、そして私たちは今まで以上に助けを必要としています。
このコンテンツシリーズでは、読むのを楽しみにできるいくつかの記事が含まれています：
- 働く親が実際に物事を成し遂げるのを助けるための13の秘訣
- パンデミックの不確実性を管理するための保護者向けガイド
- パワースルーが常に答えであるとは限りません：子育てには限界があります
- 私たち全員が今それを必要としているので、職場で柔軟性を求める方法
- この瞬間でも、私たちは子供たちを育てて良いものを見つけることができます
私たちはあなたをサポートし、このワイルドな乗り物で孤独を感じないようにするためにここにいます。あなたがそうではないと約束しているからです！
そのことをさらに思い出させるために、私は同じことを共通して持っている一握りの両親に連絡を取りました。他の人がこの困難な時期をどのように経験しているか、そしてさらに重要なことに、彼らがどのように対処しているかを聞くのに役立ちます。
私の最大の課題は、ギアの絶え間ないシフトです。私は自宅で赤ちゃん、退屈な未就学児、遠隔教育の2年生と一緒に仕事をしているので、私の心は常にある思考プロセスから別の思考プロセスへとジャンプしています。それは絶え間ない精神的な石けり遊びです—誰かが常にあなたを必要としているときに集中しようとすると、精神的に消耗します。
今は全然効率的ではありませんが、どちらかといえば、パンチで転がることを学ぶのが本当に上手になっています。
— サラリンワード、ヘルスライン親子関係編集者
今の双子の娘のお母さんとしての私の最大の課題は、トゥイーンが友達と交流する方法を見つけることです。私のホームスクーリングの女の子は社交が大好きで、美術館での授業を受けたり、レクリエーションセンターを訪れたり、旅行したりすることに慣れています。しかし、パンデミックのため、私たちのお気に入りのスペースのいくつかは閉鎖されており、私たちはほとんど家に帰っています。
近い将来、友達とつながることを願っていますが、家族で一緒に楽しむように心がけています。ボードゲーム、ドライブインムービー、ハイキング、家族旅行などを行ってきました。また、娘たちに携帯電話を渡して、友達とビデオチャットできるようにしました。
気持ちが良ければ、友達と一緒に外での活動を計画しますが、今のところは、お互いに楽しい思い出を作る時間を最大限に活用します。
— CleverlyChangingの創設者であるElleCole
私の子供たちはみんな中学か高校生です。私はとても感謝しています。つまり、ほとんどの場合、子供たちは独立して学業に取り組むことができる年齢ですが、それはまた、彼らが今起こっていることすべてに非常に気づいていることも意味します。私は、パンデミックの生活がもたらした感情的な影響と不安が最大の課題であると感じています。
簡単ですが、テレビと映画を一緒に見ることで、ほぼすべての状況でワンライナーの語彙を共有することができました。笑いは毎日のストレスを管理する上で不可欠な部分ですが、地元の救助のために子猫を育てることで抱擁を強化しています。これらの小さな人生を大切にすることは、小さな行動でも大きな影響を与える可能性があり、人生は乱雑で面白くて臭くて悲しくて美しい可能性があることを思い出させるのに役立ちますが、それは何があっても行う価値があります。
— Healthline Parenthood編集者、Sara McTigue
自宅で子供たちと一緒に仕事をしたり、ホームスクーリングをしたりすることは、心温まる優しいものから、ひどく苛立たしいものまで、たくさんのことでした。この新しい世界をナビゲートするために家族全員（特に私の妻）のチームの努力がなかったら、私は私たちがどのように管理するかわかりません。
私たちが一緒に過ごす余分な時間は偶然であり、いつか私を信じることになるかもしれないことを私は自分自身に思い出させ続けています！
— パトリック・ジョセフ・クイン、HealthlineParenthoodライター
2人の小さな子供と一緒に家からフルタイムで働くことは、家族の形で混乱しています。私の暗い瞬間（そしていくつかありました！）では、それはすべて完全に圧倒されているように感じます。しかし、これら3つのことが役立ちます。
- 今年の初め、家族との時間をもっと過ごしたかったのを覚えています。私は自分の願いを叶えました。それとともに、この時期のたくさんの素晴らしい思い出が一緒に贈られました。その一つのことへの感謝は、人生をはるかに健康的な視点に置きます。
- 私は夫や子供たちと一緒にいるときに本当にそこにいることに取り組んでいます。毎日の仕事の終わりに、私は自分の電話を別の部屋に置き、少なくとも1時間は立ち会うようにしています。物理的な仕事と生活の分離がないので、ギアをシフトするタイミングを子供たちに知ってもらう必要があります。それも私を大いに助けています。
- 非常に短い時間にたくさんの瞑想をしたおかげで、私は今の生活であるジェットコースターに降伏しました。これが永遠に続くことはないと私は信じています。
— Healthlineのコンテンツおよびブランド戦略担当副社長DriaBarnes
コンテンツパッケージ「WorkingandParenting：Support for the Struggle Now」を使用して、困難な状況にあるときに対処できるようにします。覚えておいてください、私たちは本当に一緒にこれにいます。そして、あなたがあなたができる最高の親であることは否定できません。あなたの子供たちはあなたを迎えることができて幸運です。
ジェイミー・ウェバー
HealthlineParenthood編集ディレクター
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