10離婚が子供に及ぼす影響—そして子供たちの対処を助ける

分割は簡単ではありません。小説やポップソング全体がそれについて書かれています。そして子供が関与しているとき、離婚は特に敏感な状況になる可能性があります。

呼吸します。あなたは正しい場所にいます。真実はその離婚です しますか 子供たちに影響を与える—時にはあなたがまったく予期しない方法で。しかし、それはすべての運命と暗闇ではありません。

圧倒されていると感じている場合は、自分と家族にとって正しいことをしていることを思い出してください。前進し、計画を立て、潜在的な警告の兆候を理解し、子供が感情的に利用できるようにするために最善を尽くしてください。

そうは言っても、あなたの子供が分離を取り巻く感情を表現するかもしれないいくつかの方法で飛び込みましょう。

1.彼らは怒りを感じる

子供たちは離婚に腹を立てるかもしれません。あなたがそれについて考えるならば、それは理にかなっています。彼らの世界全体が変化しています—そして彼らは必ずしも多くのインプットを持っているわけではありません。

怒りはどの年齢でも襲う可能性がありますが、特に学齢期の子供や10代の若者に見られます。これらの感情は、放棄やコントロールの喪失の感情から生じる可能性があります。一部の子供たちは両親の離婚を自分のせいにするので、怒りは内向きに向けられることさえあります。

2.彼らは社会的に撤退するかもしれません

あなたはまた、あなたの社交的な蝶の子供がかなり恥ずかしがり屋または不安になっていることに気付くかもしれません。彼らは今、多くのことを考え、感じているようです。彼らは、友達との付き合いや学校のイベントへの参加など、社会的状況に興味がないか、恐れさえしているように見えるかもしれません。

低い自己イメージは離婚と社会的離脱の両方に関連しているので、子供の自信と内面の対話を高めることは、彼らが再び彼らの殻から抜け出すのを助けるかもしれません。

3.彼らの成績は苦しむかもしれません

学問的には、離婚を経験している子供は、同級生と比較して、成績が低く、中退率が高くなることさえあります。これらの影響は、早くも6歳で見られる可能性がありますが、子供が13〜18歳に達するとより顕著になる可能性があります。

このリンクにはいくつかの理由が考えられます。たとえば、親同士の対立が増えることで、子供たちが無視されたり、落ち込んだり、気が散ったりすることがあります。時間が経つにつれて、高校レベルでの学者への関心の低下は、全体的な教育を促進することで関心の低下へと流れ落ちる可能性があります。

4.分離不安を感じる

年少の子供は、泣き声やしがみつきの増加など、分離不安の兆候を示すことがあります。もちろん、これは発達のマイルストーンでもあり、6〜9か月の間に始まり、18か月までに解決する傾向があります。

それでも、年長の幼児や子供は分離不安の兆候を示したり、近くにいないときに他の親を求めたりすることがあります。

一部の子供は、一貫したルーチンだけでなく、カレンダーなどの視覚的なツールにもうまく反応し、訪問が明確にラベル付けされている場合があります。

5.小さなものは退行するかもしれません

18か月から6歳までの幼児や未就学児は、しがみつく、おねしょ、親指をしゃぶる、かんしゃくなどの行動に戻る可能性があります。

あなたが退行に気づいたら、それはあなたの子供へのストレスの増加または彼らの移行の困難さの兆候かもしれません。これらの行動は気になることがあります—そしてあなたはあなたの子供を助けることからどこから始めるべきかわからないかもしれません。ここで重要なのは、環境における継続的な安心と一貫性、つまり子供を安全に感じさせる行動です。

6.彼らの食事と睡眠のパターンは変化します

2019年のある研究では、子供がいるかどうかという問題が提起されています 文字通り 離婚の重みを運ぶ。子供のボディマス指数（BMI）はすぐには影響を示しませんが、時間の経過に伴うBMIは、離婚していない子供よりも「大幅に」高くなる可能性があります。そして、これらの影響は、6歳になる前に別居を経験する子供たちに特に顕著です。

ほとんどの年齢層の子供も睡眠の問題に直面しており、これが体重増加の一因となる可能性があります。これは退行に戻りますが、悪夢やモンスターやその他の幻想的な存在への信念など、就寝時に不安感をもたらすものも含まれます。

7.彼らは側面を選ぶかもしれません

親が戦うとき、研究は子供が認知的不協和と忠誠の対立の両方を経験することを説明します。これは、彼らが一方の親をもう一方の親の側に置くべきかどうかわからず、真ん中に立ち往生することに不快感を覚えていると言うための空想的な言い方です。

これは、たとえそれが彼ら自身の発達に有害であるとしても、「公平性」の強い必要性として現れるかもしれません。子供はまた、胃痛や頭痛の増加で不快感を示すことがあります。

忠誠心の対立は、子供が年をとるにつれてさらに顕著になり、最終的には1人の親との接触が完全に途絶える可能性があります（ただし、選択した親は時間とともに変化する可能性があります）。

8.彼らはうつ病を経験します

子供は最初は離婚について低く感じたり悲しんだりするかもしれませんが、研究によると離婚した子供は臨床的うつ病を発症するリスクがあります。さらに心配なことに、自殺の脅威や試みのリスクが高い人もいます。

これらの問題はあらゆる年齢の子供に影響を与える可能性がありますが、11歳以上の子供でより顕著になる傾向があります。また、米国小児科学会によると、男児は女児よりも自殺念慮のリスクが高い可能性があります。

このため、資格のあるメンタルヘルス専門家の助けを借りることは非常に重要です。

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9.彼らは危険な行動に従事します

アルコールや薬物の乱用、攻撃的な行動、性行為の早期導入も可能です。たとえば、調査によると、10代の少女は、父親がいない家庭に住んでいると、早い年齢でセックスをする傾向があります。

研究では、男の子に対して同じリスクは示されていません。そして、この初期の「性的デビュー」は、結婚についての信念の変更や出産についての考えなど、いくつかの要因に起因している可能性があります。

10.彼らは彼ら自身の関係の闘争に直面しています

最後に、調査によると、両親が離婚すると、子供が大人と同じ立場になってしまう可能性が高いことがわかっています。ここでの考え方は、親の間の分裂は、一般的な人間関係に対する子供の態度を変えるかもしれないということです。彼らは、長期的で献身的な関係を築くことにあまり熱心ではないかもしれません。

そして離婚を生き抜くことは、家族モデルに代わるものがたくさんあることを子供たちに示しています。研究はまた、子供たちが結婚よりも同棲（結婚せずに一緒に暮らす）を選ぶかもしれないことを示唆しています。ただし、これは家族歴に関係なく、現在の文化ではかなり正常化されていることに注意してください。

あなたの子供に離婚について話す

それを回避する方法はありません—あなたの子供と離婚について話すことは難しいです。そして、あなたが離婚の段階にあるとき、あなたはおそらくすでにそれについて考え、それについて何百万回も話しました。

しかし、あなたの子供たちは、何が起こっているのか全く手がかりがないかもしれません。彼らにとって、その考えは完全に左翼の外にあるかもしれません。オープンで正直な話し合いが役に立ちます。

セラピストのリサヘリック博士は、いくつかのヒントを共有しています。

分離が始まる2〜3週間前に、トピックを適切に取り上げます。これは子供たちに状況を処理するための時間を与えます。
たとえそれが緩い場合でも、計画を心に留めておいてください。あなたの子供はおそらくロジスティクス（誰が引っ越しているのか、どこに引っ越しているのか、訪問はどのように見えるのかなど）について多くの質問をするでしょう。
気を散らすことのない静かな空間で話をしてください。また、その日の後半に差し迫った義務がないことを確認することもできます。たとえば、週末が最適な場合があります。
お子さんに話す前に、お子さんの先生に1日ほど話すことを検討してください。これにより、お子さんが演技を始めたり、サポートが必要になったりした場合に、教師に注意を向けることができます。もちろん、お子さんがお子さんに言わない限り、先生がお子さんに言わないようにリクエストすることもできます。
あなたとあなたのパートナーが簡単に決定を下すことができなかった方法など、特定の点に焦点を当てます。代わりに、物事をより良くするために他の多くの方法を試した後、あなたは長い間これについて考えてきました。
分割が彼らの行動に反応していないことをあなたの子供に保証してください。同様に、あなたの子供がどのようにして各親を完全かつ平等に自由に愛することができるかを説明してください。状況を考えると不可能と思われる場合でも、非難を投げかけることは避けてください。
そして、子供たちがどのように感じる必要があるかを感じるためにあなたの子供に部屋を与えることを忘れないでください。「すべての感情は正常な感情です。心配したり、怒ったり、悲しんだりするかもしれませんが、それは問題ありません。私たちは一緒にこれらの感情を乗り越えていきます。」

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交際と再婚

最終的に、あなたまたはあなたの元はあなたがあなたの人生を一緒に過ごしたい別の人を見つけるかもしれません。そして、これは子供たちと一緒に育てるのに特にトリッキーなことのように感じることができます。

最初の会議のかなり前に、このアイデアについて話すことが重要です。それ以外の場合、特定のタイミング、境界、および基本ルールはすべて、関係する親次第ですが、これらはすべて、子供を潜在的に感情的な状況に追いやる前に出すべき議論のポイントです。

たとえば、子供を巻き込む前に、排他的な関係になるまで数か月待つことを選択できます。しかし、タイムラインは家族ごとに異なります。

同じことがあなたが設定した境界にも当てはまります。ただし、どのように行っても、発生する感情について計画を立て、十分に理解するように最善を尽くしてください。

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あなたの子供が対処するのを助ける

最も協力的な分割でさえ、物事は困難で扱いにくいものになる可能性があります。離婚は簡単な話題ではありません。しかし、あなたの子供たちはあなたの透明性と状況への彼らの利害関係の理解を高く評価するでしょう。

彼らが対処するのを助けるための他のいくつかのヒント：

あなたの子供にあなたと話すように勧めてください。あなたは彼らが抱いているかもしれない感情を共有するのに安全な場所であることを説明します。次に、最も重要なことは、彼らが言わなければならないことは何でも耳を傾けて聞いてください。
すべての子供たちのプロセスが異なる方法で変化することを理解してください。あなたの子供のうちの1人のために働くものは他と話さないかもしれません。演技やその他の手がかりに注意を払い、それに応じてアプローチをピボットします。
可能であれば、あなた自身とあなたの元との間の対立を排除するようにしてください（そしてそれは常に可能であるとは限りません）。親が子供の前で戦うとき、それは「側をとる」またはある親への忠誠を別の親よりももたらす可能性があります。（ちなみに、これは離婚現象ではありません。戦う夫婦の子供にも起こります。）
必要に応じて助けを求めてください。これはあなた自身の家族や友人のサポートシステムの形であるかもしれません。ただし、子供が警告の兆候を示し始めている場合は、小児科医またはメンタルヘルスの専門家に連絡してください。一人で物事に直面する必要はありません。
自分に親切にする。はい、あなたの子供はあなたが強くて中心にいる必要があります。それでも、あなたは人間だけです。それは完全に素晴らしいことであり、あなたの子供の前で感情を示すことさえ奨励されています。あなた自身の感情を示すことは、あなたの子供たちが彼ら自身についても開くのを助けるでしょう。

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