読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
赤ちゃん主導の離乳は、市販の離乳食、ピューレ、スプーンでの授乳に頼ることなく、赤ちゃんに最初の食べ物を紹介する方法としてますます人気が高まっています。
支持者は、両親の摂食時間を簡素化する能力、より良い食欲制御、食物の周りの煩わしさの減少、そして後年の肥満に対する保護を含む、その多くの利点について絶賛しています。
それにもかかわらず、多くの医療専門家は、窒息のリスクの増加など、その欠点を強調しています。
この記事では、赤ちゃん主導の離乳を取り巻く最新の科学、その利点、およびこの方法を自分の子供に安全に使用する方法について説明します。
赤ちゃん主導の離乳とは何ですか？
赤ちゃん主導の離乳（BLW）は、約15年前に最初に導入され、それ以来人気が高まっています。
離乳とは、乳房または哺乳瓶で育てられた赤ちゃんに固形物を導入するプロセスです。
BLWは、生後6か月頃から、自給自足による食品の導入を奨励しています。これは、ほとんどの西欧諸国で赤ちゃんの最初の食品として伝統的に依存されていたピューレやスプーンフィーディングに代わるものを提供します。
BLWは、赤ちゃんが大きくなるにつれて親からのピューレから家族向けの食品に徐々に移行するのではなく、最初から赤ちゃんサイズの通常の食品を提供することを親に勧めています。
両親は、赤ちゃんが自分で最もよく食べられるように、提供する食品、提供する時期、提供する形式を選択します。順番に、子供は何を、どれだけ、そしてどれだけ早く食べるかを選ぶようになります。
概要赤ちゃん主導の離乳（BLW）は、赤ちゃんに最初の食べ物を紹介する別の方法です。生後約6か月から、ピューレではなく赤ちゃんサイズの通常の食品を提供することに依存しています。
赤ちゃん主導の離乳の利点
BLWは、より健康的な食事行動から子供たちのより良い長期的な健康転帰に至るまで、さまざまな利点を提供すると宣伝されています。
良い食事行動を促進する可能性があります
BLWは、赤ちゃんが何をどれだけ食べるかを選択できるようにすることに重点を置いており、受動的なレシピエントではなく、積極的な摂食プロセスの参加者になっています。このため、BLWは、人生の後半でより健康的な食事行動を促進すると主張されることがよくあります。
ある研究では、BLWアプローチを使用して離乳した赤ちゃんは、より伝統的なピューレを与えるアプローチを使用して離乳した赤ちゃんよりも、空腹感に触れ、生後18〜24か月頃の満腹感をよりよく認識できました。
幼児として、彼らはまた、食物に対する反応性が低かった。つまり、彼らは、単に視界内または手の届くところにいるという理由よりも、空腹のために食物を食べる可能性が高かった。
食べ物への反応が鈍いことと、満腹感を認識する能力があることは、どちらも小児肥満の可能性が低いことに関連しています。
したがって、BLWは、赤ちゃんが生涯を通じて役立つことができる外的要因ではなく、食欲に基づいて健康的な食事パターンを発達させるのに役立つ可能性があります。
過度の体重増加を防ぐ可能性があります
BLWは、後年の過度の体重増加から子供を保護する可能性があります。
専門家は、これは赤ちゃんが食事の過程により深く関わっていることが原因である可能性があると信じています。 BLWを使用すると、赤ちゃんは両親からの影響をほとんど受けずに、自分のペースで食べ物をつかんで口に運ぶことができます。
また、意識的または無意識のうちに過給されるリスクが高いスプーンで育てられた乳児と比較して、満腹になったときに食べるのをやめる機会が増える可能性があります。
多くの研究は、BLWの赤ちゃんは、より伝統的な離乳アプローチを使用して離乳した赤ちゃんよりも、正常範囲の体重を持っている可能性が高いことを示しています。
ある研究によると、スプーンで授乳された乳児は、BLWを使用して離乳した乳児よりも、18〜24か月で約2.2ポンド（1 kg）重い傾向がありました。彼らはまた、太りすぎである可能性が約2.4倍高かった。
別の研究では、BLWアプローチを使用して離乳した乳児の約1％が肥満に分類されたのに対し、スプーンで育てられたグループでは11％でした。
しかし、より大規模で最近の研究では、離乳方法と乳児の体重との間に関連性は見られず、この主題に関するさらなる研究の必要性が浮き彫りになっています。
食べ物の周りの煩わしさを軽減する可能性があります
BLWは、より多くの味と食感が早い段階で導入されるため、うるさい食事行動を減らし、より幅広い種類の食品の受け入れを促進すると主張されることがよくあります。
ある研究では、BLWの赤ちゃんは、スプーンで育てられた赤ちゃんと比較して、生後18〜24か月の母親からうるさい食べる人として評価される可能性が低くなりました。
別の研究では、赤ちゃん主導のアプローチを使用して離乳した赤ちゃんは、より伝統的なピューレ授乳アプローチを使用して離乳した赤ちゃんよりも、未就学児としてお菓子を好む傾向がありませんでした。
さらに、BLWを選択した母親は、赤ちゃんに食事をしたり摂取を制限したりするよう圧力をかける可能性が低く、一般に、従来の離乳アプローチに従う母親よりも反応の良い授乳スタイルを持っているようです。
とは言うものの、介護者が、何をどれだけ食べるかを制御するのではなく、子供が伝えた空腹感や満腹感の信号に反応する、反応の良い摂食スタイルの使用が、この効果の大部分を占めている可能性があります。
したがって、スプーンまたはピューレの給餌で応答性の高い給餌スタイルを使用すると、同様の利点が得られる場合があります。
あなたの子供を養うことをより簡単にするかもしれません
BLWの支持者は、この方法を使用する決定要因として、その容易さについてよく話します。親はもはや適切なピューレを作ったり購入したりすることを考える必要はありません。彼らは単に赤ちゃんにBLWに適したバージョンの家族の食事を提供することができます。
さらに、子供は何をどれだけ食べるかを自分で選択することを信頼されており、それは親にいくらかの圧力をかけることができます。
研究によると、BLWを使用している母親は、離乳期間中の不安のレベルが低いと報告しています。また、子供の体重について懸念を表明したり監視したりする可能性が低くなる傾向があります。
しかし、そのような研究は、一方の要因が他方を引き起こしたことを示すことはできません。たとえば、自然に不安が少ない母親は、単にBLWスタイルを採用する可能性が高い可能性があります。
概要BLWは、良い食事行動を促進し、過度の体重増加から子供を保護するのに役立つ可能性があります。それはまた、うるさい食事行動を減らし、親が赤ちゃんに食べ物を紹介しやすくするかもしれません。
赤ちゃん主導の離乳を開始する方法
一部の食品は他の食品よりもBLWに適しています。
適切なサイズと食感の食品から始めて、潜在的に問題のある食品を避けることで、赤ちゃんが食べやすくなり、窒息などの安全上の懸念を減らすことができます。
赤ちゃんを離乳させている間、母乳育児や乳児用調製粉乳は、赤ちゃんが必要とするカロリーのほとんどを提供し続けます。母乳や粉ミルクの摂取量は、固形物の摂取量が増えるにつれて徐々に減少するはずです。
スターターフード
BLWに適したスターターフードは次のとおりです。
- アボカド
- 焼きたての皮のないジャガイモまたはサツマイモ
- バナナ
- 豆またはエンドウ豆、わずかにつぶした
- 内側のスキンのないセグメント化されていないオレンジ
- ひき肉
- 落花生と種子
- ゆで卵
- レンズ豆
- オートミール
- サーモン
- やわらかいインゲン
- にんじんの蒸し物または細切り
- 蒸しブロッコリー
- 解凍またはわずかにつぶしたベリー
- 無糖ヨーグルト
この栄養素は赤ちゃんの成長と発達のこの段階で重要であるため、赤ちゃんに鉄分が豊富な食品を提供することが特に重要であることを覚えておいてください。
鉄分が豊富な食品の良い例には、肉、卵、魚、豆、葉物野菜などがあります。
また、赤ちゃんが簡単に手に取って保持できるように食べ物をスライスし、赤ちゃんの歯茎が簡単につぶれる食べ物を提供することもお勧めします。
BLWに適した食品を準備したら、赤ちゃんの前に少量を置き、赤ちゃんが自分でピースをつかんで口に持ってくるようにします。
避けるべき食品
選択した離乳方法に関係なく、子供に食べ物を紹介するときは避けるべき食べ物があります。
- はちみつ。蜂蜜には含まれている可能性があります ボツリヌス菌、非常に深刻な形の食中毒を引き起こす可能性のある細菌です。生後12か月未満の赤ちゃんに蜂蜜を与えるべきではありません。
- 加熱が不十分な卵。加熱が不十分な卵は含まれている可能性が高い サルモネラ、赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある細菌です。
- 低温殺菌されていない乳製品とランチョンミート。これらは含むことができます リステリア菌、赤ちゃんを病気にする可能性のある細菌。
- 牛乳。母乳や粉ミルクほど栄養素が豊富ではなく、鉄分が少なく、食品からの鉄分の吸収が低下する可能性があるため、生後12か月より前に乳児用牛乳を与えることは避けてください。
- 低脂肪製品。赤ちゃんは大人よりも脂肪からのカロリーのかなり高い割合を必要とします。したがって、低脂肪製品は不適切です。
- 砂糖、塩辛い、または高度に加工された食品。これらの食品は通常、栄養素が少ないです。さらに、赤ちゃんの腎臓は塩分を多く扱うことが難しく、砂糖は歯を損傷する可能性があります。
さらに、BLWを使用するときは、赤ちゃんが歯茎を使って大きな塊に砕けるが噛むことができない食品や、赤ちゃんの気道を塞ぐ可能性のある自然な形の食品を提供することは避けてください。例は次のとおりです。
- 特定の生の食品：生のリンゴ、ニンジン、セロリ、ブロッコリーの茎など。
- 丸いまたはコイン型の食品：全ブドウ、チェリートマト、ホットドッグ、ハードキャンディーなど。
- 固いまたはもろい食べ物：ポップコーン、非常に固い生地のパン、ナッツ全体など。
- 粘着性のある食品：濃厚なナッツバター、マシュマロなど。
概要一部の食品は、他の食品よりもBLWに適しています。赤ちゃんにさまざまな食べ物を紹介することは重要ですが、危険な食べ物を避け、赤ちゃんが簡単につかんで食べられる柔らかいものに焦点を合わせるのが最善です。
安全上の考慮事項
BLWはすべての赤ちゃんに適しているとは限りません。お子さんと一緒に試す前に覚えておくべきいくつかの考慮事項があります。
赤ちゃんは発達の準備ができていますか？
まず、赤ちゃんが自分で食べ物を食べる準備ができるまで待つことをお勧めします。
平均して、これは生後約6か月で起こります。ただし、この年齢のすべての赤ちゃんが窒息せずに固形物を食べることができるわけではないため、準備の兆候を探すのが最善です。
準備の発達の兆候には、舌の突き出し（舌で食べ物を押し出す赤ちゃんの自然な反射）がないこと、より手でコントロールできるアイテムをつかむこと、そしてそれらを口に運ぶことが含まれます。
赤ちゃんは、理想的には、支えられずに座って、あなたが食べる食べ物に興味を示すことができるはずです。
赤ちゃんが発達上BLWを開始する準備ができているかどうかわからない場合は、適切な安全を確保するために小児科医に相談してください。
窒息のリスクを減らす
窒息は、BLWについて話し合うときに医療専門家によって最も頻繁に引用される安全上の懸念の1つです。
しかし、研究によると、ピューレまたはBLWを使用して離乳した子供の間で窒息の発生率に違いはありません。
両親は、離乳中の窒息のリスクを最小限に抑えるために、次の手順を実行できます。
- 食事をするときは、赤ちゃんがまっすぐに座っていることを確認してください。理想的には、あなたと向き合った状態で90度になります。
- 食べるときは絶対に赤ちゃんを一人にしないでください。
- 赤ちゃんが自分で食べ物を口に持ってくることを許可して、口の中の食べ物の量と食事のペースを制御できるようにします。
- あなたが提供する食品があなたの指の間またはあなたの唇の間で押されたときに簡単につぶされることができることを確認してください。
- 赤ちゃんが簡単につかんで拾うことができるように、食べ物を長い形に切ります。
- 丸い形や硬貨のような形をしたり、べたつきすぎたり、簡単にバラバラになったり、パン粉になったりする可能性のある食品の提供は避けてください。
アレルギーのモニタリング
最新の研究では、固形物が最初に導入されたらすぐに、通常は生後約6か月で、両親が赤ちゃんにアレルゲンを導入することを奨励しています。
この年齢を超えて導入を遅らせると、赤ちゃんがアレルギーを発症するリスクが高まる可能性があります。
一般的なアレルゲンには、乳製品、卵、ピーナッツ、魚、シーフード、大豆、小麦、ゴマ、およびカシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツ、クルミなどの木の実が含まれます。
これらのアレルゲンを一度に1つずつ非常に少量で導入し、2〜3日待ってから新しいアレルゲンを導入することをお勧めします。これにより、アレルギー反応の症状に気付くのに十分な時間が与えられ、どの食品がアレルギー反応を引き起こしたのかを簡単に知ることができます。
反応は、発疹や皮膚のかゆみなどの軽度のものから、呼吸困難や嚥下障害などの極端なものまでさまざまであり、アレルゲンが消費されてから数分から数時間以内に現れることがあります。
日中の反応を監視する時間を確保するために、たとえば夕食ではなく朝食や昼食など、日中の早い段階で潜在的なアレルゲンを導入してみることをお勧めします。
お子さんに食物アレルギーがあると思われる場合、またはアレルギー性食品の導入について質問がある場合は、赤ちゃんの医療提供者に相談してください。
概要赤ちゃんが発達の準備ができていることを確認し、窒息のリスクを最小限に抑えるための措置を講じ、アレルギー反応を特定しやすくする方法で食品を導入することにより、BLWに関連するリスクを減らすことができます。
結論
赤ちゃん主導の離乳は、固形物を導入するための代替アプローチであり、生後約6か月から、ピューレの代わりに赤ちゃんサイズの通常の食品を提供することを含みます。
さまざまなメリットがありますが、他の離乳方法と同様に、特定の安全上の考慮事項に留意することが重要です。
赤ちゃん主導の離乳は、親が赤ちゃんに食事を与えるのを容易にし、良い食事行動を促進し、過度の体重増加から赤ちゃんを保護し、食べ物の周りの煩わしさを減らすことができます。
適切な食品を選択し、適切な一貫性で提供し、窒息のリスクを減らすために積極的な措置を講じれば、赤ちゃん主導の離乳は、赤ちゃんにさまざまな健康食品を早い段階で紹介するための優れた方法になります。
赤ちゃん主導の離乳についてもっと知りたい場合は、店やオンラインで利用できるトピックに関する本がたくさんあります。
