髪には3つの異なる層があります。最外層は天然オイルを生成し、髪を健康的で光沢のある見た目にし、髪が折れるのを防ぎます。この層は、塩素処理された水で泳いだり、乾燥した気候で生活したり、化学的な縮毛矯正やパーマをかけたり、ホットスタイリング製品を使用したりした結果として崩壊する可能性があります。髪が折れると、乾いた感じになり、くすんで見えます。
ほとんどの場合、乾いた髪は家庭薬を使用して対処することができます。髪をオイルで処理すると、髪の毛と頭皮に水分を補給するのに役立ちます。オイルは水をはじくので、乾いた髪にオイルを塗る方が通常は効果的であることに注意してください。
この記事では、乾燥したくすんだ髪に潤いを与えるのに役立つ可能性のあるさまざまな種類のオイル、それらの使用方法、および潜在的な副作用について説明します。
乾いた髪のためのココナッツオイル
ココナッツオイルは、髪に輝きを与えることが知られており、頭皮の健康に不可欠なオメガ-3脂肪酸とビタミンEを豊富に含んでいます。頭皮の健康状態が悪いと、髪がくすんでしまう可能性があります。
それを使用する方法
髪の毛が非常に粗い、または縮れている場合は、髪がベタベタすることなく、少量をリーブインコンディショナーとして使用できる場合があります。それ以外の場合は、両手の間にオイルを温めます。暖かさは毛幹を開き、それは上に座るのではなく、ストランドを貫通することを可能にします。
必要な限りオンのままにします—一晩オンのままにすることもできます—そしてシャンプーとコンディションは通常通りです。油を完全に取り除くには、2回のすすぎが必要になる場合があります。
潜在的な副作用
ココナッツオイルアレルギーはまれですが、アレルギーがある場合は肌や髪にココナッツオイルを使用しないでください。反応の局所的な兆候には、発赤、じんましん、発疹などがあります。
乾いた髪にオリーブオイル
ココナッツオイルと同様に、オリーブオイルにもビタミンEと脂肪酸が含まれています。さらに、スクワランやオレイン酸などの軟化エモリエントが含まれているため、髪が非常に柔らかくなります。証拠のほとんどは逸話的ですが、いくつかの研究はオリーブオイルが髪にかなり潤いを与えることができることを示しています。
それを使用する方法
髪の毛を整えるためにオリーブオイルをたくさん使う必要はありません。特に髪の毛が細いか短い場合はそうです。髪の長さにもよりますが、毛先や頭皮も飽和させたい場合は、大さじ1〜2杯が必要です。非常に長くて太い髪の場合は、1/4カップも必要です。
乾いた髪にオイルをマッサージします。温かいタオルまたはシャワーキャップで15分間覆ったままにしておくことができます。次に、幅の広い櫛を使用してオイルをとかしてから、完全にすすぎます。
潜在的な副作用
もちろん、オリーブにアレルギーがない限り、乾いた髪にオリーブオイルを使用することによる健康上のリスクはほとんどありません。よくすすがないと、べたつくことがあります。
アボカドオイル
アボカドオイルは脂肪、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、これらはすべて強くて健康な髪に不可欠です。脂肪酸は、頭皮を環境損傷から保護することにより、乾燥した髪や損傷した髪の修復に役立ちます。果物はビオチンの天然源でもあり、2012年のある研究では髪を強化することができ、健康な髪は乾燥しにくくなることが示唆されています。
それを使用する方法
ヘアマスクにアボカドを入れて3時間ほど髪につけてから、よくすすいでください。または、お湯に浸したガラス瓶でアボカドオイルをやさしく加熱し、洗いたての髪に塗って、ホットオイルトリートメントとしてお使いいただけます。すすぐ前に20分間そのままにしておきます。
潜在的な副作用
アボカドは一般的に安全であると考えられていますが、以前に食べたことがない場合は、前腕に少量の油を塗り、24時間待って反応がないことを確認することにより、パッチテストを行うことを検討する必要があります。
アーモンドオイル
アーモンドオイルには、オメガ9脂肪酸（輝きを増し、新しい髪の成長を刺激する可能性さえあります）、ビタミンE、および髪を強化して破損を防ぐことができるタンパク質が含まれています。このナッツ由来のオイルは、髪を保護し保湿するエモリエント効果で髪を柔らかくします。
それを使用する方法
ミックスアーモンドオイルとココナッツなどの別のオイルを使用してヘアマスクを作成するか、特に端に焦点を当てて、オイル（通常は甘いアーモンドオイルをお勧めします）を髪に直接塗布することができます。
潜在的な副作用
木の実アレルギーのある人は、局所使用でも深刻な反応を引き起こす可能性があるため、アーモンドオイルを避ける必要があります。
乾いた髪のための他のキャリアオイル
キャリアオイルはエッセンシャルオイルを希釈して毛幹に送り込み、そこでより深く作用する機会があります。髪に試してみる他のキャリアオイルは次のとおりです。
- アルガンオイルは、ビタミンEと脂肪酸が含まれているため、非常に保湿性の高いオイルです。
- ヒマシ油には、フケの除去に役立つ可能性のある抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用があります。
- ホホバオイルには、ビタミンA、B、C、Eと、亜鉛や銅などのミネラルが含まれているため、非常に保湿効果があります。
- マカダミアオイルは脂肪酸とビタミンも豊富で、滑らかで光沢のある髪になります。ナッツにアレルギーがある場合は使用しないでください。
それらの使用方法
- エッセンシャルオイル2〜3滴を大さじ1杯のキャリアオイルに完全に混ぜます。大さじ2杯で頭全体を覆うことができます。
- 乾いた髪または湿った髪に混合物をマッサージします
- 少なくとも10分間そのままにしてから、すすぎます。
乾いた髪のオイルをスムージングローションとして使用する予定で、洗い流さない場合は、10セント硬貨以上の量は必要ありません。
潜在的な副作用
キャリアオイルの成分にアレルギーがない限り、キャリアオイルに関連するリスクはあまりありません。ただし、使いすぎると髪が油っぽく見えることがあります。
乾いた髪のエッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは植物に由来し、それらの多くは髪と頭皮の健康に役立つ可能性があります。エッセンシャルオイルは、多くの場合、キャリアオイルで希釈されます。乾いた髪に役立つ可能性のあるエッセンシャルオイルには、次のものがあります。
- ティーツリー
- ラベンダー
- サンダルウッド
- ローズマリー
- タイム
- クラリセージ
- ショウガ
- ユーカリ
- イランイラン
- ローズ
- ゼラニウム
髪にエッセンシャルオイルを使用する方法
ティーツリーなどのエッセンシャルオイルを5滴シャンプーやコンディショナーに直接加えることができます。最も一般的には、お気に入りのエッセンシャルオイルを数滴キャリアオイルと混ぜて髪（特に毛先）に塗ることでヘアマスクを作ることができます。混合物を少なくとも15分間そのままにしてから、十分にすすいでください。
キャリアオイルと混合すると、ローズマリーやペパーミントなどのエッセンシャルオイルを頭皮に直接塗ることができます。
潜在的な副作用
エッセンシャルオイルを髪や肌に塗る前に、必ず小さなパッチテストを行ってください。エッセンシャルオイルは濃縮されており、反応を引き起こす可能性があるため、キャリアオイルで希釈する必要があります。 2012年の研究レビューによると、以下のエッセンシャルオイルはアレルギー反応を引き起こす可能性が最も高いです。
- イランイラン
- サンダルウッド
- レモングラス
- ジャスミンアブソリュート
- クローブ
- ラベンダー
- ペパーミント
髪にオイルを使用する際の注意事項
髪の毛が非常に乾燥している場合は、オイルをたくさん使いたくなるかもしれませんが、使用していないことを確認してください あまりにも 髪の毛を圧迫し、洗い流すのが難しい場合があります。
エッセンシャルオイルを使用する場合は、必ずキャリアオイルで希釈してください。キャリアなしでエッセンシャルオイルを使用すると、接触性皮膚炎またはより一般的に赤いかゆみを伴う発疹として知られるものを引き起こす可能性があります。
取り除く
髪の毛が乾くのは、ストランドの最外層が壊れたときです。これは、太陽や乾燥した気候、または熱と化学的スタイリングに多くの時間を費やした結果として発生する可能性があります。
オイルを使用すると、髪の水分が回復する場合があります。これらのオイルは、ヘアマスク、リーブインコンディショナーとして使用したり、シャンプーに直接追加したりすることもできます。アレルギー反応を避けるために、必ずエッセンシャルオイルを希釈してください。
