考慮事項
私たち人間は、ポジティブな経験やニュートラルな経験よりもネガティブな経験を重視する傾向があります。これはネガティブバイアスと呼ばれます。
ネガティブな経験が取るに足らない、または取るに足らないものであっても、私たちはネガティブに焦点を合わせる傾向があります。
このような否定的なバイアスについて考えてみてください。あなたは夕方に素敵なホテルにチェックインしました。トイレに入ると、流しに大きな蜘蛛がいます。部屋の素敵な家具と豪華なアポイントメント、またはあなたが遭遇したクモのどちらがより鮮やかな思い出になると思いますか？
Nielsen Norman Groupの2016年の記事によると、ほとんどの人はクモの事件をより明確に覚えています。
ネガティブな体験は、ポジティブな体験よりも人々に影響を与える傾向があります。カリフォルニア大学バークレー校が発行した2010年の記事は、心理学者のリックハンソンの言葉を引用しています。「精神は、ネガティブな体験にはベルクロ、ポジティブな体験にはテフロンのようなものです。」
なぜ人々は否定的なバイアスを持っているのですか？
心理学者のリック・ハンソンによると、脅威への対処に関しては、何百万年もの進化に基づいて、否定的なバイアスが私たちの脳に組み込まれています。
私たちの祖先は困難な環境に住んでいました。彼らは致命的な障害物を避けながら食料を集めなければなりませんでした。
捕食者や自然災害（ネガティブ）に気づき、反応し、覚えることは、食べ物を見つけること（ポジティブ）よりも重要になりました。ネガティブな状況を避けた人々は彼らの遺伝子を伝えました。
否定性バイアスはどのように示されますか？
行動経済学
ネガティブバイアスが明らかな方法の1つは、ニールセンノーマングループの別の2016年の記事によると、人々はリスク回避的であるということです。人々は、小さな確率でさえより大きな重要性を与えることによって損失を防ぐ傾向があります。
50ドルを失うことによる否定的な感情は、50ドルを見つけることによる肯定的な感情よりも強いです。実際、人々は一般的に、50ドルを稼ぐよりも50ドルを失うことを避けるために一生懸命働きます。
人間は私たちの祖先のように生存のために常に高い警戒を怠る必要はないかもしれませんが、負のバイアスは私たちの行動、反応、感じ、思考の仕方に影響を与える可能性があります。
たとえば、古い研究では、人々が意思決定を行うとき、ポジティブなイベントよりもネガティブなイベントの側面を重視していることが指摘されています。これは、リスクを取る選択と意欲に影響を与える可能性があります。
社会心理学
2014年の記事によると、否定的なバイアスは政治的イデオロギーに見られます。
保守派は、リベラル派よりも強い生理学的反応を示し、ネガティブに多くの心理的リソースを費やす傾向があります。
また、選挙では、有権者は、候補者の個人的なメリットではなく、反対者に関する否定的な情報に基づいて候補者に投票する可能性が高くなります。
否定的なバイアスを克服する方法
否定性がデフォルト設定であるように見えますが、それをオーバーライドすることができます。
自分の人生で何が重要で何が重要でないかを意識し、ポジティブな側面を評価し、評価することに集中することで、積極性を高めることができます。また、否定的な反応のパターンを打ち破り、肯定的な経験を深く登録できるようにすることをお勧めします。
結論
人間はネガティブなバイアス、またはポジティブな経験よりもネガティブな経験に重きを置く傾向に固執しているように見えます。
これは、予想外の現金がそれを失うことによる否定的な感情よりも重要であることに気付くなど、肯定的な感情を経験する行動から明らかです。
これは社会心理学でも明らかであり、選挙の有権者は候補者の個人的なメリットよりも候補者の反対者に関する否定的な情報に基づいて投票する可能性が高くなります。
一般的に、あなたの人生のポジティブな側面に焦点を当てることによってあなたのネガティブバイアスを変える方法があります。
