片頭痛の発作を経験した場合、生理中に増加に気づいたかもしれません。これは珍しいことではありません—そしてそれはあなたが月経をする前に起こるホルモンエストロゲンの低下に部分的に起因しているかもしれません。
ホルモンによって引き起こされる片頭痛は、妊娠中、閉経周辺期、および閉経中に発生する可能性があります。
これが発生する理由とそれを防ぐ方法を学びます。
月経性片頭痛の症状
月経性片頭痛の症状は、前兆のない他のタイプの片頭痛、または他の感覚症状と似ています。通常、生理開始後1〜2日以内に発生します。
月経性片頭痛は、しばしば2つの形態に分けられる場合：
- 月経関連の片頭痛：このより一般的な形態は、視力障害などの前兆症状の有無にかかわらず発生する可能性があります。月の他の時間に片頭痛発作を経験するかもしれません。
- 純粋な月経片頭痛：このタイプは、月経の開始時またはその後にのみ発生します。
ここにいくつかの典型的な月経性片頭痛の症状があります：
- ズキズキする頭の痛み、通常は頭の片側
- 吐き気
- 嘔吐
- 光と大きな音に対する感度
腹部膨満、乳房の圧痛、吐き気、気分の変化などの月経前症候群（PMS）の症状は、月経性片頭痛発作を伴う場合があります。
月経性片頭痛治療
片頭痛の発作を和らげたり、片頭痛による痛みを防ぐには、いくつかの方法があります。
月経性片頭痛は、他の種類の片頭痛とは別の病気と見なされることが多く、すべての薬が両方を治療するためにFDAの承認を得ているわけではありません。
店頭（OTC）薬
医師は、イブプロフェン（Advil、Midol）などの市販（OTC）鎮痛薬を試すことを勧める場合があります。彼らは、痛みが始まる前に、定期的にこれらを服用するようにアドバイスするかもしれません。
身体検査中にナトリウムレベルが高いことが判明した場合、医師は利尿薬の服用を勧めることもあります。
処方薬
一般的な片頭痛の痛みを和らげ、予防するのに役立つ多くの処方薬が利用可能です。
片頭痛のある人は、予防薬と中絶薬の両方を服用し始めることがよくあります。急性片頭痛発作を止めるために、中止薬が服用されます。
一般的に片頭痛を治療するために使用されるいくつかの例は次のとおりです。
予防薬
- ベータ遮断薬
- 抗けいれん薬
- オナボツリヌス毒素A（ボトックス）
- CGRP拮抗薬
特に月経性片頭痛の場合、予防が承認されているトリプタンはフロバトリプタンだけであることに注意してください。あなたのニーズに合った薬を見つけるためにあなたの医者と話してください。
中止薬
- カルシウムチャネル遮断薬
- エルゴタミン薬
- トリプタンおよびセロトニン受容体アゴニスト（SRA）
急性月経片頭痛発作の場合、いくつかの研究は、リザトリプタンが最も効果的である可能性があることを示唆しています。
ホルモン避妊薬を服用している場合は、ホルモンの投与量が異なる方法に切り替えることを医師から勧められることもあります。
ホルモン避妊薬を服用していない場合は、ピルなどの方法を試してホルモンレベルを調整することを医師から勧められることがあります。
自然療法
特定のビタミンやサプリメントは、ホルモンによって引き起こされる片頭痛を防ぐためのいくつかの見込みを示しています。
これらの治療法のいずれも、月経性片頭痛について特に研究されていないことに注意してください。
- ビタミンB2、またはリボフラビン
- コエンザイムQ10
- マグネシウム
- ナツシロギク
薬の相互作用のため、OTC薬やサプリメントでさえも、新しい治療法を試す前に必ず医師に確認してください。
運動
定期的な運動は、ホルモンによって引き起こされる片頭痛を和らげるのに役立つかもしれません。他の人々は、運動が彼らの症状を悪化させることに気付くかもしれません。
2019年の研究レビューでは、有酸素運動によって片頭痛発作の期間が短縮される可能性があることが示されました。別の研究は、定期的な運動が予防効果をもたらす可能性があることを示唆しています。
水分補給を続け、運動する前に高タンパクの食事を食べ、運動する前に筋肉を温めて、効果を最大化します。
ストレスを軽減する
ストレスやストレスの迅速な軽減でさえ、片頭痛発作の引き金となる可能性があります。
2014年の研究では、ある日から次の日へのストレスの減少が片頭痛発作を引き起こす可能性が高いことが示唆されました。これは「レットダウン」効果として知られています。
一般的にストレスを抑え、それが起こっていることに気づいたらすぐにそれを管理することが役立つかもしれません。
ストレスや不安を軽減することは、口で言うほど簡単に聞こえないかもしれませんが、日常生活に取り入れることができる簡単な手順があります。朝起きた後、または就寝する前に、瞑想またはヨガを数分間試してください。
困難な状況では深呼吸の練習をしてください。
ホルモンレベルは片頭痛にどのように影響しますか？
片頭痛発作は、ホルモンレベルが流動的であるときに発生する可能性があります。それらはまた、経口避妊薬などのいくつかの薬によって引き起こされる可能性があります。
月経
National Headache Foundationによると、片頭痛のある女性の約60％が月経性片頭痛発作を起こします。これは、月経開始の2日前から月経終了後3日までのどこでも発生する可能性があります。
片頭痛は、初潮を迎えた人が最初の生理を迎えたときに始まることがありますが、いつでも始めることができます。あなたの攻撃は生殖年を通してそして閉経まで続くことができます。
更年期障害と更年期障害
エストロゲンおよびプロゲステロンなどの他のホルモンのレベルを下げると、閉経周辺期に片頭痛発作を引き起こす可能性があります。
平均して、閉経周辺期は閉経の4年前に始まりますが、閉経の8〜10年前に始まることもあります。
ホルモン補充療法を受けている人も片頭痛を発症する可能性があります。
妊娠
妊娠中のホルモン性頭痛は、妊娠初期に最もよく見られます。これは、血液量が増加し、ホルモンレベルが上昇するためです。
妊娠中の人も妊娠中に一般的な頭痛を経験する可能性があります。これらには、カフェインの離脱、脱水症、姿勢の悪さなど、多くの原因があります。
片頭痛ですか、それとも頭痛ですか？
片頭痛発作は一般的な頭痛とは異なります。それらは通常、激しいレベルのズキズキする痛みを引き起こし、通常、頭の片側に発生します。片頭痛は「前兆あり」または「前兆なし」に分類されます。
オーラを伴う片頭痛がある場合は、発作の30分前に次の症状の1つ以上が発生する可能性があります。
- 光の点滅を見る
- 異常な線や斑点が見える
- 一時的な視力喪失
- 手や顔のしびれ
- 手や顔のチクチクする感覚
- スピーチの変化
- 弱点
- 嗅覚、味覚、または触覚の異常な変化
オーラを伴う片頭痛の症状には、次のものも含まれます。
- 吐き気
- 嘔吐
- 光や音に対する感度
- 片方の目または片方の耳の後ろの痛み
- 片方または両方のこめかみの痛み
一般的な頭痛の前に前兆が現れることはなく、通常、片頭痛よりも痛みが少なくなります。
次のようなさまざまな種類の頭痛があります。
- 緊張性頭痛。高レベルのストレスや不安は緊張性頭痛を引き起こす可能性があります。それらはまた筋肉の緊張または緊張によって引き起こされるかもしれません。
- 群発頭痛。これらの頭痛はしばしば片頭痛と間違えられます。それらは通常、頭の片側に痛みを引き起こし、涙目、鼻水、または鼻づまりなどの他の症状を含む場合があります。
片頭痛発作の他の原因
年齢や家族歴などの特定の危険因子は、片頭痛を発症するか月経性片頭痛を発症するかに影響を与える可能性があります。単に女性であることはあなたをより高い危険にさらします。
もちろん、性別、年齢、家族の木を管理することはできませんが、片頭痛の日記をつけることは役立つかもしれません。これは、トリガーを特定して回避するのに役立ちます。
トリガーには次のものが含まれます。
- 悪い睡眠習慣
- アルコール消費量
- 魚の燻製、塩漬けまたは燻製の肉とチーズ、アボカド、ドライフルーツ、バナナ、あらゆる種類の熟成食品、チョコレートなど、チラミンを多く含む食品を食べる
- カフェイン入り飲料をたくさん飲む
- 極端な気象条件または変動への暴露
- ストレス
- 倦怠感
- 極端で激しいレベルの光または音への暴露
- 汚染、洗浄剤、香水からの強い臭いを吸い込む、
車の排気ガス、および化学物質 - 人工甘味料の摂取
- グルタミン酸ナトリウム（MSG）などの化学添加物を消費する
- 断食
片頭痛はどのように診断されますか？
片頭痛の症状を経験している場合、医師は多くの場合、最初に身体検査を開始し、家族の健康歴について尋ねて、潜在的な根本的な状態があるかどうかを判断します。
医師がホルモン以外の何かが片頭痛発作を引き起こしていると疑う場合、次のような追加の検査を勧めることがあります。
- 血液検査
- CTスキャン
- MRIスキャン
- 腰椎穿刺、または脊椎穿刺
取り除く
トリガーを特定し、さまざまな治療法を試すことで、片頭痛の症状を軽減または管理することができます。
OTC薬が効かない場合は、医療提供者に連絡してください。彼らはあなたの症状を緩和するのを助けるために代替治療を勧めたり、より強力な薬を処方したり、他の方法であなたの治療計画を調整したりすることができるかもしれません。
-and-cervical-cancer.jpg)
.jpg)
