概要概要
思春期は、多くの子供にとって刺激的ですが困難な時期になる可能性があります。思春期になると、あなたの体は大人の体に変わります。これらの変更は、ゆっくりまたは迅速に発生する可能性があります。一部の人が他の人より早く思春期を迎えるのは普通のことです。
思春期は通常、男児では9歳から15歳、女児では8歳から13歳の間のどこからでも始まります。思春期が通常当たる時間の広い範囲は、あなたの友人の何人かが他より年上に見えるかもしれない理由です。
思春期は自然な成長過程の一部です。思春期の間、あなたの体はあなたが赤ちゃんだったときを除いて、あなたの人生の他のどの時期よりも速く成長します。思春期は、脳の下垂体から放出されるホルモンが体にその時期を告げるまで始まりません。
あなたは時々あなたが思春期をより早く始めることができることを望むかもしれません。残念ながら、思春期のタイミングを制御するためにできることはあまりありません。しかし、まだ思春期を始めていないのであれば、成長するための時間が残っています。思春期の兆候がすべて見られると、通常は成人の身長に近づきます。
ほとんどすべての人が最終的に思春期を迎えることを覚えておくと役に立ちます。混乱したりイライラしたりするのはまったく普通のことです。
少年の思春期はいつ始まりますか？ |男の子では
男の子の場合、思春期は通常9〜15歳のどこかで始まります。男の子の思春期は、下垂体がテストステロンの生成を開始する時期であるという信号を睾丸に送信したときに始まります。テストステロンは思春期にあなたの体を変える男性ホルモンです。
男の子の思春期の最初の兆候は、睾丸（ボール）が大きくなり始めることです。その後、陰茎が大きくなったり広くなったり、鼠径部に髪の毛が生えているのに気付くかもしれません。
あなたの医者はあなたの身体検査の間に思春期の兆候を簡単にチェックすることができます。彼らは心配することがあるかどうかあなたに言うことができます。
男の子の思春期の他の兆候は次のとおりです。
- すぐに背が高くなる
- 足が大きくなる
- 深まる声
- にきび
- 新しい場所で育つ髪
- 新しい筋肉や体型
- 頻繁な勃起
- 寝ている間に射精する（夢精）
少年の95％で、思春期は14歳までに始まります、と米国小児科学会は述べています。思春期が14歳までに始まっていない場合、医師は思春期が遅れていると考えます。思春期遅発症のほとんどの少年は、憲法上の思春期遅発症と呼ばれる状態にあります。これは単に、あなたが同年代の他の子供たちよりも成長が遅いことを意味します。
目の色と同じように、この状態は家族に受け継がれます。しかし、心配しないでください。数年以内に友達に追いつくでしょう。
まれですが、特定のホルモンを産生できない男の子もいます。男の子が正常なレベルの思春期ホルモンを産生できない場合、それは孤立性ゴナドトロピン欠乏症（IGP）と呼ばれます。 IGPは、あなたが生まれつき、生涯にわたって持つであろう状態です。それを管理するために利用可能な治療法があります。
女の子の思春期はいつ始まりますか？
少女の場合、思春期は通常8歳から13歳の間に始まります。少女の思春期は、下垂体が卵巣にエストロゲンと呼ばれるホルモンの産生を開始する時期であると告げたときに始まります。エストロゲンは思春期に体を変化させ、妊娠できるようにします。
女の子の思春期の最初の兆候は、通常、乳房の成長です。胸が大きくなったり、形が変わったりしていることに気付くかもしれません。ほとんどの女の子は、乳房が成長し始めてから約2年後まで生理が始まりません。
女の子の思春期の他の兆候は次のとおりです。
- すぐに背が高くなる
- 体型の変化（より広い腰、曲線）
- 広いヒップ
- 体重の増加
- 脇の下と股間の髪
- にきび
13歳までに乳房が発達し始めていない場合、医師は思春期遅発症と見なします。思春期遅発症のほとんどの女の子は、両親からこの状態を継承します。彼らは通常、数年以内に友達に追いつきます。
体脂肪率が低いと、一部の女の子の思春期が遅れる可能性があります。これは非常に運動能力のある女の子によく見られます。思春期遅発症の他の原因には、ホルモン障害や癌などの医学的問題の病歴が含まれます。
まだ思春期に達していない場合の対処方法
思春期はあなたの体がそれの準備ができたらすぐに起こります。しかし、思春期を待つのは難しいかもしれません。思春期遅発症について、恥ずかしい思いをしたり、不安を感じたり、落ち込んだりすることがあります。これが役立つかもしれないいくつかのことです：
- 声を上げて。開発について心配している場合は、それを自分自身に留めないでください。あなたの心配事をあなたの両親や友人と共有してください。このことについて話すと、孤独を感じることが少なくなります。
- 健康診断を受ける。あなたの医者はたくさんの子供たちが思春期を迎えるのを見てきました。身体検査中に、医師はあなたの体の発達をチェックし、すべてが正常であるかどうかを教えてくれます。必要に応じて、医師はホルモンレベルをチェックするための検査を行うこともできます。
- 治療については医師にご相談ください。あなたの医者が思春期遅発症の診断を下すならば、彼らは治療を勧めるかもしれません。あなたの医者はあなたに思春期の始まりを引き起こすホルモン薬の処方箋を与えることができます。
- 自分自身を教育します。思春期について知れば知るほど、体に心地よく感じるようになります。思春期について学ぶことはまた話しやすくすることができます。
- あなたのような他の子供たちとつながりましょう。友達が思春期遅発症について話していなくても、あなたが一人でいるとは限りません。親または信頼できる大人と話してください。彼らはあなたが思春期遅発症に対処している子供たちのオンラインコミュニティを見つけるのを助けることができます。ストーリーを交換するのがいかに気持ちがいいか驚かれるかもしれません。
- 健康的な食事をする。健康的な食事はあなたの成長する体にとって非常に重要です。果物、野菜、そして健康的なタンパク質でいっぱいの食事を食べることはあなたの体にそれが成長するのに必要な燃料を与えるでしょう。
- アクティブになります。アクティブなライフスタイルもあなたの全体的な健康にとって重要です。スポーツチームに参加するか、親と一緒にランニングに行くことを検討してください。
- 無理しないでください。健康的な食事と身体活動の両方があなたの全体的な健康にとって重要ですが、過度のダイエットや運動は思春期遅発症の一因となる可能性があります。どれだけ食べたり運動したりするかについて質問がある場合は、両親や医師に相談してください。
- 我慢して。友達と違って見えるのは難しいかもしれませんが、ほとんどの子供は自然に追いつきます。思春期がやっと到来すると、健康な大人に成長します。
結論
思春期は多くの人にとって困難な時期です。あなたはボディイメージの問題に苦しんでいるか、あなたの友人や家族から孤立していると感じているかもしれません。覚えておくべき重要なことは、思春期は誰にとっても異なる自然なプロセスであるということです。あなたはそれを知る前にあなた自身のペースで成長するでしょう。
