頬にひげを生やすための最良の方法

あごひげを生やしたときの一般的な問題は、頬の斑状の成長です。多くの男性は上唇と口の周りに太い髪をしています。

あなたの目標が完全なあごひげを生やすことであるならば、あなたはあなたの髪がまばらであるかもしれない側面を埋めるためにあなたがすることができる何かがあるかどうか疑問に思うかもしれません。

残念ながら、新しい顔の毛の成長を刺激するためにできることはほとんどありません。あなたの遺伝学はあなたのあごひげがどれだけ厚くなるかを決定する主要な要因です。ただし、あごひげをより豊かに見せ、遺伝的可能性を最大化する方法がいくつかあります。

この記事では、あごひげの成長の背後にある科学について見ていきます。また、頬のむらのある髪を克服するための最良の方法についても見ていきます。

まず、あごひげの成長を制御するものは何ですか？

顔の毛を伸ばす能力は、主に遺伝的要因によって決まります。多くの人々はあなたがより多くのテストステロンを持っているならばあなたのあごひげはより厚くなると信じています。ただし、テストステロンのレベルが臨床的に低い場合を除いて、ホルモンレベルが斑状の成長の原因ではない可能性があります。

あなたの体はテストステロンをジヒドロテストステロン（DHT）に変換するために5-アルファレダクターゼと呼ばれる酵素を使用しています。 DHTは、顔の毛包の受容体と結合して、髪の成長を刺激します。

ただし、より厚いあごひげを育てるのは、テストステロンやDHTのレベルを上げるほど簡単ではありません。あなたのあごひげが成長する量はあなたの髪のDHT感度によって決定されます。この感度は主にあなたの遺伝学によって決定されます。

直感に反して、DHTは頭皮に逆の効果をもたらし、新しい髪の成長を抑制します。

特に頬のあごひげの成長を促進するために何ができますか？

あごひげの厚みや成長速度を上げるためにできることはほとんどありません。ただし、次の戦略は、より完全に見えるひげを実現するのに役立つ場合があります。

• あごひげを生やします。あごひげを生やしておくと、顔の毛がまばらに生えている箇所を隠すことができます。
• ロゲインを使用してください。ロゲインは、頭皮の抜け毛を回復させるために使用されるクリーム、ミノキシジルのブランド名です。一部の人々はそれが彼らがより完全に見えるあごひげを維持するのを助けると主張しますが、顔の毛へのその効果を調べた唯一の研究はプラセボと比較してわずか3パーセントの改善を発見しました。
• あごひげのスタイルを変更します。あごひげを生やすのに苦労している場合は、あごひげや口ひげなど、別の顔のヘアスタイルを試してみることをお勧めします。
• マイクロニードリングをお試しください。マイクロニードリングは、血流を増やすために一連の小さな針で顔を刺す方法です。研究によると、男性型脱毛症の発毛を刺激するのに効果的である可能性がありますが、あごひげの成長にも役立つかどうかは明らかではありません。
• お大事にしてください。バランスの取れた食事をとること、喫煙を避けること、アルコールを制限すること、そして定期的に運動することはすべて、肌と髪の健康を改善する可能性があります。

あごひげを生やすのにどれくらい時間がかかりますか？

あなたのあごひげが成長する速度は、主にあなたの遺伝学によって決定されます。成長率は人によって大きく異なります。

あごひげの平均成長率を調べた研究はありません。しかし、逸話的に、多くの人々は彼らのあごひげが月におよそ½インチ成長していると報告します。短いあごひげを生やすには、少なくとも1か月はかかるでしょう。

あごひげを生やしにくいのはなぜですか？

ほとんどの男性にとって、遺伝学は彼らのあごひげの成長を制限する要因です。以下は、あなたの顔の毛の外観にも影響を与える可能性があります。

• 円形脱毛症。この自己免疫疾患は、あなたの体が毛包を攻撃し、頭やあごひげに斑状の脱毛を引き起こします。治療法はありませんが、ミノキシジル（ロゲイン）、ジスラノール（ドリトスカルプ）、コルチコステロイドクリームなどの治療法の選択肢があります。
• 臨床的に低いテストステロン。臨床的に低レベルのテストステロンはあなたのあごひげの成長を阻害するかもしれません。テストステロンのレベルが低い場合は、神経過敏、性欲の低下、勃起不全などの他の症状が現れる可能性があります。
• 年齢。ほとんどの男性は、あごひげが30代まで厚くなり続けていることに気づきます。まだ20代以下の場合は、年齢を重ねるにつれてあごひげが膨らみ続けることに気付くかもしれません。
• 栄養不足。必須ミネラルまたはビタミンの欠乏は、ビーズの成長を制限する可能性があります。タンパク質のレベルが極端に低いと、体のテストステロンの生成が阻害され、あごひげの成長が妨げられる可能性があります。
• 人種。あなたの人種はあなたのあごひげの成長に影響を与えるかもしれない遺伝的要因です。調査によると、中国人男性は一般的に白人男性よりも頬や首の発毛がまばらです。

あごひげの成長について知っておくべき神話はありますか？

インターネット上には、顔の毛の成長について多くの神話があります。この誤った情報の多くは、あなたにもっと厚いあごひげを与えると宣伝されている製品を売っている人々から来ています。

これらの製品の圧倒的多数には、それらを裏付ける研究がありません。あまりにも良さそうに聞こえる製品に出くわした場合、それが真実である可能性は十分にあります。

ここにあなたが聞くかもしれないいくつかの一般的な神話があります。

剃るとあごひげが厚くなります

顔の毛を剃ると太くなると聞いたことがあるかもしれません。ただし、あごひげを剃っても、あごひげの成長には影響しません。

あごひげを剃るときは、髪の毛の先端を鈍くします。これにより、髪の毛が粗くなるため、髪の毛が目立つようになります。髪は皮膚の下の根から成長し、髪の毛の端を切っても成長に影響はありません。

より多くのテストステロンはより厚いあごひげにつながります

テストステロンは主要な「男性」ホルモンです。 in vitroの研究によると、テストステロンのレベルが極端に低いと、あごひげの成長が阻害される可能性があります。ただし、テストステロンのレベルが臨床的に低くない限り、あごひげの成長に影響を与えていない可能性があります。

DHTに対する毛包の感受性は、顔の毛の成長に影響を与える可能性が高くなります。

あごひげオイルはあごひげを厚くすることができます

多くの人が、あごひげオイルがあごひげを厚くする可能性があると誤って信じています。あごひげオイルは髪の成長を変えません。あごひげオイルは、あごひげの下の髪と肌に潤いを与え、乾燥を防ぐように設計されています。ただし、あごひげに光沢のあるコートを付けると、あごひげが厚く見える場合があります。

サプリメントはあごひげの成長を促進します

多くのサプリメント会社は、特にあごひげの成長のために製品を販売しています。ビタミンやミネラルが不足していると、髪の成長が阻害される可能性があります。

ただし、あごひげを生やすサプリメントについて特別なことは何もありません。健康的でバランスの取れた食事をしているなら、あなたはすでに微量栄養素の全範囲を手に入れているはずです。

取り除く

あなたの顔の毛の成長は主にあなたの遺伝学によって決定されます。あなたのあごひげの成長の可能性は、あなたのお父さんやおじいさんのそれと似ている可能性が高いです。

多くの男性はあごひげの見た目が好きですが、あごひげを生やせなくても、他の点では健康であれば、健康上の問題が発生するリスクはありません。

頬に髪を伸ばすことができない場合でも、あごひげ、口ひげ、魂のパッチなど、維持できる可能性のある他の多くの顔のヘアスタイルがあります。