概要概要
角質除去は、皮膚の外層から死んだ皮膚細胞を取り除きます。乾燥肌やくすみのある肌を取り除き、血行を促進し、肌を明るくして見栄えを良くするのに役立ちます。
角質除去にはさまざまな方法があります。肌のタイプによって、使用する方法と角質除去の頻度を決定する必要があります。酒皶を含む特定の皮膚の状態では、通常、角質除去は推奨されません。
角質除去に使用するもの
皮膚を剥離するためのさまざまな方法とツールがあります。フェイシャルスクラブとブラシは、機械的または物理的な角質除去の形態です。酸とスキンピーリングは、ケミカルピーリングの一種です。
機械的
- 角質除去ブラシ。これは通常、死んだ皮膚細胞の層を取り除くために顔や体に使用される毛のブラシです。ドライブラッシング用に設計されたものもあります。他のものはあなたの洗顔料またはボディウォッシュで使用することができます。
- 角質除去スポンジ。これらは、皮膚を剥離するためのより穏やかな方法です。シャワーでお湯、石鹸、またはボディウォッシュで角質除去スポンジを泡立てることができます。
- 角質除去手袋。ブラシやスポンジがつかみにくい場合は、手袋を使用できます。石鹸またはシャワーでボディウォッシュで泡立ててください。脚や腕などの広い領域に効果的です。
- 角質除去スクラブ。これは、穏やかな円運動を使用して皮膚に直接適用することができます。スクラブを塗った後、お湯でお肌を洗うことができます。
化学薬品
- アルファヒドロキシ酸（AHA）。 AHAの例には、グリコール酸、乳酸、酒石酸、クエン酸が含まれます。これらは、皮膚の表面にくすんだ皮膚細胞と死んだ皮膚細胞を保持している結合を分解することによって機能します。これはあなたの肌が自然に死んだ粒子を落とす原因になります。
- ベータヒドロキシ酸（BHA）。 BHAの例には、ベータヒドロキシル酸とサリチル酸が含まれます。これらはにきびが発生しやすい肌に適している可能性があります。
肌のタイプごとに肌を角質除去する方法
機械的に角質除去するときは、肌にやさしいことが重要です。指を使って小さな円を描くように動かしてスクラブを適用したり、お好みの角質除去ツールを使用したりできます。
ブラシを使用する場合は、短く軽いストロークを作成します。約30秒間角質除去してから、ぬるま湯（熱くない）で洗い流します。皮膚に切り傷がある場合、傷口が開いている場合、または日焼けしている場合は、角質除去を避けてください。角質除去後、SPFで保湿剤を塗布します。
乾燥肌
角質除去は、乾燥肌や薄片状の肌にとって重要です。プロセスは乾燥しており、マイクロティアにつながる可能性があるため、乾燥肌での機械的な角質除去は避けてください。 AHAは乾燥肌に効果的です。
グリコール酸は、皮膚の表面にある死んだ細胞を取り除き、健康な皮膚のターンオーバーを促進します。グリコール酸を使用した後、SPFと保湿剤でフォローアップします。肌に日焼けによるダメージを与えやすくなります。
敏感肌
スクラブや機械的な角質除去方法の使用は避けてください。これらはあなたの肌をさらに刺激し、赤みを引き起こす可能性があります。
マイルドなケミカルエクスフォリエーターを使用し、穏やかな手ぬぐいで塗ります。にきびの場合は、皮膚科医のオフィスでサリチル酸の皮を試すこともできます。
油性肌
脂性肌や厚い肌は、手作業による角質除去とブラッシングの恩恵を受けることができます。脂性肌は、手作業による角質除去で取り除くことができる余分な層が表面に蓄積している場合があります。最良の結果を得るには、角質除去剤またはスクラブを円を描くように優しく使用してください。
正常な肌
肌に合併症がない場合は、任意の角質除去方法を選択できます。手作業による角質除去と化学的角質除去はどちらもこの肌タイプに安全です。どの方法があなたの肌に最適であるかを見つけるために実験する必要があるかもしれません。
コンビネーションスキン
コンビネーションスキンは、機械的および化学的剥離の混合を必要とする場合があります。皮膚を刺激する可能性があるため、同じ日に両方を使用しないでください。角質除去後に肌が乾燥したと感じた場合は、直後に保湿剤を使用してください。
体の部分による角質除去
顔など、体の敏感な部分を角質除去するときは注意してください。これらの領域を頻繁に剥離すると、乾燥、赤み、かゆみを引き起こす可能性があります。
面
顔に使用する角質除去剤の種類は、肌の種類によって異なります。スクラブで顔を機械的に角質除去するには、指で肌にやさしく塗ってください。小さな円を描くようにこすります。ぬるま湯ですすいでください。
液体の化学角質除去剤の場合は、コットンパッドまたは手ぬぐいで塗ります。皮膚科医と協力して、どのタイプの角質除去が肌に安全かを判断してください。
腕と脚
腕や脚を角質除去する最も簡単な方法は、ブラシ、スポンジ、または手袋を使用することです。これは、死んだ皮膚細胞を取り除き、循環を刺激するのに役立ちます。お近くの薬局またはオンラインでボディスクラブを探し、シャワーで泡立ててください。ドライブラッシングもお試しいただけます。
足と手
足と手を角質除去するために利用できるスクラブとピールがあります。軽石を使って足を角質除去することもできます。
陰部
ヘチマまたはボディブラシを使用して、ビキニラインと陰部を角質除去することができます。最初に肌を柔らかくするために、常に暖かいシャワーでこれを行ってください。スクラブをやさしく塗り、その後よく洗います。
どのくらいの頻度で角質除去する必要がありますか
角質除去の頻度は、肌のタイプと使用している角質除去のタイプによって異なります。たとえば、一部の化学角質除去剤は強力な場合があります。一般的に、乾燥肌には週に1〜2回の角質除去で十分です。
脂性肌はより頻繁な角質除去を必要とするかもしれません。赤みや炎症を引き起こす可能性があるため、過度の角質除去は避けてください。角質除去が安全な頻度を把握するために助けが必要な場合は、皮膚科医に相談してください。
角質除去のメリット
角質除去の利点は次のとおりです。
- 死んだ皮膚細胞を取り除く
- 循環を改善する
- 肌のターンオーバーを促し、肌を明るくします
- 保湿剤と美容液のより良い吸収を可能にします
角質除去をやめる時期
皮膚が赤くなったり、炎症を起こしたり、はがれたり、炎症を起こしたりした場合は、角質除去をやめてください。レチノールや過酸化ベンゾイルなどの特定の薬やにきび製品も使用する場合は、角質除去を避けてください。それはあなたの肌を悪化させたり、ブレイクアウトにつながる可能性があります。
