夜に熱い足を冷やす9つの方法

ルミナ/ストックシーユナイテッド

熱い足には、糖尿病性ニューロパチーから肢端紅痛症と呼ばれるまれな状態まで、さまざまな原因が考えられます。場合によっては、熱い足が痛くなり、夜の睡眠が困難になることがあります。

この記事では、足が熱くなる原因と、夜間に足を涼しく保つための戦略について詳しく見ていきます。

何が足を熱くする可能性がありますか？

足が熱くなったり燃えたりする原因はたくさんあります。

神経損傷、または神経障害は、足が熱くなる最も一般的な原因です。末梢神経障害は、足や足に影響を及ぼし、火傷、うずき、またはしびれを引き起こす可能性があります。

神経の損傷には、次のような多くの原因が考えられます。

熱い足に関連する他の状態は次のとおりです。

時々、他の要因が夜の熱い足の感覚に寄与する可能性があります。靴下を履いて寝たり、温湿布や湯たんぽを使用したり、厚いベッドカバーの下で寝たりすると、足が熱くなることがあります。

これらのアプローチと治療法を試して、夜に足を涼しく保ちます。

足の熱さの根本的な原因を治療することで、症状を緩和できることがよくあります。たとえば、糖尿病の場合は、食事を変えるか、薬を服用する必要があります。

過度のアルコール摂取またはアルコール依存症が要因である場合、リハビリ、治療、および投薬を含む利用可能な多くの治療法があります。

あなたの症状について話し、あなたの熱い足の診断を受けるためにあなたの医者との約束をしてください。

アセトアミノフェン、アスピリン、イブプロフェンなどの市販の鎮痛剤は、軽度から中等度の熱い足に役立ちます。

熱い足に関連する症状や症状をターゲットにするのに役立つ可能性のある他の薬は次のとおりです。

あなたの熱い足の原因に応じて、サプリメントは根本的な状態を治療するのを助けることができるかもしれません。

足の神経損傷を助けることが知られているいくつかのサプリメントは次のとおりです。

アルファリポ酸。この抗酸化物質は神経機能の改善に役立つ可能性があります。ただし、糖尿病の人に常に適しているとは限らず、副作用を引き起こす可能性があります。
アミノ酸。 L-カルニチンなどの特定のアミノ酸サプリメントは、糖尿病を患っている人や化学療法を受けている人の神経損傷の症状を緩和するのに役立つ可能性があります。しかし、これらのサプリメントは副作用を引き起こす可能性があります。
根とハーブ。根であるターメリックは、抗炎症作用と抗酸化作用があり、神経の痛みを和らげる可能性があります。月見草オイルは、しびれ、うずき、脱力感などの神経損傷に関連する症状を軽減するのに役立つ可能性のあるハーブです。
ビタミン。栄養不足が足の熱を引き起こしている場合は、ビタミンBまたは鉄のサプリメントを服用するとよいでしょう。

新しいサプリメントを服用する前に、必ず医師に相談してください。サプリメントは、副作用を引き起こしたり、服用している薬を妨害したりする可能性があります。