1.うつ病の場合、肥満のリスクがありますか？
うつ病や不安神経症の人は、自分の状態や治療薬が原因で体重が増えたり減ったりすることがあります。うつ病と不安は両方とも、食べ過ぎ、貧しい食べ物の選択、そしてより座りがちなライフスタイルに関連している可能性があります。時間が経つにつれて、体重増加は最終的に肥満につながる可能性があります。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、うつ病の成人の約43％が肥満です。また、うつ病と診断された成人は、そうでない成人よりも太りすぎである可能性が高いと彼らは言います。
同様に、うつ病の子供はそうでない子供よりもBMIが高いことがよくあります。 2002年のある研究では、うつ病の子供は、研究者が1年後にフォローアップするまでに肥満になる可能性が高いことがわかりました。
2.肥満がすでに診断されている場合、私はうつ病のリスクがありますか？
肥満は、悲しみ、不安、うつ病などの感情的な問題に関連していることがよくあります。 2010年のある調査によると、肥満の人は、肥満でない人よりも、生涯にわたってうつ病を発症するリスクが55％高いことがわかりました。
肥満やその他の体重の状態も、身体的な健康上の問題を引き起こす可能性があります。これも：
- 関節痛
- 糖尿病
- 高血圧
これらの状態は、うつ病の危険因子でもあります。
3.ストレスはこれに影響しますか？
ストレスは、うつ病と肥満の両方の絶対的な要因です。
たとえば、慢性的なストレスや不安は、うつ病につながる可能性があります。同様に、ストレスは誰かが対処メカニズムとして食べ物に目を向ける可能性を高める可能性があります。それは体重増加と最終的には肥満につながる可能性があります。
反対に、ストレスは体重減少やその他の摂食障害にもつながる可能性があります。
青年期では、いじめや体重に基づくいじめなどのストレスの多いライフイベントがうつ病に関連しています。これは、太りすぎや肥満の若者に特に当てはまります。
ストレス軽減は、うつ病と肥満の両方の第一線の治療法の1つです。ストレスや不安に関連する感情に対処できれば、うつ病と肥満の両方につながる可能性のある他の問題に簡単に取り組むことができます。
4.肥満とうつ病のこのサイクルを永続させるものを知っていますか？
この悪循環がどのように変わるかは明らかではありませんが、肥満とうつ病が関連していることは明らかです。
何年もの間、研究者は2つを結び付けることを躊躇していましたが、研究結果がより明確になるにつれて、事例報告はハードサイエンスに変わりました。今日、肥満はうつ病のリスクを高める可能性があり、逆もまた同様であることがよく理解されています。
実際、多くの医師は多面的なアプローチでこれらの状態の治療に取り組んでいます。多くのケアプランには、診断された状態の治療に加えて、関連する状態のリスクを軽減するための予防措置が含まれています。
目標は、各状態に関連する身体的および感情的なニーズに対処することです。
5.治療の選択肢は責任があるのでしょうか？
多くの処方抗うつ薬は、一般的な副作用として体重増加を挙げています。
同様に、いくつかの体重管理療法は、うつ病を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある感情的な浮き沈みにつながる可能性があります。 「ダイエット」には失敗や挫折の機会がたくさんあります。これは、すでにメンタルヘルスの問題に取り組んでいる人に挑戦する可能性があります。
ただし、専門家のチームがあなたを導き、励まし、責任を負わせることで、両方の状態に有効な治療計画を見つけることができます。
6.共存する状態を治療するとき、あなたは何を心に留めておくべきですか？
うつ病と肥満はどちらも、長期的なケアと注意を必要とする慢性疾患です。
ケアプランに固執しているかどうかに関係なく、あなたが旅のどこにいるかについて、医師とのオープンなコミュニケーションを維持することが重要です。
あなたが何をしているか、何をしていないかについて正直であることが、医師があなたの根本的な状態を理解し、監視する唯一の方法です。
7.治療が助けになっているのか、それとも傷ついているのかをどうやって知るのですか？
根本的な変化は、非常にデリケートな状況を悪化させる可能性があります。そのため、この旅のガイドとなる資格のある医療専門家を探すことが重要です。
突然の劇的な変化は問題を悪化させる可能性があります。彼らはまたあなたを失敗に導くかもしれません、そしてそれはあなたの症状を悪化させるかもしれません。
これらの危険信号の症状または副作用が発生した場合は、医師の診察を受け、治療方針を確認するように予約してください。
- あなたが通常楽しむ活動へのすべての興味や喜びの喪失
- あなたの家やベッドを離れることができない
- 不規則な睡眠パターンの変化
- 非常に疲れていて、機能するのが難しい
- 体重の増加
自殺念慮を経験している場合、または自殺を考えている場合は、自分が一人ではないことを知ってください。ヘルプが必要な場合は、危機または自殺防止ホットラインに電話してください。 800-273-8255で全国自殺予防ライフラインを試してみてください。
8.どちらかの状態を発症するリスクを減らすためにできることはありますか？
肥満とうつ病の予防戦略は異なりますが、いくつかは重複しています。次の場合は、どちらの状態のリスクも減らすことができます。
- アクティブなまま
- 誰かと話す
- あなたの治療計画に従ってください
アクティブなまま
運動は、自然なうつ病と闘うエンドルフィンを増やし、体重を減らしたり維持したり、全体的に気分を良くしたりするのに最適な方法です。いくつかの研究は、少なくとも週に一度の運動がうつ病の症状に重大な影響を与える可能性があることを示唆しています。
そうは言っても、落ち込んでいるときに運動することは、やる気のために挑戦になる可能性があります。毎日10分間の運動のように、最初に小さな一歩を踏み出すと、定期的に運動する習慣を身に付けるのに役立つ場合があります。
誰かと話す
セラピーは多くの問題に対して素晴らしいアプローチになり得ます。うつ病から肥満まで、セラピストまたは精神科医は、両方の状態が引き起こす感情的要因を処理するのを助けることができます。
彼らはまたあなたがあなたの生活の質を改善するであろう変化を受け入れるのを助けることができます。
あなたの治療計画に固執する
医師がいずれかの状態を診断した場合、医師は薬の処方、食事の変更、または状態管理のための他の提案を行った可能性があります。これらのガイドラインに固執すること、そしてスピードバンプにぶつかったときに正直であることは、副作用やその他の合併症を最小限に抑える唯一の方法です。
9.うつ病や肥満は、他の症状のリスクを高める可能性がありますか？
肥満とうつ病は両方とも、次のような他のいくつかの状態の危険因子です。
- 慢性の痛み
- 睡眠障害
- 高血圧
- 冠状動脈性心臓病
- 糖尿病
これらの状態はすべて、戦略的な治療計画に従うことで防ぐことができます。
たとえば、うつ病の治療は、活動のエネルギーと活力を回復するのに役立つ場合があります。それはあなたがもっと動き、運動を探し、そして活動的であり続けることを奨励することができます。それは、順番に、体重減少につながる可能性があります。
体重が減ると、より良い食べ物を食べたり、メンタルヘルスの問題についてセラピストと話したりするなど、他の健康的なライフスタイルの変化を模索する意欲が高まることがあります。
個々のケアプランは、健康の旅のどこにいて、どこになりたいかによって異なります。それは小さな変更から始まり、時間の経過とともにより包括的になるかもしれません、あるいはあなたとあなたの医者は一度に一つの大きな変更を組み込むことを決定するかもしれません。
10.これは私にとってどういう意味ですか？
診断を受けて治療を開始することは、圧倒される可能性があります。しかし、あなたはそれを一人で経験する必要はありません。
あなたの医者は情報のためのあなたの最高のリソースです。彼らはあなたと協力して、あなたの個々のニーズに最適な治療法を見つけ、あなたがより健康的なライフスタイルを作り出すのを助け、あなたが求める変化に対してあなたに責任を負わせます。時間がかかりますが、変更や安心は可能です。今すぐ医者を探しましょう。
