どのくらいの頻度で髪をコンディショニングする必要がありますか？

あなたはおそらく、コンディショナーがあなたの髪をより柔らかく、より輝かせ、そしてより扱いやすくすることができることをすでに知っています。しかし、使用するコンディショナーの種類とそれを適用する頻度も大きな違いを生む可能性があることに気付かないかもしれません。

コンディショニングが多すぎると、脂っこくなるリスクがあります。コンディションが少なすぎると、髪が乾いて絡まってしまうことがあります。これらの極端な状況を回避するには、適切なバランスを取ることが重要です。

コンディショナーを使用する頻度と、髪のタイプに最適なものを学ぶために読んでください。

コンディショナーとは？

コンディショナーは髪の保湿剤です。通常、髪を滑らかにするのに役立つカチオン性界面活性剤、皮膚軟化剤、オイル、場合によってはシリコーンで構成されています。

シリコーンが髪をコーティングして、湿気を遮断し、縮れを減らし、髪を輝かせます。

コンディショナーには3つの主な用途があります。

• シャンプーで剥がれる水分の一部を補給する
• 着色や縮毛矯正などの化学処理後の髪の保湿
• ヘアドライヤーやヘアアイロンによるダメージなど、熱によるダメージから髪を回復させるのに役立ちます

どのくらいの頻度で髪を整えるべきですか？

髪をコンディショニングする頻度は、髪のタイプと使用しているコンディショナーのタイプによって異なります。

リンスアウトコンディショナー

リンスアウトコンディショナーは、人々がコンディショナーについて考えるときに通常頭に浮かぶものです。シャンプー後に塗布し、1〜2分で洗い流します。

米国皮膚科学会（AAD）は、毎回の洗浄後、理想的には週に数回、リンスアウトコンディショナーを使用することを推奨しています。

ただし、非常に油っぽい髪や細い髪の場合は、髪の毛が重くなる可能性があるため、コンディショニングの頻度を減らすことをお勧めします。

乾いた髪、粗い髪、縮れた髪、またはカラー処理された髪の場合は、毎日または1日おきに髪をより頻繁にコンディショニングすることでメリットが得られる場合があります。これらの髪のタイプはドライヤー側にある傾向があり、少し余分な水分を好むかもしれません。

リーブインコンディショナー

適切な名前のリーブインコンディショナーは、次に洗うまで髪に残しておくことを目的としています。このタイプのコンディショナーは、軽度から中程度の乾燥した髪に潤いを与え、傷んだ髪を修復するために使用されます。

原則として、週に一度、リーブインコンディショナーを塗ってみてください。髪が縮れている、乾燥している、または傷んでいる場合は、より頻繁に適用することをお勧めします。

ディープコンディショナー

ディープコンディショナーは、30分以上髪につけたままにすることを目的としています。

リンスアウトコンディショナーやリーブインコンディショナーよりも重いため、非常に傷んだ髪を修復し、非常に乾燥した髪に潤いを与えるように設計されています。通常、1〜2か月ごとに適用することを目的としています。

クレンジングコンディショナー

クレンジングコンディショナーは、髪のクレンジングとコンディショニングの両方を行うリンスアウトコンディショナーの一種です。それらは別のシャンプーの必要性を排除します。

通常、他のタイプのコンディショナーよりも軽いので、髪の毛を圧迫することはありません。それはそれらを細いまたは油性の髪を持つ人々にとって良い選択にします。

クレンジングコンディショナーはシャンプーのように扱われるので、シャンプーを塗るのと同じくらい頻繁に塗ることができます。一般的に言えば、それは油性または細い髪の場合、毎日または隔日を意味します。

乾いた、粗い、そして巻き毛の髪は、洗髪の間のより長い期間、しばしば最大1週間以上に耐えることができます。ただし、より定期的にコンディショニングする必要があるため、これらの髪のタイプにはクレンジングコンディショナーが最適ではない可能性があります。

コンディショナーの塗り方

あなたがコンディショナーを適用する方法はそれがどれだけうまく機能するかに影響を与える可能性があります。また、髪の全体的な外観に大きな違いをもたらす可能性があります。

髪全体にコンディショナーを塗るのは魅力的かもしれませんが、細い髪や油性の髪の人はこれを避ける必要があります。それはあなたの髪が重く見えるようにすることができます。

代わりに、髪の毛の端だけにコンディショナーを適用することに焦点を当てます。あなたの端は時間の経過とともに損傷し、あなたの髪の他の部分よりも乾燥して多孔質になります。

一方、非常に粗いまたは巻き毛の髪は、全体的なコンディショナーの恩恵を受ける傾向があります。巻き毛の人の中には、一緒に洗ったり、シャンプーの代わりにコンディショナーを使用したりすることで成功する人もいます。

蓄積を引き起こすこともありますが、より穏やかな方法でクレンジングします。その場合、数週間ごとにリンゴ酢のすすぎまたは清澄化処理を行うと役立つはずです。

オーバーコンディショニングしているかどうかはどうすればわかりますか？

コンディショナーは多くの点であなたの髪に利益をもたらすことができますが、あまりにも多くの良いことをする可能性があります。髪のコンディショニングが過剰になっている兆候は次のとおりです。

• 脂っこい
• 浮力とボリュームの欠如
• 過度の輝きまたは光沢
• 熱で髪をスタイリングするのがより困難

これらの兆候に気付いた場合は、コンディショナーの使用を減らしてください。輝き、浮力、滑らかさの適切なバランスが得られるまで、コンディショニングの頻度と使用するタイプを試してみることができます。

体調が悪いかどうかはどうやってわかりますか？

髪のコンディショニングをオーバーコンディショニングできるのと同じように、コンディショニングもアンダーコンディショニングできます。髪の状態が悪い兆候は次のとおりです。

• 壊れやすい乾燥したまたはもろいストランド
• 過度のもつれ
• 縮れ
• くすみ

これらの兆候のいずれかが気になる場合は、コンディショナーをより頻繁に適用してみてください。また、水分を維持するために定期的に髪をディープコンディショニングすることを検討することもできます。

取り除く

髪をコンディショニングする頻度は、髪のタイプと使用しているコンディショナーのタイプによって異なります。

一般的に、細い髪や油性の髪の人は、週に数回、リンスアウトコンディショナーまたはクレンジングコンディショナーを使用する必要があります。

髪の毛が粗い、縮れている、または乾いている人は、より頻繁にコンディショニングする必要があり、水分を最大にするためにリーブインまたはディープコンディショナーを検討することをお勧めします。