どのハーブが子宮内膜症の症状を助けますか？

子宮内膜症は、生殖器系に影響を与える障害です。それは子宮内膜組織を子宮の外で成長させます。

子宮内膜症は骨盤領域の外側に広がる可能性がありますが、通常は次の場合に発生します。

症状は、軽度の刺激から重度の骨盤痛までさまざまです。症状の治療法はありませんが、治療は症状の管理に役立ちます。

従来の治療法には、鎮痛薬、ホルモン療法、およびエストロゲンの産生を阻止する薬が含まれます。代替治療法を検討している場合は、特定のハーブが効果的な治療法である可能性があると聞いたことがあるかもしれません。

子宮内膜症の人気のあるハーブ療法と最新の研究が何を言っているかについて学ぶために読んでください。

子宮内膜症のハーブとスパイスの治療法

自然治癒の支持者は、ハーブ療法が子宮内膜症の症状の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。彼らの主張のいくつかは、臨床研究によって裏付けられています。

クルクミンはターメリックの主要な有効成分です。

2009年のレビューで確認された抗炎症作用があることで知られています。

2013年の研究では、クルクミンがエストラジオールの産生を減らすことで子宮内膜症に役立つ可能性があることが示唆されました。 2015年の研究では、クルクミンが子宮内膜の組織移動を抑制する可能性があることが示唆されています。

さらに、2018年のレビューでは、子宮内膜症の症状を軽減する可能性のある抗炎症、抗酸化、およびその他のメカニズムについて説明しました。

2014年の研究によると、カモミールは月経前症候群の症状を軽減することができます。一部の自然療法士は、カモミールティーを飲むと子宮内膜症の症状を改善できると示唆しています。

2018年の研究では、カモミールに含まれる化合物であるクリシンが子宮内膜細胞の成長を抑制したことが示されました。

2006年のレビューによると、ペパーミントには抗酸化作用があります。 2013年の研究では、抗酸化サプリメントが子宮内膜症による骨盤痛を軽減できると結論付けています。

2016年の研究では、ペパーミントが月経困難症による痛みの重症度を軽減できることが示されました。

2012年の研究では、アロマテラピーマッサージで希釈したラベンダーオイルを使用することで、女性が月経困難症を軽減したことが示されました。ラベンダーは、子宮内膜症によって引き起こされる重度の月経困難症に役立つ可能性があります。

別の2015年の研究では、ラベンダーオイルマッサージが生理中の痛みを軽減するのに効果的であることがわかりました。

2014年の研究と2016年のレビューはどちらも、ショウガが月経関連の痛みを軽減できることを発見しました。これは、ショウガが子宮内膜症に関連する痛みに同様の影響を与える可能性があることを示唆しています。

2013年の研究では、アーモンドオイルをベースに、シナモン、クローブ、ローズ、ラベンダーのエッセンシャルオイルの混合物をテストしました。この研究では、アロマテラピーマッサージで使用すると、月経痛や出血を軽減するのに効果的であることがわかりました。

自然治癒の支持者は、同じ混合物が子宮内膜症に対して同様の結果をもたらす可能性があることを示唆しています。ハーブとエッセンシャルオイルのブレンドについてはさらに研究が必要ですが、正しく使用すればリスクはほとんどありません。

2014年のレビューでは、ハーブのアシュワガンダによる治療により、臨床的に有意なストレスの軽減が見られました。

2006年の研究では、進行した子宮内膜症の女性は、ストレス反応に関与するホルモンであるコルチゾールのレベルが有意に高いことがわかりました。

これらの研究は、子宮内膜症の女性のストレス軽減におけるアシュワガンダの潜在的な役割を示しています。

子宮内膜症の症状に影響を与える可能性のある食事の変更については、医師に相談してください。彼らはこれらの変更のいくつかを推奨するかもしれません：

オメガ3脂肪の摂取量を増やします。 2014年の動物実験では、オメガ3脂肪とオメガ6脂肪の比率が高いと、子宮内膜症のような病変の炎症を軽減できる可能性があることがわかりました。
トランス脂肪の摂取量を減らします。 2010年の研究では、大量のトランス脂肪を摂取している女性の子宮内膜症のリスクが48％増加していることがわかりました。
抗酸化物質の摂取量を増やします。 2013年の研究では、抗酸化サプリメントが慢性子宮内膜症に関連する骨盤痛を軽減できることがわかりました。
抗炎症食を試してみてください。 2018年のレビューでは、抗炎症食が子宮内膜症の症状を軽減するのに役立つことがわかりました。
砂糖や加工食品は避けてください。天然の果物と野菜を選択してください。より多くのオメガ3脂肪酸を摂取してください。人工脂肪は避けてください。白パンなど、高度に加工されていない炭水化物を食べる。