渇望。抱きしめる。愛撫。クライマックス。
あなたは経験から、覚醒は一般的な進行に従うことを知っているかもしれません。しかし、実際には、前述の進行の科学的モデルがあることをご存知ですか？
うん！それは性的反応サイクルと呼ばれています。
簡単な答えは何ですか？
もともと人間のセクシュアリティのパイオニア研究者であるウィリアムH.マスターズとバージニアE.ジョンソンによって1996年に作成された性的反応サイクルは、性的出会いの間に快楽を求める人が経験する一般的な段階を描く試みです。
あなたはそれをオルガスムのMapQuestと考えることができます。
それが最初に作成されて以来、他のセクシュアリティ研究者はわずかに異なるモデルを提案しています。
しかし、利用可能なすべてのモデルは同じことをすることを目指しています：それがソロ、パートナー、またはマルチパートナーであるかどうかにかかわらず、セックス中に何が起こるかについての非常に一般的な概要を提供します。
それは私と何の関係がありますか？
性的反応のサイクルを理解することで、ゼロからオルガスムへの移行方法をよりよく理解するためのフレームワークを得ることができます。または、なぜあなたは快楽を体験できるがオルガスムは体験できないのか。
それはまた、あなたとあなたのパートナーがあなたがより楽しいセックスのためにあなたのサイクルを同期させる方法をよりよく理解するのを助けることができます、とヘザージェフコート、DPT、「痛みのないセックス：あなたが値するセックスライフへの自己治療ガイド」の著者は言います。
たとえば、パートナーがオルガスムを行うよりも長く興奮させる必要があることがわかっていて、同時にオルガスムを達成したい場合は、より早く興奮を開始する必要があります。
また、臨床医や研究者が、人間の通常および予想される性的反応を理解するのに役立ちますが、通常ではない反応とは異なり、性的健康プラットフォームであるRosyの創設者兼CEOであるLyndsey Harper、OB-GYNは付け加えます。
心配しないでください。性的興奮サイクルのさまざまな段階をよりよく理解すれば、これはより理にかなっています。
では、さまざまな段階は何ですか？
マスターズとジョンソンによるOGの性的反応サイクルについて学ぶ準備はできましたか？さあ、始めましょう！
1.期待
予測フェーズは、あなたが 欲しいです 触れているが、まだ始まっていない。
この段階は、あなたのパートナーがあなたにキスをし、あなたをベッドに寝かせる前にあなたに向かって歩いた瞬間と同じくらい短命である可能性があります。または、ホテルの部屋に行く前の夕食の日付と同じくらい長くなる可能性があります。
2.興奮
性的反応サイクルのフェーズ1と見なされることもありますが、興奮フェーズは farrr 予測フェーズよりもアクティブです。
これは、ハンキーパンキーが始まった時です。
物理的な兆候は次のとおりです。
- 心拍数の増加
- より速い呼吸
- スパイク血圧
- 硬い乳首
- 性器への血流の増加（陰唇の腫れ、半分または完全な勃起、充血した陰核、膣の潤滑）
- 紅潮した肌
3.高原
「プラトー」は、このフェーズを退屈に聞こえさせますが、これは、持続的な喜びを経験しているときのセックス体験の非常に楽しいポイントです。
通常、繰り返しの動きの手で喜び。
あなたが今までに言ったことがあるなら、「そこに！そこ！そこ！"あなたのパートナーがあなたのビットをなめる間、または「すぐそこに！」彼らがちょうどよくストロークするとき、あなたはプラトー段階を経験しました。
プラトー段階では、興奮したときと同じ身体的兆候が見られます。しかし、10倍のように。
4.オルガスム
適切な種類の刺激が十分にあれば、高原は快楽の爆発に道を譲ることができます：オルガスム。
オルガスムは、多くの場合、次のような一連の身体的反応を伴います。
- 筋肉の緊張の不随意な解放、または一連の筋肉の収縮
- うめき声、うめき声、または喜びの叫び
- ドーパミンの放出による親近感の増加
- さらに高い心拍数、呼吸数、血圧
5.解決策
これは、筋肉がリラックスし、心拍数、血圧、呼吸がすべて正常に戻ったときの大きな解放後のカムダウンです。
この時点で、性器がヘラーに敏感であることに気付くかもしれません。
他にもいくつかの段階を見てきましたが、違いはありますか？
マスターズとジョンソンの研究は人間のセクシュアリティの分野にとって重要でしたが、それには限界があります。
主に：彼らの元のモデルは、性の生理学的段階のみを考慮に入れています。
そのため、ヘレンシンガーカプラン、ハロルドリーフ、バーニーツィルバーゲルド、キャロルリンクレイブエリソンなど、他の多くのセクシュアリティ研究者が元のモデルを拡張しました。
この拡張された性的反応サイクル（下記）は、角質が体だけでは起こらないことを認めていることに気付くでしょう。
それは脳、魂、精神、そして心臓でも起こります。
1.欲望
欲望とは、セックスを望んでいるという感情的な状態を指します。
このフェーズは、映画でRレーティングのシーンが表示されたときに開始される場合があります。または、パートナーがジャマに変わっているのを垣間見るとき。または、どこからともなく出てくる可能性があります。
この段階は特定の身体的反応とは関係ありませんが、感情的な反応と関係があります。
（はい、肉体的な覚醒を経験せずにセックスをしたい場合は可能です）。
2.覚醒
上記のモデルの興奮段階とほぼ同じで、覚醒段階は資本-P快楽です。
3.オルガスム
あなたはそれを推測しました：これはオルガスムが起こるときです—もしそうなら。
4.解決策
これは、体がオルガスムから降りてリセットするときです。
不応期はどこから来るのですか？
解決段階の一部である不応期は、1回のオルガスムの後、生理学的に再びオルガスムを行うことが不可能になる時間です。
「不応期の長さは個人によって異なります」とジェフコートは説明します。
「何人かの人々は不応期が短く[そして]興奮して再びオルガスムをかなり早く達成することができます」と彼女は言います。他の人は数時間あるいは翌日まで別のオルガスムを持っていないかもしれません。
誰もが同じ反応サイクルを経験しますか？
いいえ！
「反応は個人によって異なり、個人内でも異なる可能性があります」とジェフコートは言います。
「一部の人々はより長いプラトー段階を持っています、一部の人々は解決後に再び興奮することができます、そして何人かはできないか、または覚醒とオルガスムを再開するために解決後より多くの時間を必要とするかもしれません。」
実際、あなたの体が覚醒にどのように反応するかについての一般的なパターンに気付くでしょうが、あなたの性的反応サイクルはあなたの血液型とは異なります。
体温や安静時の心拍数と同様に、「個人によって大きく異なります」とハーパー氏は言います。
サイクルを完了しないとどうなりますか？
サイクルを完了したいが完了したくない場合は、おそらくイライラするでしょう。
しかし、覚醒は生殖器への血流の増加につながるため、「骨盤内うっ血や重さの感覚も存在する可能性があります」とジェフコートは言います。
（ペニスを持っている人にとって、この感覚はしばしば「青いボール」として知られています。しかし、それはどんな性器の化粧をしている人でも経験できるものです。）
参考までに：パートナーのセックス、マスターベーション、オルガスムは、身体的な不快感を和らげるのに*必要ありません*。
この不快な感覚は、その領域の血流量が正常に戻るとすぐに治まります。これは通常30〜60分以内に起こります。
意図的かどうかはどうやってわかりますか？
信頼してください、あなたは知っているでしょう。
エッジングを検討していますか？
オルガスムコントロールまたはオルガスム拒否としても知られているエッジングは、ビッグフィニッシュを遅らせることやそれが完全に起こらないようにすることを意図的に探求するセクシーな方法です（別名 ない サイクルの完了）。
ここでのキーワード：意図的に。
エッジングの目標は、クライマックスが最終的に発生したときに、たとえそれが数時間後であっても、クライマックスをさらに気候的にすることです。
ただし、この種の変態プレイは、アクションの途中で探索することにしたものではありません。むしろ、それはあなたが話し合い、前もって計画していることです。
したがって、パートナーのセックスセッションの最中で、オルガスムをしていない場合は、パートナーがあなたを縁取っているため、おそらく*そうではありません*。
あなたは肉体的ですが、あなたをオルガスムに導くような方法ではありませんか？
あなたとあなたのパートナーが肉体的な親密さを探求しているが、オルガスムに必要な特定の種類の刺激を提供する方法でそうしていない可能性もあります。
たとえば、クライマックスに直接クリトリス刺激が必要な場合でも、ハウスメイトが隣の部屋にいるため、あなたとあなたのパートナーは服を着たままぶつかっています。
この場合、あなたはなぜあなたがクライマックスを起こさないのかを知っています。
オルガスムしようとしていますが、それは起こっていませんか？
オルガスムをして、オルガスムに必要な種類の物理的刺激を受けていると信じたいのですが、それでもまだ起こっていませんか？
それはイライラすることもありますが、通常は医学的な問題ではありません、とジェフコートは言います。
（ただし、それは医者が役に立たないかもしれないということではありません。それについては以下で詳しく説明します）。
いつ医者に診てもらうべきですか？
サイクルを完了するのに問題がある（読む：オルガスム）のはよくあることです。ハーパーは、5〜40パーセントの人々がクライマックスに達するのに苦労していると述べています。
しかし、あなたが来ていないという事実について積極的に苦しんでいると感じている場合、それは医学的な懸念にすぎません。
その場合、ハーパーは性の健康の専門家と話し合うのは良い考えだと言います。
彼らは、肉体的、心理的、精神的、または感情的に何があなたをオルガスムから遠ざけているのかを理解するのを助けることができます。
オルガスムができないのは、基礎となるホルモンの不均衡や、服用している薬の副作用が原因である場合があります。
結論
性的反応サイクルは、現在の知識体系に基づいて、性的出会いの間に人々が経験する一般的な覚醒プロセスに科学的な用語を置きます。
そして、セックスオタクや身体知識愛好家にとって、それはより楽しいセックスを探求する楽しい方法になる可能性があります。
全体が少し頭がおかしいと感じた場合でも、性生活が苦痛をもたらさない限り、それでも構いません。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。 Instagramで彼女をフォローしてください。
