セックスについて話すことはスキルです
行動から看板まで、性とセクシュアリティの提案は私たちの生活に浸透します。しかし、セックスの語彙があるからといって、必ずしもシームレスに快適な会話につながるとは限りません。
これは、私たちがセックスから何を求めているか、そしてセックス中であっても、特に当てはまります。
しかし、コミュニケーションは良いセックスをすることの一部です。私たちが持っている、またはしたいセックスの種類について話す意欲は重要なスキルです。
セックスと人間関係の教育者であるケイト・マコームズは、「これらの重要な会話を避ければ、厄介なことは避けられるかもしれませんが、次善のセックスにも落ち着きます」と指摘しています。
これらの会話をすることで、あなたとあなたのパートナーの関係は、感情的、心理的、精神的な利益をもたらすことができます。
この親密なトピックに取り組むときにMcCombsや他の専門家が推奨することを学ぶために読んでください。
私たちがセックスについて話すときに私たちが話すこと
親密な会話は喜びだけではありません。セックスに関するその他のトピックには、次のものがあります。
- 性の健康
- セックスをしたい頻度
- 未知のものを探索する方法
- 私たちと私たちのパートナーが楽しむものの違いに対処する方法
これらのトピックについて話すことは、同じページにいる間、お互いについて学び、一緒に新しいことを探求するときに、より良い関係の基盤を構築するのにも役立ちます。
健康、特に性感染症（STI）や避妊について話すことは、不快感を乗り越える価値もあります。これらの重要な会話を避けることはあなたの健康を危険にさらし、あなたが望んでいた未来を変えるかもしれません。
STIについて話すことはあなたの性的健康を所有することの一部です
性的に親密になる人と健康について話し合うのは厄介な場合があります。彼らにテストを受けるように頼むことは、特にあなたがお互いを知る機会を得る前にそれを持っているならば、侵襲的であると感じるかもしれません。
しかし、これらの会話がないことはさらに悪いことです。それを考慮してください：
- HIV陽性の人の約7人に1人は、自分がその状態にあることを知りません。
- ほぼすべての性的に活発な人は、ある時点でヒトパピローマウイルス（HPV）に感染します。
- クラミジアは、妊娠する可能性のある人に不妊症を引き起こし、陰茎のある人に前立腺感染症を引き起こす可能性があります。
- 梅毒の症例は2000年代初頭から増加しており、それ以降、梅毒の新規症例の割合は毎年増加しています。
あなた自身の性的健康状態を知ることは、特定の決定に伴う不安を和らげることができます。
テキサス州立大学のSeanM。Horan教授は、親密なパートナー間のコミュニケーションに焦点を当てています。彼は、性の健康についての会話を愛情に基づいて行うことを提案しています。
あなたが行くときにあなたのパートナーにあなたに同行するように頼むことを検討してください。あなたのパートナーが結果のテストと共有に躊躇しているなら、あなたのオープンへの意欲が助けになるかもしれません。
より安全なセックスと避妊
避妊の責任は歴史的に膣を持つ人々にあり、それは過度の負担でした。すべてのパートナーは、避妊の効果的な方法にアクセスし、責任を持って使用することを認識し、関与する必要があります。
コンドームやその他のバリア方法は、感染に対するある程度の保護を提供し、適切に使用すると妊娠を防ぐのに役立ちます。
あなたとあなたのパートナーがコンドームや他のバリア方法を使用しない、または使用をやめることを選択した関係がある場合は、避妊について別の会話を始める必要があります。
避妊は関係者全員の責任です。あなたとあなたのパートナーは、避妊の副作用であろうと妊娠であろうと、経験を共有します。
では、最終結果があなたが望んでいたものと期待したものの両方であることを確認してみませんか？
避妊にはさまざまな種類がありますので、あなたの選択肢が何であるか、そしてあなたにとってどの選択肢が正しいかについて、必ず医師に相談してください。
どのくらいのセックスをしたいのか、どのように話すことができますか？
すべての健全な性的関係には、絶え間ないコミュニケーションが必要です。自分のニーズとパートナーのニーズの両方に焦点を合わせることが重要です。
あなたのニーズが何であるかについてオープンであり、常にコミュニケーションをオープンに保つことは良い考えです。
人間のセクシュアリティの医師であるティマリー・シュミットも、ポジティブを強調することを提案しています。
セックスを減らしたい場合は、彼らの属性を強調して新しいアイデアを提案してみてください。パートナーの興味にアピールし、その周りに新しいアクティビティや日付を作成して、両方が楽しめるようにします。
多かれ少なかれセックスを求めることは脆弱性を引き起こす可能性があります。
マンハッタンの性科学者であるCarliBlauは、次のように述べています。「性的嗜好は、最終的にはあなたの喜びにつながるため、話しやすいはずですが、判断を恐れているため、話し合うのが難しいことがよくあります。」
より多くのセックスを望んでいるので、あまりにも性的であると認識されたくない人もいます。他の人は、セックスを減らすように頼むことは、彼らのパートナーが正しいことをしていないことを意味するかもしれないと心配するかもしれません。
あなた自身についてのあなたの懸念を議論に取り入れてください。セックスについて話すことは、双方向の会話として最も効果的です。
同意
両方の当事者がセックスをすることに熱心に同意する必要があることを忘れないでください。長期的なパートナーと性的関係を持っているからといって、同意が得られたとは限りません。
パートナーから性的強制を受けたり、セックスを強要されたり、望まない方法で触れられたりした場合は、医療提供者がいつでもあなたを支援する準備ができていることを知っておいてください。
あなたが持っている懸念については、医師またはソーシャルワーカーに相談することができます。
好き嫌いを丁重に発見する
性行為、ニュアンス、さらには性的空想がどのように進行するかについて話すことは、性感染症、避妊、または性行為の頻度について話すよりも簡単ではありません。
性的な好き嫌いは、スペクトル上で実行できます。あなたが好きな活動、あなたが考えることさえできない活動、そしてその間のすべてのものがあります。
そして、まだ聞いたことのないことはどうなりますか？またはあなたの欲望が変わるとき？
このような親密なニーズを伝えるには、高いレベルの信頼と信頼が必要です。同時に、コミュニケーションはその自信と信頼を築きます。
何に満足し、何に不快感を覚えるかを考えてください。いつでも考えを変えることができることを忘れないでください。これらのことをパートナーと伝えることは、物事をオープンに保つのに役立ちます。
試したいことが身体的または性的に危険である可能性があると心配している場合は、医療提供者に相談してください。
会話を開く
言語の欠如によって妨げられることがあります。
「コミュニケーションの障壁の1つは、言語が本当に間抜けな音か臨床的であるということです」と、女性の性的快楽についてのコミュニケーションに焦点を当てた組織であるOMGYesのエミリーリンディンは言います。 「言って、 『それをしなさい 事 …もう少し低く…もう少しプレッシャーを…」気分を殺すことができます。」
喜びと愛情の観点から始めることは役に立ちます。ブラウは、「お互いに性的に関わっている2人のパートナーは、最終的にはお互いを喜ばせたいと思っています」と指摘します。
映画を使って会話を始め、探索する
それでも言いたい言葉や時間を見つけることができない場合は、娯楽からのエロティックな刺激を利用することを検討してください。
「映画を見ることは、パートナーとの会話を促進するための優れた方法です」と、Find Your Pleasureの作成者であり、CTVのTheSocialの共同ホストであるCynthiaLoystは言います。
「たとえば、寝室にちょっとしたねじれを追加したい場合、それをパートナーと一緒に持ち出す簡単な方法は、それを特集した映画を一緒に見ることです。」
質問をして、パートナーがそれについてどのように感じているかを理解してください。 「暑かったと思いましたか？」と聞くことができます。または「そのようなことを試してみませんか？」
ロイストは、このような会話の精神は、判断ではなく、開放性と好奇心であるべきであることを思い出させます。
「誰かが、あなたが本当に厄介だと思う本当にセクシーなものを見つけたと開示した場合は、行かないでください。「それは 嫌な！ ’これは穏やかに探索する必要がある優しい領域です。」
ポルノグラフィーはセクシーなアイデアにたくさんのインスピレーションを提供します。初心者の視聴者のために、ポールディーブは、主流の映画のコメディバージョンであるポルノパロディーを見ることを提案します。
「彼らは最高のポルノ砕氷船です」と、ハードコアバージョンとNC-17バージョンでリリースされた長編映画を監督したディーブは言います。 Marriage 2.0は、フェミニストポルノアワードの2015年の映画オブザイヤーとして高い評価を受けました。
不快なことを先に進めないのはまったく問題ありません。セックスコラムニストのダンサベージは、実際には「あなたの性的空想が完全に重なる可能性は低い」と私たちに思い出させます。
だからこそ、サベージは、ターンオンの共有と楽しみに関して、親密なパートナーが「GGG —良い、与える、そしてゲーム」になることを奨励しています。
いつどこで話すか
言葉を正しい順序で得ることに加えて、多くの関係の専門家は、あなたが親密な会話をする場所と時期が重要であると指摘します。
セックスについて話さないでください
- 彼らはドアの中を歩きます
- 彼らは空腹か疲れています
- 就寝前または就寝前
- セックスの前後
セックスの後にセックスについて話すことは、批判したり、つまらないものとして出くわすかもしれません。事前に話し合うことで、パートナーが望んでいるものを正確に提供することに不安を感じるかもしれません。
時が来たら、テリー・オルブッチ博士は、あなたのトピックが少し変わっているかもしれないということをあなたのパートナーに注意を喚起することを提案します。
コミュニケーションの基本
尊敬と尊敬の念は、関係の重要な側面です。
いわゆるIステートメントの使用は、相手を恥じたり、非難したり、不平を言ったりすることなく、話者の体験を強調するのに役立つコミュニケーション手法です。
いくつかの例：
- 「セックスをする前に、前戯が少なくなっているように見えることに気づきました。最初に理解するためにより多くの時間を費やす方法について話してもらえますか？」
- 「あなたが私の上にいたとき、私はそれが本当に好きでした。それをもっと手に入れるために私にできることはありますか？」
違いをナビゲートする方法
敬意があれば、ギャップを埋めることができます。しかし、特に関係の早い段階で、その敬意がそこにあるかどうかを知るのが驚くほど難しい場合があります。
あなたの新しいパートナーがSTIの検査を受けたり、その結果を共有したりすることを拒否した場合、彼らは非言語的に彼らの尊敬の欠如を伝えているかもしれません。その状況が時間とともに改善するかどうかを判断するのは困難です。
しかし、違いが最後通告になるべきではありません。あなたとあなたの長年のパートナーが利害の対立を持っているとき、別れる必要はありません。シュミットはもっと深く行くことを勧めています。
「たとえば、私がニューヨークに住みたいと思っていて、パートナーがL.Aに住みたいとしましょう。解決策は、違いを分けてカンザスに住むことではありません。カンザスに日陰はありませんが、私たち二人は幸せを犠牲にするでしょう。
「代わりに、私たちは両方とも、ある場所で私たちを惹きつけるものについて話します。ナイトライフや美術館がたくさんある街が必要かもしれません。私のパートナーは、国際的な人口を持つ海の近くの場所を望んでいます。本当の答えはマイアミかもしれません。」
クロスカントリーの動きは、セックスについて話すよりも少しロジスティックに複雑です。しかし、どちらも同じ重要なポイントを共有しています。一緒に幸せを見つけるために妥協することを学びましょう。
そして、あなたはあなた自身だけでなく、あなたがもう少し深く気にかけている誰かを知るようになります。
