クリトリスや膣を持つ人々にとって、これはあなた自身の条件でオルガスムを達成する方法です。
映画、歌、本の固定観念を聞くだけなら、オルガスムを得る方法は1つしかありません。それは通常、悲鳴を上げ、叫び、そして「大地を壊す」爆発を伴います—劇的で大声で。
最も人気のある記述子？ 「花火のように。」
しかし、画面、特に小さな画面（ポルノ）では、オルガスムがしばしばパフォーマンスを発揮することを忘れています。
実行するプレッシャーは、女性やクリトリスや膣を持つ人々が私たちが来たパートナーに「証明」しなければならないという有毒な考えに根ざしている可能性があります。パートナーを喜ばせるために、「偽造」の歴史を手がかりにしましょう。
多くの人にとって、オルガスムはかなりとらえどころのないものです。誰もがそれらを経験しているわけではありませんが、自分で実験して、自分の体に何が効果的かを見つけることは価値があります。
結局のところ、陰茎を持つ人がいつオルガスムを持っているかを簡単に見分けることができます。彼らは目に見えて射精することができます。しかし、クリトリスを持っている人は微妙な反応を示しますが、それは必ずしも流動的ではありません（あなたが潮吹き者でない限り）。その結果、多くの人はセックス中に自分の気持ちを強調しすぎるようにプレッシャーを感じます。
しかし、それは、誰もがこの公式に従う必要がある、または何らかの方法で反応する必要があるという意味ではありません。
セックスと人間関係の専門家であるジェスオライリー博士は、次のように説明しています。「私たちの主観的な経験は必ずしも科学的な結論と一致するとは限らないため、オルガスムの普遍的な定義でさえ合意できません。オルガスムについて説明するように求められたとき、反応は大きく異なります。」
体の反応は人それぞれです。私たちはユニークで、反応はさまざまです。そして最も重要なことは、誰もが悲鳴を上げるわけではないということです。
オライリーは、オルガスムのニュアンスをさらに詳しく説明し、次のように述べています。「一部の人々にとって、オルガスムは究極の喜びの体験です。他の人にとっては、それは単なるリリースです。コントロールを失う人もいれば、単に深く息を吐く人もいます。ポルノで見られるものは、必ずしも実際のオルガスムを反映しているわけではありません。叫んだり、叫んだり、けいれんしたりする人もいますが、そうでない人もいます。」
クリトリスを持つ人にとってのオルガスムとは何かを見てみましょう
オルガスムの間、性器の筋肉が収縮し、心拍数が増加し、性器が血液で満たされます。あなたの体が気分を良くするために一生懸命働いている間、あなたの脳はまた、親密さ、共感、そして幸福感に寄与する大量のオキシトシンとドーパミンを放出しています。
私が最初にこの作品を書き始めたとき、私は彼らのオルガスムを説明するために私が個人的に知っている人々に手を差し伸べました。私はすぐに、言葉は経験の正義をもたらさないことに気づきました。
「私の足も一瞬麻痺します。全身に出たことはありませんが、下半身を震わせるものがありました。」 – MaryEllen
ヒリヒリ感、さまざまな効果、しびれ、陶酔感を説明するのは難しいです。私自身、私は触れ役です。オルガスムを持っていることを考えるとき、私は泣くことを思います—クライマックスとして知られている、私が以前に一度話した何か。
私の個人的な経験では、私の体は非常に強い陶酔感で反応するので、私の目には涙が出て、頭をパートナーの胸に埋めます。涙が出るときもあれば、すすり泣くときもあります。彼らは確かに映画でそれを示していませんね？
いくつかのオルガスムはあなたの体を震わせます
MaryEllenは、大学卒業後に初めてオルガスムを経験したと説明しています。 「私はそれらを持っていると思っていましたが、自分でそれを理解し、それがどのように感じられるかを知るまでは、それをクリックしませんでした それ それがどのように感じられるべきかでした」と彼女は言います。
彼女は現在、クライマックスでの成功のおかげで、骨盤の筋肉を大幅に強化したと考えています。 「出発点が決まったら、それをより速く、またはまったく実現させた位置を見つけることができました。学習プロセスは後年に始まりましたが、私はついにそれを理解しました」と彼女は私に言います。
彼女はオルガスムの間に、最初はピリピリと感じ、その後筋肉が収縮し始めると言います。 「私の足も一瞬麻痺します。全身に出たことはありませんが、下半身を震わせるものがいくつかあります。」
心拍数が上がると、オルガスムの最中に手足、特に脚が震えることは珍しくありません。これはおそらく、交感神経系の蹴り出しによる戦いや逃走反応が原因です。
「その後、私はとても顔を赤らめました。自分に何が起こったのかわかりませんでした。オルガスムが終わった後も、私は汗をかき、足の震えが止まりませんでした。」 – レイ
初めてのオルガスムは、私たちがもっと多くなるまで不快になる可能性があります
タラ*は私に、彼女が最初にオルガスムを持っていたとき、彼女がオルガスムを持っていることを知らなかったと説明します。 「私のパートナーが私に指を触れていて、私は私の胃に深い痛みを感じ始めました。すると突然、リリースのようになりました。それが私がそれを説明できる唯一の方法です。私の食いしばった筋肉のすべてが解放し始めていたように。」
最初、彼女はその感覚に不快感を覚えました—そしてその反応は一般的です。
O’Reillyは、「私たちは、最も性的で反応的な部分に不快感を覚えたり、慣れていないことがあります。クリトリスは私たちのほとんどが認識しているよりもはるかに複雑であり、外陰部はしばしばオルガスムに不可欠ですが、私たちは常にそれに十分な注意を払っていません。」
「後戯と同様に、残光は私にとって非常に重要です。オルガスムを経験した後も、パートナーが私を愛撫したり抱きしめたりし続けるのが大好きです。私はとても陶酔し、時にはまだ少し震えているように感じます。」 – シャーリーン
私がタラにオルガスムの詳細について尋ねたとき、彼女はクリトリス刺激が非常に不快に感じると私に言いました。 「私は深い浸透を楽しんでいます、それは子宮頸部のオルガスムと呼ばれていると思います。私のクリトリスは敏感すぎて、その1つの刺激だけでオーガズムを得ることができないように感じます。」
オルガスムを達成することは爽快で疲れることがあります
オルガスムは、パートナーだけがあなたに与えることができるものに限定される必要はありません。 O’Reillyによると、クリトリスを持っている人は、バイブレーターを使用すると「より高いレベルの欲求、覚醒、オルガスム」を報告します。
あなたが好きなものを発見して強化することになると、マスターベーションは安全で生産的なオプションです。
Rae *は、他の人と組んだときに刺激がなかったため、かなり長い間無性であると考えていました。
数年前、彼らはもっと自慰行為をした後、最初のオルガスムを発見しました。 「その後、私はとても顔を赤らめました。自分に何が起こったのかわかりませんでした。私は汗をかき、オルガスムが終わった後も足の震えが止まらなかった」と彼らは私に説明した。
多くの人にとって、オルガスムはかなりとらえどころのないものです。誰もがそれらを経験しているわけではありませんが、自分で実験して、自分の体に何が効果的かを見つけることは価値があります。
実験に関しては、O’Reillyは、「外陰部を包み込み、形状やサイズに関係なく、クリトリスのフード、ヘッド、シャフト、内部に振動と摩擦を与える」We-VibeWishから始めることを提案しています。
私は自慰行為を始めるまで、個人的にクリトリスを実験したことはありませんでした。私はまた、オライリーが「非常に高いレベルの喜びと満足に関連している」と言う潤滑剤をより頻繁に利用し始めました。
練習も完璧です。マスターベーションを通してソロを探求することは、あなたにとって何が効果的で、その理由を理解するための最良の方法です。レイは、彼らが自慰行為を始め、潤滑を含み、そして彼らの体を探検し始めると、彼らはまたパートナーとより快適になったと言います。
「私のパートナーが私に指を触れていて、私は私の胃に深い痛みを感じ始めました。すると突然、リリースのようになりました。それが私がそれを説明できる唯一の方法です。私の食いしばった筋肉のすべてが解放され始めたように。」 – タラ
「私は自分がうめき声に本物であることに気づき始めました。私はもうそれを偽造していませんでした」と彼らは説明します。 「私のオルガスムはまだ私のバイブレーターで最強です。チクチクする感じで、足がしびれ、顔が紅潮します。時々私は自分の手で感情を失うことさえあります。」
これがオルガスムだとどうやって知ったのか、以前の快楽とどう違うのかをレイに尋ねると、オルガスムは「明らか」だと言われます。「最初のオルガスムの後、私の体は完全に疲れ果てていました」と彼らは言います。 「クリトリスにバイブレーターを使用しました。その後、信じられないままそこに横たわっていたのを覚えています。」
多感覚刺激によって達成されるオルガスムは爽快になることができます
シャーリーン*のような人々にとって、アナルセックスはオルガスムを持つための重要な要素です。 「私は肛門への挿入なしではオルガスムを持つことはできません。私は膣と肛門の挿入を同時に好むが、これは私のパートナーにとって常に達成するのは簡単ではない。このようにオルガスムを感じると、頭からつま先までオルガスムを感じます。とても暖かい感じです。」
彼女は言います。「私は自分自身を非常に性的な人だと思っています。幼い頃から自慰行為を始め、体の調子がとても良くなりました。アナルセックスは私のために働くだけです。」シャーリーンが本当に楽しんでいるのは、セックス後の気持ちです。
「後戯と同様に、残光は私にとって非常に重要です。私がオルガスムを経験した後、私のパートナーが私を愛撫したり抱きしめたりし続けるとき、私は大好きです。私はとても陶酔し、時にはまだ少し震えているように感じます。」
陰核を持つ人々の肛門性交をしている割合は上昇しており、多くの人が肛門性交中のオルガスムの割合が高いと報告しています。
「それはとても特別なことです」とシャーリーンは言います。 「本質的に二重浸透が必要です。それほど実験的でなかったら、これが私の性生活で望んでいた、または必要だったものだとは知りませんでした。」
人生のどこかで実験的になる場合は、少なくとも寝室で性的に探索する必要があります。それが肛門であるかどうか、おもちゃを含む別の位置、より多くの潤滑油を利用すること、またはBDSMで探索すること。どの行為があなたのかゆみを傷つけるかは決してわかりません。
オルガスムの利点
オルガスムはあなたがパートナーと一緒に持っているすべての暴れの終わりではありませんが、それでもあなたの生活と自己喜びにとって重要です。オルガスムはあなたの体にホルモンを放出し、これらのホルモンには次のような多くの利点があります。
- 炎症、ストレス、痛みを軽減する
- 循環とリラクゼーションを提供する
- 心血管リスクの低下
「私たちの多くは、オルガスムがないことを心配しています」とオライリーは言い、セックスに対する私たちの期待がポルノからどのようにもたらされるかを指摘します。 「私達は私達のオルガスムをより大きく、より大きく、そしてより上にある傾向があるポルノガスムと比較します。しかし、実際の生活では、オルガスムにはさまざまな形があります。」
オルガスムがあなたの肌を健康で輝かしく保つ方法
私たちの多くは来る可能性がありますが、クリトリアル、膣、肛門のオルガスムがどれほど異なっていて複雑であるかが示されていないため、気付かないかもしれません。オルガスムには悲鳴や花火の感情を伴う必要があるという神話を払拭することは、人間関係にとって重要なだけではありません。それはまた、身体の意識を高め、パートナーだけでなく自分自身の喜びの追求を奨励するために自分自身を再教育することでもあります。
あなたのニーズに焦点を合わせ、それらをパートナーに伝えることによって、あなたは食欲をそそるクライマックスを達成するためのさまざまな方法のすべてを発見することができます。
これはどうですか：チョコレートのようにオルガスムを扱います
チョコレートにはさまざまなパッケージがあります。また、さまざまな結果をもたらす可能性があります。それはあなたの舌の上で柔らかく、暖かく、そして美味しく溶ける単一の喜びの棒でありえます。または、それはクッキーの甘いチップである可能性があり、あなたを興奮させるほんの少しの余分なものです。
オルガスムは同じように機能します。一人の人にとって、オルガスムは多くの異なるうずき、ため息、そしてうめき声で現れることがあります。 1つのオルガスムはさらに4つにつながる可能性があります。
ソロセッションであろうとパートナーであろうと、彼らはユニークに満足しています。クライマックスを迎える正しい方法がないのと同じように、チョコレートを食べる正しい方法は1つだけではありません。
オルガスムに悩まされている場合や、オルガスムを経験したことがあるかどうかを発見する場合は、リラックスして深呼吸し、自己快感に集中してください。
オルガスムを持つことはコンテストであるべきではありません、それは誰が最初に来るかについてではありません。それは満足と自己愛についてです。
※一部の名称は、面接対象者の要請により変更されています。
S.ニコールレーンは、シカゴを拠点とする性と女性の健康ジャーナリストです。彼女の著作は、Playboy、Rewire News、HelloFlo、Broadly、Metro UK、およびインターネットの他のコーナーに掲載されています。彼女はまた練習しています ビジュアルアーティスト 新しいメディア、アッサンブラージュ、ラテックスを扱う人。彼女をフォローしてください ツイッター.
