定期的な掃除はあなたの家を健康に保つための重要な部分です。
これには、バクテリア、ウイルス、および蛾、セイヨウシミ、ナンキンムシなど、チェックしないでおくと害を及ぼす可能性のあるその他の害虫の予防と軽減が含まれます。
そして、COVID-19のパンデミックの間、定期的な清掃はさらに重要です。 COVID-19を引き起こすウイルスであるSARS-CoV-2は、家の一部の表面に数日間生息する可能性があります。
幸いなことに、いくつかの基本的な消毒剤と洗浄手順を使用して、これらの表面からウイルス物質を簡単に取り除くことができます。
家の周りのいくつかの一般的な問題点とあなたの生活空間を安全で健康に保つための解決策について学ぶために読んでください。
キッチンの掃除方法
誰もが台所に引き寄せられます。
一部のレストラン、一部のエンターテインメントセンター、一部のファミリールームは、家の中で最も厄介な場所のゼロです。事実上、すべての表面がバクテリア、ウイルス、細菌、昆虫、その他の害虫の磁石です。
キッチンは、SARS-CoV-2などのウイルスを家庭に感染させる可能性が最も高い場所の1つでもあります。 2020年の調査によると、このコロナウイルスは多くの一般的な台所の表面に数時間または数日生きることができます。
- 銅：8時間
- 段ボール：24時間
- ステンレス鋼：48時間
- プラスチック：3日
COVID-19を防ぐためにキッチンの表面を消毒するための一般的なヒントを次に示します。
- 特に外出中や職場にいる場合は、何かに触れる前に、石鹸と水で20秒間手を洗ってください。
- 石鹸と水がすぐに手に入らない場合は、60％（またはそれ以上）のアルコール消毒剤で手を消毒してください。
- カウンター、テーブルトップ、およびストーブや電子レンジのボタンなど、頻繁に触れるその他の表面を含む、すべてのキッチンの表面を定期的に拭き取ります。可能な場合は、EPA承認の消毒剤を使用してください。
- あなたがそれらを使用する前後にすべての皿と銀器を洗ってください。
スポンジとおしぼり
スポンジは、適切に洗浄または保管されていない場合、カビや数千の細菌や食品由来の病原菌を運ぶ可能性があります。
スポンジの細菌を殺すためにできることは次のとおりです。
- スポンジを高温の食器洗い機に入れ、乾燥サイクルを
- それを濡らし、電子レンジに1〜2分間入れます
- 使用するたびによく絞り、空気乾燥できる場所に保管してください
布製の食器用タオルは、清潔な食器の乾燥にのみ使用されている場合でも、不健康な微生物が潜んでいる可能性があります。機械の温度ダイヤルを高温に設定して、頻繁に洗ってください。
まな板
生肉のスライスに使用するのと同じまな板で果物や野菜をカットしないでください。まずはお湯と石鹸で洗ってください。
野菜と生肉を分離しておくと、相互汚染やサルモネラ菌の蔓延を防ぐことができます。 大腸菌、およびその他の有害な細菌。
生肉用と果物、野菜、その他すべて用の2つのまな板を用意することをお勧めします。
カウンタートップ
調理後は、すべての表面を清潔に保ち、消毒してください。
この余分なステップは、下痢の一般的な原因であるカンピロバクターなどの食物バクテリアを排除するのに役立ちます。これはまた、昆虫がカウンターに残った残り物を食べるのを思いとどまらせるでしょう。
ゴキブリのような家庭の害虫は、多くの病原体を運ぶ可能性があり、一部の人々では喘息やアレルギーを引き起こす可能性もあります。
石鹸と水でカウンタートップを拭いた後、漂白剤でカウンタートップを消毒することができます。水1クォートあたり小さじ1杯の塩素系漂白剤でうまくいきます。この余分なステップは、長引く病原体を殺すのに役立ちます。
塩素と一緒に漂白剤を使用すると、COVID-19に関連するウイルス物質を除去するのにも役立ちます。アンモニアも機能します。漂白剤とアンモニアは組み合わせて有害な化学物質を生成する可能性があるため、一緒に使用しないでください。
食べた直後に食器や調理器具を洗い、密閉容器に食品を保管し、蓋をした容器にゴミを入れて、虫の侵入の可能性に蓋をしてください。
寝室に
あなたが他の誰かとベッドを共有するかどうかにかかわらず、あなたは決して一人でベッドにいることはありません。
ほこり、ほこりダニ、そしておそらくペットの皮屑は、あなたをいつも一緒に保ちます。これらのトコジラミは空気の質を低下させ、アレルギーがあるかどうかにかかわらず、私たちの最善を刺激する可能性があります。
これは、チリダニが廃棄物を生成し、産卵するためです。髪の毛、古い角質、菌類、花粉を加えると、敏感な人にワロップを詰め込むことができるアレルゲンで満たされた組み合わせが得られます。
チリダニを駆除するためのヒントは次のとおりです。
- ジッパー付きのプラスチックマットレスと枕カバーを使用してください。
- 週に一度、130°F以上のお湯ですべての寝具を洗い、ダニを殺します。
- 定期的にカバーを外したマットレスに掃除機をかけます。
浴室にて
バスルームは比較的新しいものです。何千年もの間、人々は、病原体や廃棄物を居住区から遠ざけるために、離れ家や公衆浴場に依存していました。
今日、私たちは贅沢なトイレと浴槽を持っており、病原体はあなたがそれらを予期しないところに潜んでいる可能性があります。
トイレの取っ手
トイレはバスルームの潜在的な健康被害の簡単な印かもしれませんが、それはあなたが予期しないかもしれない理由のためです。
確かに、あなたはボウルとシートをきれいに保つことを知っています、しかしあなたはどのくらいの頻度でフラッシュハンドルをきれいにしますか？ロタウイルス、腸球菌、および他の厄介な害虫がそこに住むことができます。
腸球菌は細菌性胃腸炎を引き起こす可能性があります。ロタウイルスは、子供たちの下痢の最も一般的な原因です。
新しいコロナウイルスは、スチール製およびプラスチック製のトイレの取っ手でも最大3日間生き残ることができます。
ラベルに戦うバクテリアやウイルスを具体的に記載した消毒剤でフラッシュハンドルを消毒してください。 60％のアルコール溶液で消毒することも、SARS-CoV-2のウイルス粒子を除去するのに役立ちます。
床から天井まで
カビは浴室で繁殖し、水っぽく、かゆみを伴う目から喘息発作まで、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
あなたの浴室に、そしておそらくあなたの家全体に潜んでいるもう一つの危険はトリコフィトンです。
この真菌は白癬や水虫を引き起こし、フローリングを介して人の足から次の人の足に伝染する可能性があります。
カビやトリコフィトンをきれいにするためのヒントは次のとおりです。
- 浴室のカビやカビを殺すために設計された消毒剤を使用してください。
- 入浴またはシャワーを浴びた後、浴槽またはシャワーの壁とカーテンをタオルまたはスキージで拭きます。いくつかのシャワーカーテンは洗濯機に投げることさえできます。
- 汚れたティッシュを捨て、ゴミ箱を毎日空にします。部屋の周りやカウンターの上に置いたままにしないでください。
風邪の主な原因であるライノウイルスは、汚染された表面に触れてから目、鼻、口に触れると簡単に広がります。これはCOVID-19にも当てはまります。
ライノウイルスとコロナウイルスは表面に何日も生息する可能性があるため、定期的にバスルームを掃除してください。
家の掃除
バクテリアやウイルスは、あなたの家の他の一般的に使用される表面にも簡単に広がる可能性があります。
ドアノブ
彼らはあなたがあなたの家や部屋に入るのを許す以上のことをします。これらのハンドルはブドウ球菌を運ぶことができます、略して 黄色ブドウ球菌、一般的な細菌。
通常は脅威ではありませんが、ブドウ球菌が口、目、切り傷、または擦り傷に侵入すると有害であり、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
新しいコロナウイルスは、定期的に仕事をしたり外出したりして、手を洗う前にドアノブに触れた場合にも、ドアノブに感染する可能性があります。
抗菌クリーナーまたは60％アルコール溶液でドアノブを上手にスワイプすると、ブドウ球菌やその他の有害な微生物を寄せ付けません。
壁
壁が話すことができれば、彼らはおそらくあなたにあなたの絵の具の選択を再考するように頼むでしょう—色ではなくタイプ。塗料には、室内空気汚染の大きな原因である揮発性有機化合物（VOC）が含まれています。
これらの化学物質は、室内装飾品、繊維、その他の建築材料にも含まれており、健康に関連する多くの問題を引き起こす可能性があります。重大な懸念は、鉛を含む可能性のある古い家の塗料です。
鉛ベースの塗料の製造は1978年に禁止されました。その後に家が建てられた場合は、おそらくこれで問題ありません。
これらの有毒な蒸気への暴露を減らすために、低VOC塗料、ミルク塗料、またはしっくいを選択してください。
古い家では、認可されたリスク評価者を雇うか、地元の金物店で鉛の家のテストキットを購入して、鉛の存在を確認してください。
自宅で鉛を発見した場合は、金物店で鉛除去製品について問い合わせるか、経験豊富な専門家に鉛除去を依頼してください。
カーペットと敷物
多くのカーペットとそれらを取り付けるために必要な接着剤とパッドは、塗料と同じVOCを放出します。
新しいカーペットを敷いた後にインフルエンザのような症状を経験する人もいれば、目、鼻、喉の炎症を訴える人もいます。
カーペットやラグのVOCに関連するこれらの症状や健康上の問題を回避する方法をいくつか紹介します。
- 設置する前に、カーペットの空気を抜いてください。
- 窓やドアを開け、ファンを使ってできるだけ多くの空気が部屋の中を循環できるようにします。
- 室内空気質を受け入れるための低VOC排出基準を満たすカーペットおよび関連製品の選択を検討してください。
- ほこりやペットの皮屑に対するアレルギー反応を和らげるために、カーペットや敷物を頻繁に掃除機で掃除してください。
- 特に新しいカーペットや壁を塗った後は、定期的に窓を開けて部屋の換気を助けてください。
- 空気清浄機または観葉植物を使用して、毒素や空気中のVOCを空気からろ過することを検討してください。
SARS-CoV-2は、カーペット、ラグ、その他の繊維や布地で数時間生き残ることができます。
これらのソースからウイルスに感染する可能性は低いですが、汚染されたカーペットや敷物の上を歩いてから家の他の部屋に行くと、家中のウイルスを追跡できます。
ラグを定期的に振って、できるだけ頻繁にカーペットをスチームクリーニングしてください。
空気清浄機は、コロナウイルスを含む可能性のある咳やくしゃみから、感染した呼吸器飛沫や空気中の水分粒子（エアロゾルとして知られている）を捕捉するのにも役立ちます。
ほこり
家庭のほこりを汚れと考えることもありますが、それだけではありません。
Environmental Science＆Technologyジャーナルに掲載された2016年のレビューは、家庭のほこりがあなたの家の「化学物質の駐車場」にどのように似ているかを示しています。
研究者は、調査する家庭の粉塵に含まれる45の潜在的に有害な化学物質を特定しました。これらの化学物質のうち少なくとも10は、米国中のサイトから採取されたほぼすべてのサンプルに含まれていました。
レビューによると、ほこりは次のようなさまざまな健康問題の原因となる可能性があります。
- アレルギー
- 喘息
- 呼吸器系の問題
- がんと生殖器系および神経系の障害
これらの影響は、私たちが通常屋内でより多くの時間を過ごす冬に増加する可能性があります。
ほこりは、香料、クリーニング製品、パーソナルケア製品、さらにはあなたの家の建築材料からの化学物質で構成された有毒なスープになる可能性があります。
ほこりから問題を最小限に抑えるために、米国住宅都市開発省は、家を維持することをお勧めします。
- 掃除
- ドライ
- 風通しの良い
- 維持
- 害虫のない
- 汚染物質がない
ガスと一酸化炭素
天然ガス
あなたの家が暖房や調理に天然ガスを使用している場合は、常に漏れに注意する必要があります。
天然ガスの漏れはまれですが、直火の近くで燃焼する可能性があります。彼らはまたあなたを長期的に病気にする可能性があります。
ガスや腐った卵のような臭いがする場合は、すぐに家から避難し、911またはユーティリティプロバイダーの緊急電話番号に電話してください。
一酸化炭素
一酸化炭素は無色、無臭、無味のガスで、インフルエンザのような症状や死に至る可能性があります。
これは、一部のスペースヒーター、炉、給湯器、調理レンジ、ポータブルジェネレーター、車やトラックのエンジンなどの燃料燃焼器具の副産物です。
問題を回避するために、あなたの家に一酸化炭素検出器が取り付けられていることを確認してください。すべての電化製品を適切に修理し、家の中で炭火焼きや携帯用発電機を使用しないでください。
火災の防止
アメリカ赤十字社によると、住宅火災は2分以内に火花から生命を脅かす緊急事態にまで拡大する可能性があります。
彼らは、火災の危険を回避するための簡単な予防策を提案しています。
- あなたの家では常に煙探知器を作動させてください。毎月1回チェックし、6か月ごとに新しい電池を取り付けてください。
- すべての世帯員が知っている避難計画を立ててください。
- 火災が発生した場合は、家を出て外に出てください。ヘルプが必要な場合は911に電話してください。
ほとんどの住宅火災は台所から始まります。彼らはそこで次の追加の火災予防策を講じることを提案しています：
- カーテン、タオル掛け、ペーパータオルディスペンサーはストーブバーナーから離してください。
- 電子レンジの通気口がふさがれていないことを確認してください。
- 簡単に手の届くところに消火器を持ってください。
- グリースの火に水をかけないでください。鍋から火が出た場合は、蓋をするか、消火器を使用してください。
転倒防止
疾病管理予防センターによると、転倒は年配のアメリカ人の負傷の主な原因です。
毎年、65歳以上の成人の4人に1人が転倒しています。これにより、300万件の病院の緊急治療室への訪問と80万件の入院が発生します。転倒は、高齢者にとって人生を変える出来事になる可能性があります。
ここにあなたがあなたの家の安全を改善するために取ることができるいくつかの簡単な手段があります。
- トリップの危険を取り除きます。紙、本、衣服、靴など、階段や通路からつまずく可能性のあるものはすべて取り除いてください。
- 敷物の滑りを防ぎます。小さなスローラグを取り除くか、滑り止めのダブルスリップテープを下側に貼り付けて、所定の位置に保ちます。
- グラブバーを取り付けます。浴槽の横と内側、トイレの横にグラブバーを置きます。
- バスルームには滑り止めマットを使用してください。浴槽やシャワーに滑り込む可能性のあるものは絶対に置かないでください。
- 運動。転倒の主な危険因子の1つは、下半身の衰弱です。脚と胴体を強く柔軟に保つための運動。太極拳、ヨガ、水泳は特に良い活動です。
- バランスを保ちましょう。ウォーキングとバランスの問題を改善するためにできることをしてください。太極拳とヨガが役に立ちます。
- あなたの薬を知っています。精神安定剤、鎮静剤、または抗うつ剤を含むいくつかの薬はあなたのバランスに影響を与える可能性があります。あなたの医者にあなたとあなたの薬を定期的に見直すように頼んでください。
- 視力検査。毎年視力をチェックし、必要な矯正レンズを着用してください。
- 適切な靴を履いてください。あなたの履物がフィットし、よく修理されていることを確認してください。
取り除く
人類は屋内空間の開発において長い道のりを歩んできました。
私たちは多くの現代的な便利さを当然のことと考えており、これらのいくつかは有害な化学物質、細菌、および安全上のリスクを家庭にもたらす可能性があります。
あなたの家を安全な避難所にし、維持するために、いくつかの追加の手順と予防措置を講じてください。
