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概要概要
たぶん、あなたが夜を過ごしているのと同じように、彼らは夕食の後に始まります。多分それらはあなたの頭が枕に当たる直前に起こります。たぶん彼らは夜中にあなたを目覚めさせることさえあります。タイミングに関係なく、夜の頭痛はイライラします。
それらが睡眠を妨げるとき、夜間の頭痛は、翌日、眠気や過敏症などの追加の問題を引き起こす可能性があります。
夜の頭痛の潜在的な原因とあなたがそれらについて何ができるかについて学ぶために読んでください。
夜の頭痛の原因は何ですか？
緊張性頭痛
ほとんどの人は、ある時点で緊張性頭痛を経験します。それらに関連する痛みは、軽度から重度の範囲です。
専門家は緊張性頭痛の正確な原因についてはわかりませんが、ストレス、倦怠感、筋肉の緊張によって引き起こされることがよくあります。これらはすべて、長い一日の終わりにポップアップする可能性があります。
一部の人にとっては、歯ぎしりも緊張性頭痛を引き起こします。頭痛がひどい場合は、目が覚める可能性があります。
緊張性頭痛のその他の兆候は次のとおりです。
- 鈍い、痛む、または圧迫する頭の痛み
- 頭または額の両側の痛み
- 首、肩、頭皮の圧痛
- 頭の周りの緊張感や圧迫感
緊張性頭痛の詳細をご覧ください。
群発頭痛
群発性頭痛は、群発性頭痛で発生する非常に痛みを伴うタイプの頭痛です。
それらを手にした人々は、彼らが彼らの目にアイスピックが詰まっているように感じていると報告します。群発頭痛と呼ばれるのは、数週間または数か月の間に数回発生してからしばらくの間消える傾向があるためです。
多くの場合、群発性頭痛は夜、通常は就寝の数時間前に始まります。その他の症状は次のとおりです。
- 耐え難いほどの頭痛、通常は片方の目の周り
- 同じ時間に繰り返し起こる頭痛
- 頭の片側から始まり、外側に広がる痛み
- 患部の目の発赤、腫れ、垂れ下がり、または裂傷
- 片側の鼻づまりまたは鼻水
- 皮膚の青白さまたは紅潮
- 攻撃中にじっと座っているのに問題がある
群発頭痛の原因は誰にもわかりませんし、トリガーがないようです。群発頭痛についてもっと読む。
片頭痛
片頭痛は、他の症状を伴う激しい頭痛の発作を引き起こします。
片頭痛の他の症状は次のとおりです。
- 吐き気または嘔吐
- 光の点滅を見る
- ノイズと光に対する極端な感度
- ぼやけた視界
あなたの症状が片頭痛または頭痛を示しているかどうかわかりませんか？ 2つの違いの詳細をご覧ください。
片頭痛は、多くの場合、次のような特定の原因によって引き起こされます。
- 月経、妊娠、または閉経前後のホルモンの変化
- 天候と気圧の変化
- 特定の食品および食品添加物
- 睡眠パターンの変化
- ストレス
- 嗅覚、音、光などの感覚刺激
片頭痛の引き金となるものがわからない場合は、片頭痛を経験するたびにログを記録してみてください。時刻、何をしていたか、天気、およびトリガーを絞り込むのに役立つ可能性のあるその他の情報に注意してください。これらのトリガーに注意してください。
催眠性頭痛
催眠性頭痛は、夜間にのみ発生する唯一のタイプの頭痛です。誰かが寝ているときにのみ発生するため、目覚まし時計の頭痛と呼ばれることがよくあります。また、毎晩同じ時間に発生する傾向があります。
催眠性頭痛はまれであり、通常は50歳以降に始まります。
痛みは軽度から重度の範囲で、通常は頭の両側に発生します。その他の症状は次のとおりです。
- 月に10泊以上の頭痛で目を覚ます
- 目覚めた後15分から4時間続く頭痛
- 吐き気と嘔吐、場合によっては
群発性頭痛と同様に、専門家は催眠性頭痛の原因がわからず、既知のトリガーもありません。
どのタイプの頭痛があるかをどうやって知ることができますか？
一部の頭痛には診断を容易にする独自の機能がありますが、ほとんどの頭痛はそれほど単純ではありません。
夜に定期的に頭痛がし、その理由がわからない場合は、医師に相談する価値があるかもしれません。彼らはあなたが持っている頭痛の種類を絞り込んだり、それらを引き起こしているかもしれない根本的な状態を除外するのを助けることができます。
これを行うために、彼らはおそらくあなたに一連の質問をするでしょう。これらは約かもしれません：
- あなたの痛みの重症度：あなたの頭痛は夜にあなたを目覚めさせますか？彼らはあなたを目覚めさせますか？頭痛のためにどのくらいの睡眠を失っていますか？これまでに経験した中で最悪の痛みですか？
- あなたが経験する痛みの種類：痛みは鈍くて痛いですか？鋭く刺す？あなたの目が燃えているように感じますか？それはドキドキ、脈動、または安定していますか？
- あなたの痛みの場所：それはあなたの頭の片側または両方に影響を及ぼしますか？それは額だけに影響しますか、それともあなたの頭の後ろと側面にも影響しますか？痛みは首や肩に広がりますか？痛みは片方の目の周りに集中していますか？
- 付随する症状：吐き気や嘔吐を経験しますか？光や音にめまいや敏感さを感じますか？
- 警告の兆候：頭痛の前に、視覚障害や気分の変化などの症状がありますか？
- 考えられるトリガー：特定の食品を食べる夜に頭痛が起こることに気づきましたか？それらは異常気象の間に起こりますか？あなたの症状はあなたの月経周期のパターンと一致していますか？
- 頭痛のタイミング：あなたが眠っているときにだけ頭痛が起こりますか？それらは毎晩同時に起こりますか？
- あなたの症状の持続期間：これらの頭痛はどのくらい続いていますか？最初のものはいつでしたか？人生の他の時点で頭痛がしたことがありますか？
- 何が助けになり、何が役に立たないか：頭痛を良くしたり悪くしたりするものはありますか？
これらの質問を念頭に置いて、あなたの医者のために頭痛日記を準備してください。予約の約2週間前に、頭痛の種をすべて記録します。痛みの特徴、タイミング、トリガーなどに関するすべての詳細を含めるようにしてください。
夜の頭痛はどのように治療されますか？
市販の治療
夜間の頭痛の治療は、通常、頭痛の種類によって異なります。頭痛の種類がわからない場合は、イブプロフェン（アドビル）やアセトアミノフェン（タイレノール）などの市販（OTC）鎮痛剤から始めてください。
これらが何の緩和ももたらさない場合は、アスピリンとカフェインを含む鎮痛剤を試すことができます。この組み合わせは、エクセドリン片頭痛などのOTC片頭痛薬によく見られます。
カフェインは、催眠性頭痛の最も一般的な治療法の1つでもあります。催眠性頭痛の症状がある場合は、カフェインサプリメントを服用するか、就寝前にコーヒーを飲んでみてください。真の催眠性頭痛のある人にとって、これは通常、睡眠障害を引き起こしません。
夜にメラトニンサプリメントを服用すると、催眠術や群発頭痛にも役立つ可能性があります。メラトニンをオンラインで購入します。
緊張性頭痛がする可能性があると思われる場合は、毎日のスケジュールにストレス軽減のテクニックを追加することもできます。仕事から家に帰って呼吸やヨガをコントロールするために、少なくとも5〜10分は取っておくことをお勧めします。
ブロックの周りをすばやく歩くだけでも、ストレスや筋肉の緊張を和らげることができます。
処方治療
OTCの鎮痛剤とリラクゼーションで何の緩和も得られない場合は、医師が追加の治療を処方することがあります。
あなたが服用できるいくつかの経口薬があります、それは以下を含みます：
- トリプタン。これらは、片頭痛を治療するために血管を収縮させ、痛みの経路を遮断する薬です。また、慢性的な緊張性頭痛や群発性頭痛にも効果があります。
- 処方鎮痛剤。激しい痛みがある場合、医師はより強力なオピオイド含有鎮痛剤の服用を提案するかもしれません。
- 麦角。これらは、慢性片頭痛を助けることができる古いクラスの薬に属しています。
- ベータ遮断薬とカルシウムチャネル遮断薬。これらの薬は一般的に高血圧の治療に使用されますが、片頭痛や群発性頭痛の予防にも役立ちます。
- 抗うつ薬。一般的にメンタルヘルスの状態に使用されますが、抗うつ薬は片頭痛の予防にも効果的です。
- 抗てんかん薬。一部の医師は慢性片頭痛を防ぐために抗てんかん薬を勧めていますが、それらは多くの副作用を引き起こす可能性があります。
- リチウム。これは、メンタルヘルス状態に伝統的に使用されている別の薬です。また、ジャーキングや群発性頭痛の治療や予防にも役立ちます。
- コルチコステロイド。これらは、群発性頭痛の激しい期間中に短期間の治療を提供することができます。
- インドメタシン。この薬は非ステロイド性抗炎症薬であり、催眠性頭痛の予防に役立ちます。
役立つかもしれないいくつかの注射もあります：
- ボトックス。ボトックスは、顔のしわやしわの治療に最もよく使用され、片頭痛の治療にも承認されています。それがどのように機能するかについてもっと学びましょう。
- 神経ブロック。これらは、片頭痛や群発性頭痛の予防に役立つ麻酔薬とコルチコステロイドの注射です。
- オクトレオチド。これは、一部の人々の群発頭痛を防ぐのに役立つ合成脳ホルモンの注射可能な形態です。
- Erenumab-aooe（Aimovig）。最新クラスの片頭痛薬であるこの薬は、片頭痛に関連する分子の役割を阻害する働きをします。
- トリプタン。経口トリプタンがありますが、Imitrexと呼ばれる注射可能な形態は片頭痛や群発性頭痛の治療に役立つ可能性があります。
群発性頭痛の場合、医師は次のことも推奨する場合があります。
- リドカイン。これは、点鼻薬の形で提供される局所麻痺薬です。
- 酸素。純粋な酸素を吸入すると、群発性頭痛の痛みを軽減するのに役立つ場合があります。
緊急事態はありますか？
夜の頭痛は通常、深刻な兆候ではありません。ただし、頭痛が以前と同じように感じられない場合は、すぐに治療を受けるのが最善です。頭痛に以下が伴う場合も、すぐに助けを得る必要があります。
- 話すのに苦労
- 見づらい
- バランスの喪失
- 錯乱
- 失神
- 高熱
- 異常に硬直した首
- 体の片側のしびれや脱力感
