読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
あなたがこれを読んでいるなら、あなたはストレスを感じている可能性があります。 （すみません、bb！）
さて、私たちはあなたにいくつかの良いニュースを持っています：からかう、舌を出す、触れる、味わう、食欲をそそる、そしてストレスレベルを下げるためにあなたの方法を推し進めることが可能です。 *拍手*
私たちは、喜びが安全で健康的な性生活の基本的な側面であると信じています。そのため、経験豊富な作家、教育者、その他の専門家が、使用するテクニックから購入する大人のおもちゃまで、あらゆることについての提案を共有しています。
私たちが本当に愛しているものだけをお勧めします。そのため、特定の商品やブランドへのショップリンクを見つけた場合は、それが徹底的に調査されていることを知ってください。私たちの意味を知っている場合は。 ウィンク。
一般的なヒント
ポンドタウンでもカドルシティでも、これらのヒントはコルチゾールをカットし、喜びを最大化するのに役立ちます。
汝自身を知れ
ヨガのクラスがトレーニングブートキャンプのクラスよりもストレスを和らげると感じる人もいるように、愛をよりストレスを和らげるのと感じる人もいます。 叩いて.
ですから、ストレスを減らすという名目で降り始める前に、ストレスを解消するのにどのような降り方が最適かを考えてみてください。
パートナーまたはマルチパートナーのセックスセッシュを使用している場合は、その言葉を広めてから話を始めてください。
ライトキャンドル
具体的には、ローズマリーまたはラベンダーキャンドル。両方の香りがストレスを軽減する可能性があります。
また：ムード照明の岩。
潤滑油を使用する
TBH、これは常に良いアドバイスです。
しかし、潤滑油は 特に あなたがストレスを感じているときに重要です。
どうして？ストレスは一時的な骨盤底筋の緊張につながる可能性があるため、次のことが可能になります。
- 膣内の自然な潤滑を妨げる
- どちらかの穴への浸透を不快にします
敏感な欲求に傾く
はい、いくつかのポジションは他のポジションよりもストレスを乗り越えるのに適しています。そして、はい、一部の人々はセックスのストレス解消を見つけます。
しかし、「複数の位置のセックスをマスターする」の著者である臨床セックスカウンセラーのエリックM.ギャリソンは、「多くの人々は、セックスをする前にストレス解消プロセスを開始する必要があります」と述べています。
だからこそ、彼は敏感な欲求に傾倒することを勧めています（別名、気分を良くするのに役立つことをすること） 前 以下の10のストレス解消セックス体位のいずれかを試してみてください。
これには次のものが含まれます。
- エロティカを読む
- 倫理的な（読む：有料）ポルノを見る
- オーディオエロティカを聞く
- あなたの防水のにぎやかなつぼみで高温多湿のシャワーを浴びる
- フットマッサージを受ける（または与える）
側位
「この立場は、受け手側のパートナーがストレスを感じている場合に特に優れています」とギャリソンは言います。
どうして？彼らのパートナーが後ろから彼らを保持している間、彼らは彼らの側に横たわっているからです。
「飲み込まれた感覚は、信じられないほど心地よいものになります」と彼は言います。
浸透的な遊びがテーブルにある場合、レシーバーの準備ができたら、後ろのパートナーは、パートナーの前または後ろの穴にペニスまたはディルドを緩めることができます。
快感を高めるヒント：レシーバーに、ショットポケットスリーブやテンガバキュームカップマスターベーションスリーブなどのマスターベーションスリーブ、またはWe-VibeMeltやLeloInaWaveなどの刺激装置を使用してもらいます。
相互オナニー
ソロセックスは、ストレスに対する長年の治療法です。
だから、自分自身にも触れているパートナーの横で自分自身に触れてみませんか？ギャリソンが言うように、「肉体的感覚と視覚的装身具は確かに非常にストレスを和らげることができます。」
彼は、相互オナニーは、STIステータストークを経験したことがないデュオにとって特に良い選択肢であると述べています。同上は妊娠できる人のために行きます。
「誰かがSTIの契約、パートナーへの感染、妊娠について非常に心配している場合、セッションを楽しんでストレスを最小限に抑えるメリットを享受するのに十分なほどリラックスすることはできません」と彼は言います。フェア！
タンギングを担当する
「ストレスを感じるのは、自分がコントロールできなくなったからだと感じることがよくあります」と、オンラインの大人のおもちゃのブティックTickle Kittyの創設者であり、「The Mystery of theUndercoverClitoris」の著者であるSadieAllisonは言います。
「誰かに口頭で話すことで、あなたはコントロールを取り戻すことができます。それはあなたの考え方を「私は無力」から「私はコントロールしている」に変えるのを助けることができます」と彼女は言います。
さらに、「あなたが贈与者であるとき、あなたはあなたのパートナーとあなたが試みている技術に焦点を合わせており、あなたにストレスを与えているものは何でもありません。」と彼女は付け加えます。
横になって、なめられる
信頼できるパートナーがいますか？口頭での受け取りを楽しんでいますか？アリソンはあなたを喜ばせるためにあなたのパートナーを招待することを提案します。
試すべきいくつかの行：
- 「ねえ、ベイビー。私は最近本当にストレスを感じていて、あなたの口の感触で自分自身を失いたいと思っています。どう思いますか？"
- 「私はストレスを感じていて、Womanizerの使用を考えていました。しかし、あなたがそれを望んでいるなら、私はあなたの口を感じたいと思います。あなたですか？」
「私はほとんどの状況で約束することができます。信頼できる人があなたに降りかかると、あなたは喜びにとらわれすぎてストレスを感じることができなくなります」と彼女は言います。
パートナーがいない場合は、次のようなオーラルセックス刺激装置を試してください。
- Womanizer Premium
- We-Vibe Melt
- 満足のいく男性の熱振動オナホール
- ホットオクトパスパルスデュオラックス
こすります
あなたの蜂蜜があなたの体をオイルまたはローションで泡立てて、あなたの緊張の結び目を通り抜けさせるより良い音は何ですか？
修辞的なQ.答えは明らかに何もありません！
「うそをつくと、体が傷つきやすくなり、体にさらに大きなストレス反応が生じる可能性があります」とギャリソンは言います。 「顔を伏せて始め、30分後に完全に快適になったら背中をひっくり返します。」
また、マッサージキャンドルを追加することもできます。これは、記録として、通常のoleキャンドルとは異なります。
仕組みは次のとおりです。キャンドルに火をつけると、ワックスが溶けて熱い（ただし熱すぎない！）オイルになり、肌にマッサージすることができます。
購入するマッサージキャンドルは次のとおりです。
- レロちらつきタッチマッサージキャンドル
- イグナイトミーラベンダーマッサージキャンドル
- モードマッサージキャンドル
Lover-go-lower宣教師
高度な肛門-前面に移動します。
（申し訳ありませんが、初心者です。ストレスは、肛門括約筋の緊張を含む筋肉の緊張を引き起こす可能性があるため、今は南に手を出すのに適した時期ではありません。）
腰の下に枕（LiberatorWedgeやDamePilloなど）を置いてお尻の穴を露出させた後、レシーバーをベッドの上に平らに寝かせます。
深刻なウォーミングアップの後、潤滑油をつかみ、ギバーを上に乗せ、滑り込みながら目をロックします。
プロのヒント：「Queeras Folk」エピソード1をもう一度見るか、「CrashPadSeries」を押して、宣教師の肛門がどれほど親密であるかを思い出させてください。 （また：高温多湿のシーン= A +覚醒！）
ヤブユム
食欲をそそるセックスについて聞いたことがありますか？
SparkNotesバージョン：タントラセックスは、ゆっくりとスローダウンされ、心のこもったスピリチュアリティ、呼吸法、激しいアイコンタクト（視線と呼ばれる）が染み込んだ遊びです。
さて、ヤブユムは蓮のセックス体位のタントリファイドバージョンです。
認定された性科学者であり、本物のタントラ施術者であり、国際的な快楽コーチであるTyomi Morganは、次のように説明しています。
どうやら、これはあなたの性器のチャクラを揃えます。
（腰や膝の柔軟性が足を組んで座るのを不快にする場合、彼女はどちらのパートナーも床に足を置くことができると言います。）
「お互いの心に手を置き、呼吸を同期させます」と彼女は言います。 21回の同期呼吸の後、「ストレスが解消されているように、信じられないほどの気分になります。」
聖なるソロ
食欲をそそるセックスに興味をそそられますが、現在ソロに乗っていますか？良いニュース：モーガンによれば、タントラマスターベーション（神聖なマスターベーションとしても知られています）は完全に重要です。
「腹式呼吸から始めて、休息を引き起こし、体の反応を消化します」と彼女は言います。 「次に、性器への呼吸に焦点を合わせます。呼吸がどこに行くか、エネルギーが流れるからです。」
右手を心臓に、左手をビットに置きながら、この呼吸パターンを続けます。あなたがこれをするとき、モーガンはあなたがあなたの手に温かい感覚を経験するかもしれないと言います。
それはあなたが遊ぶ準備ができているときです。
「神聖なマスターベーションの間の重点はオルガスムではなく喜びにあるので、ゆっくり行って経験を楽しんでください」と彼女は言います。
上にしゃがむライダー
アリソンには、「身体的に厳しいポジションであり、集中力が高いほど、ストレスを感じているものを忘れやすくなる」という理論があります。
関係があると思いますか？次に、しゃがんだライダーを旋回させます。
パートナーに仰向けに寝かせてから、腰のほかに足を植え、ペニスまたはディルドにしゃがんだお尻から草までのスタイルで座ります。
次に、臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、およびコアをかみ合わせて、最高の速度とリズムでゆっくりと体を下げます。
あなたがそうするように、あなたのパートナーにあなたの乳首、恥丘、そして下腹部にルワンドやワーテンバーグホイールのようなワンドバイブレーターを使ってもらいませんか？ こんにちは、センセーション！
明らかに、あなたが疲れたとき、あなたはあなたの筋肉に息抜きを与えるためにあなたの膝に降りることができます。
別のオプション：Amazonのこのようなポジショニングチェアをパートナーの腰にかぶせます。伸縮性のあるストラップがあなたを支え、ビットをより簡単に跳ね返すのに役立ちます。楽しい！
2倍の浸透
「ストレスの多いことから頭を悩ませたいのなら、二重挿入のようなまったく新しいことを試してみませんか？」アリソンは言います。
二重浸透には次のものが含まれます。
- P-in-Vにバットプラグを追加する
- 肛門中にボールギャグを使用する
- ストラップオンセックス中にアナルビーズのストリングを挿入する
DPに対するあなたの見方に関係なく、最終的には「たくさんのエンドルフィンとたくさんの喜びがあるでしょう」とアリソンは言います。
まだストレスがある場合
ロンピングは途方もなく良いです。しかし、ストレスを乗り越えてバストするのに必ずしも十分ではありません。
オルガスムを試してみてください
この時点では、事実上、ヘルスラインが叫び声を上げています。オルガスムではなく、快楽がセックスのポイントです。
オルガスムは、快楽だけではなく、ストレスを解消する愛ホルモン（オキシトシン）をより多く放出します。
ですから、あなたの体がオルガスムにアクセスできるのであれば、今がそれらを優先する良い機会です。
抱きしめる！
正直に言うと、1日に何回抱擁をしますか？
12歳未満の場合（おそらくそうですが）、ギャリソンは抱きしめるセッシュが適切であると言います。
彼は次のように説明しています。「それ以下で、私たちの皮膚の空腹のニーズは満たされていません。そして私たちの皮膚の空腹のニーズが満たされていないとき、私たちのコルチゾールレベルは増加します。」言い換えれば、抱擁が少ない=ストレスが多いということです。
セックス できる セックスのストレスを和らげる人のニーズを満たしますが、そうでない人にとっては、抱きしめる水たまりの方が良いでしょう。
呼吸する
「セックス以外でも、腹式呼吸はあなたが抱えているストレスや緊張をゆっくりと解放するのに役立ちます」とモーガンは言います。
結論
セックス できる あなたが降りる間あなたがストレスを乗り越えることを可能にします。しかし、性交は、空の高さのコルチゾールレベルを平準化するための確実な解決策ではありません。
ですから、もしあなたがまだ暴走後にストレスを感じているなら、あなたのために作られたストレスを減らすゲームプランを考え出すのを手伝ってくれるメンタルヘルスケアプロバイダーに連絡することを躊躇しないでください。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。 Instagramで彼女をフォローしてください。
