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毎日のマルチビタミンをお探しの場合は、これらのいずれかを試すことを検討してください。
ビタミンDからカルシウムまで、女性は特定の、しかし重要なタイプのビタミンを見逃す傾向があります。これは特に妊娠中の人、食事制限のある人、そして年をとるにつれて一部の人に当てはまります。
食事中の特定の食品の摂取量を増やすことでこれが役立つ場合がありますが、マルチビタミンは、適切な栄養素を確実に摂取するためのもう1つの方法です。
実際、米国疾病予防管理センター（CDC）は、ビタミンと微量栄養素が適切な成長と発達に不可欠であると述べています。
したがって、マルチビタミンを検討している場合は、最初に医師に確認してください。次に、これらのマルチビタミンを検討して、栄養素の摂取量を増やすことを検討してください。
オプティマムニュートリションオプティマムニュー
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タイプ：錠剤
ジムにいる日数が多いですか？もしそうなら、Optimum NutritionOpti-Womenビタミンはあなたにとって素晴らしい選択肢かもしれません。これらの多面的なサプリメントは、葉酸、鉄、マンガンを含む23のビタミンとミネラルでアクティブなライフスタイルをサポートするのに役立つと主張しています。また、ドンクアイやガルシニア抽出物などの17の特殊成分が含まれており、カプセルはベジタリアン協会によって承認されています。
1日1人の女性のVitaCravesマルチグミ
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タイプ：グミ
カプセルや錠剤を飲み込むことがあなたの目的ではない場合、グミはおいしい代替品になる可能性があります。この女性のグミは、骨、皮膚、免疫の健康をサポートするために特別に配合された完全なマルチビタミンです。 12歳以上の女性と少女は、重要な栄養素のために毎日2つのグミを噛むことができます。
Garden ofLifeビタミンコード女性
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タイプ：カプセル
生の全食品ダイエットを維持しようとしていますが、どのサプリメントがこれに役立つかわかりませんか？ Garden ofLifeビタミンコード女性を入力してください。これらのカプセルは、バインダーやフィラーを含まず、菜食主義者であり、グルテンや乳製品を含みません。それらはまた、葉酸、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、およびビタミンA、C、D-3、E、およびB複合体を含む女性特有の処方で、生きているプロバイオティクスと酵素を含みます。推奨用量は1日2回2カプセルです。
レインボーライトウィメンズワン
レインボーライトの女性のためのこの1日1回のマルチビタミンは、エネルギーレベルの増加から免疫の健康の改善まで、多くの利点を売り込んでいます。また、骨、胸、心臓、皮膚の健康を促進するのに役立つ可能性のあるビタミンDや鉄などのビタミンやミネラルも含まれています。一方、これらのタブレットには、人工の防腐剤、着色料、フレーバー、甘味料は含まれていません。グルテンや大豆も含まれていません。
New Chapter Every Woman’s One Daily Multi
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タイプ：錠剤
新しいマルチビタミンを探すときに消化を考慮している場合は、New Chapter Every Woman’s One DailyMultiが答えになる可能性があります。この1日1回のマルチビタミンは、腸内で簡単に摂取できるように、プロバイオティクスとホールフーズで発酵されています。また、合成フィラーや動物ゼラチンを使用せずに、認定された有機野菜とハーブで作られています。
Garden of Life Women’s Multi
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タイプ：錠剤
このオーガニックの全食品マルチビタミンは、1日1回のビーガンタブレットで、15種類のビタミンとミネラルが1日の推奨値の100％以上で含まれています。健康的な新陳代謝をサポートし、持続的なエネルギーを促進し、血液と心臓の健康をサポートし、輝く肌と爪を促進するように設計されています。
MegaFood Women’s One Daily
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タイプ：錠剤
栄養のギャップを埋め、健康的なストレス反応とバランスの取れた気分を促進するように設計されたこの女性のマルチビタミンは、特定の食事ガイドラインに従う女性に適したオプションです。グルテン、乳製品、大豆は含まれていません。また、ビーガン、コーシャ、非遺伝子組み換え食品も含まれています。
バランスの取れた食事をとるだけでは不十分な場合は、マルチビタミンが役立つことがあります
バランスの取れた食事をとることで、女性が必要とする必要な1日の量のビタミンやミネラルを摂取できることがよくありますが、一部の人にとっては、これでは不十分な場合があります。しかし、マルチビタミンが役立つかもしれません。
したがって、あなたが菜食主義者で骨の健康を改善しようとしている場合でも、グミの形のサプリメントを好み、免疫システムを高める必要がある場合でも、体が必要な栄養素を摂取するのを助けるための代替オプションとして、これらのマルチビタミンの1つをチェックしてください。
Jessica Timmonsは、10年以上にわたってライター兼編集者を務めています。彼女は、武道アカデミーのフィットネス共同ディレクターとしてサイドギグに参加し、4人の在宅勤務の母親として、着実に成長しているクライアントの素晴らしいグループのために執筆、編集、コンサルティングを行っています。
