あなたが雑草を吸ったことがあるかどうかにかかわらず、あなたはおそらく大麻を聞いたことがあるでしょう—雑草を吸った後にすべての軽食を食べるという圧倒的なドライブ。
しかし、他の人は、雑草を吸うと食べる量が減るだけでなく、体重が減ると誓います。
マリファナの使用 五月 体重の減少に関連していますが、思ったほど簡単ではありません。
これが私たちが何をしているのか、そして大麻の喫煙と減量の関係について知らないのかを見てみましょう。
研究は本当にマリファナを減量に結びつけていますか？
減量のために雑草を吸うことに関する多くの騒音は、2つの調査の2011年のレビューから来ています。著者らは、マリファナを使用していないと報告した人の肥満率は、少なくとも週に3日マリファナを使用した人の肥満率と比較して高かったと結論付けました。
それらの結果が発表される少し前に、若者の大麻と肥満との関連を調べた研究は同様の結論を出しました。
最近では、大麻の使用と肥満度指数（BMI）の関係のメタアナリシスにより、大麻の使用者はBMIと肥満率が大幅に低下しましたが、カロリー摂取量が増加したことが示されました。
この研究は、マリファナの使用と体重の減少との間にいくつかの関連があることを単に示唆していることを覚えておくことが重要です。このリンクの背後にあるものは不明であり、マリファナを使用することが体重を減らす効果的な方法であると言う十分な証拠はありません。さらに、マリファナの使用には、独自のリスクとデメリットがあります（これについては後で詳しく説明します）。
それらの研究結果の背後にある理由は何ですか？
専門家は、マリファナの使用がBMIの低下と肥満のリスクの低下に関連している理由についていくつかの理論を持っています。
機動性を高めることができます
適切に使用すると、マリファナは痛みやこわばりの症状を和らげることができます。これは、モビリティの問題を抱えている人々は、マリファナを使用するときに彼らがより積極的になることができることに気付くかもしれないことを意味します。
一部の人は飲む量が少なくなる可能性があります
一部の専門家は、マリファナを使用する若い人は、使用しない人よりもアルコールの消費量が少ないのではないかと疑っています。これは、彼らがアルコール飲料からカロリーを摂取していないことを意味し、BMIの低下に寄与する可能性があります。
ストレスを軽減できます
ストレスを食べることは非常に現実的なことです。研究によると、ストレスを感じると、人々は食べ過ぎて快適な食べ物を手に入れる可能性が高くなります。
雑草が不安を和らげ、ストレスを感じているときにあなたを落ち着かせるのに役立つことは周知の事実です。これが一部の人々のストレス食に取って代わるかもしれないと考える人もいます。
それは睡眠を改善するかもしれません
睡眠不足は体重増加の要因となる可能性があります。大麻が不眠症を改善する可能性があるといういくつかの証拠があります。さらに、睡眠不足の背後にある2つの主な原因であるストレスと痛みを軽減するのに役立つ可能性があります。
それは新陳代謝を後押しするかもしれません
大麻が、代謝と食物摂取に役割を果たすカンナビノイド受容体1と相互作用するといういくつかの証拠があります。大量の大麻は代謝を増加させ、エネルギー貯蔵を減少させるようであり、その結果、BMIが低下します。
マリファナを使用しても、突然の体重減少はありません。しかし専門家はそれを信じています 五月 一部の人々の体重増加に寄与する可能性のあるいくつかの根本的な要因を支援します。
マリファナの使用と体重の関係を完全に理解するには、さらに多くの研究が必要です。
「マンチ」全体についてはどうですか？
マリファナと減量に関する研究は、マリファナと主要な間食との長年の関連性のために、一部の人々を不意を突かせる。
実際、最近の調査では、マリファナが現在合法である米国の州で、著者が主にチップ、クッキー、アイスクリームと定義しているジャンクフードの売上が増加していることが示されました。
どうすれば人々は雑草を吸っている間にもっと食べて体重を減らすことができますか？研究者たちはまだ詳細を解明しようとしていますが、マリファナの2つの主要なカンナビノイド間のバランスをとる行為はいくつかの説明を提供するかもしれません。
雑草の「高」を生み出す精神活性化合物であるTHCは、空腹を引き起こすことが示されています。それが、人々が食欲刺激剤として大麻を使用することがある理由です。
一方、CBDは、食欲増進や気分を変える効果など、THCの特定の効果を打ち消すようです。
キャッチは何ですか？
一見すると、研究は雑草を吸うことが体重を減らす良い方法であることを示唆しているように見えるかもしれません。しかし、マリファナを使用しているという証拠はありません 直接 体重減少を引き起こします。
それは貢献するかもしれません 間接的に 慢性的な痛みや睡眠不足など、体重の増加につながる可能性のある特定の問題を支援することによって。
さらに、マリファナを使用することにはリスクが伴います。特に喫煙する場合はそうです。
アメリカ肺協会によると、マリファナの煙には、タバコの煙と同じ刺激物、毒素、および発ガン性物質の多くが含まれています。
また、雑草の喫煙者はより深く吸い込み、煙をより長く保持するため、タバコの喫煙者よりも1回の呼吸でより多くのタールにさらされます。
時間が経つにつれて、雑草を吸うと肺や気道が損傷し、呼吸機能が低下し、肺感染症や肺がんのリスクが高まります。
また、免疫システムを弱める可能性があり、病気と戦う体の能力を妨げます。
次に、誤用と依存の問題全体があります。最近のデータによると、ユーザーの最大30％がある程度のマリファナ使用障害を持っています。若い人たち、特に18歳より前にマリファナを使用している人は特に危険にさらされています。
結論
雑草の喫煙が体重に影響を与える可能性があるという証拠はいくつかありますが、さらに多くの研究が必要です。
さらに、たとえそれが単なるマリファナであったとしても、喫煙は依然として善よりも害を及ぼします。禁煙の方法でマリファナを使用すると、健康上の利点が得られる場合がありますが、減量にはお勧めしません。
