帯状疱疹があなたを疲れさせる理由—回復した後でも

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帯状疱疹は、水痘帯状疱疹ウイルス（VZV）が再活性化したときに発生する状態です。 VZVは水痘を引き起こすウイルスです。帯状疱疹の症状の1つは、しばしば痛みを伴う、またはうずくような発疹です。その他の症状には次のものがあります。

時には、帯状疱疹の他の症状が消えた後でも、倦怠感が長く続くことがあります。これは、いくつかの異なる理由で発生する可能性があります。

倦怠感が長引く理由と、それに対して何ができるかを学ぶために読み続けてください。

帯状疱疹が回復後にあなたを疲れさせる理由

帯状疱疹が、帯状疱疹を取り除いた後に疲れを感じる理由になる可能性がある理由はいくつかあります。

帯状疱疹後神経痛（PHN）は、帯状疱疹の潜在的な合併症です。 PHNの人は、帯状疱疹を発症してから3か月以上痛みを感じます。

PHNは、帯状疱疹の間に神経に起こる炎症または損傷のために発生します。

PHNを開発する人と開発しない人がいる理由は不明です。いくつかの危険因子には、年齢の増加や帯状疱疹の際の重度の症状が含まれます。

PHNによる痛みは、次のようなショックとして説明できます。

上記の痛みは、帯状疱疹の発疹の影響を受けた領域で発生します。 PHNの症状は最終的に緩和することができます。ただし、一部の人ではこれに数か月から数年かかる場合があります。

PHNは、帯状疱疹を患った人の疲労の間接的な原因となる可能性があります。 PHNの影響を受ける領域は通常、通常よりも敏感であり、非常に軽いタッチでも痛みを引き起こす可能性があります。

これには、患部に対するベッドシーツの感覚や動きが含まれます。実際、PHNの症状は日中に増加し、夜に悪化する可能性があります。

このため、PHNを持つ多くの人々は不眠症を経験します。これらの眠れない夜は、日中の倦怠感の増加につながる可能性があります。

慢性疲労症候群（CFS）は、極度の倦怠感を特徴とする状態です。これらの感情：

CFSの正確な原因は現在不明です。科学者たちは、CFSの潜在的な原因としていくつかの領域を調査し続けており、その1つが感染症です。

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、特定の感染症にかかった人の約10人に1人が、CFSの診断基準を満たす症状を発症します。これらの感染症は次のとおりです。

上記の感染症に加えて、科学者たちはまた、CFSの潜在的な原因として他のものを研究しています。希少ではありますが、帯状疱疹とCFSについていくつかの研究が行われています。

2009年の調査レビューでは、VZVは水痘にかかったことのある人の神経細胞で休眠状態（非活動状態）にあるため、帯状疱疹をCFSの潜在的な原因として調査することが示唆されました。 VZVが再活性化して帯状疱疹を引き起こすと、いくつかの症状がCFSの症状と重複します。

2014年のある研究では、研究者のグループが、帯状疱疹を患っていた9,205人と帯状疱疹を患っていなかった36,820人のCFSの発生率を比較しました。彼らは、帯状疱疹を患っていた人々は、CFSを患うか発症する可能性が高いことを発見しました。

このトピックの研究はまだ非常に限られていることを覚えておくことが重要です。科学者は、これら2つの条件が実際に関連しているかどうか、関連している場合はそれらがどのように相互に関連しているかを判断するために、追加の調査を実行する必要があります。

帯状疱疹の最中または後に疲労感を感じる場合は、以下の提案をいくつか試して対処してください。

睡眠ルーチンを設定します。帯状疱疹やPHNによる痛みは、睡眠を困難にする可能性があります。ただし、定期的な睡眠ルーチンを設定すると、少し簡単に眠れるようになる場合があります。しっかりとした就寝時間を設定するか、寝る前にリラックスできることをしてみてください。
ストレスを減らします。ストレスは本当にあなたのエネルギーを奪うことができます。さらに、帯状疱疹がある場合、ストレスは症状を悪化させる可能性があります。このため、あなたのストレスレベルを効果的に減らす方法を見つけるようにしてください。
よく食べる。頻繁に食べると、疲れを感じている間もエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。数時間ごとに何かを食べるように、食事と健康的なスナックの間隔を空けるようにしてください。
水分補給を続けましょう。脱水症状は倦怠感やだるさを感じることがあるので、十分な水分を摂取していることを確認してください。
手を差し伸べる。家族や友人のサポートと理解に手を差し伸べるようにしてください。倦怠感が気分や日常生活に大きな影響を与えている場合は、サポートグループやメンタルヘルスの専門家に相談することも有益です。