タンポンは、挿入、着用、または取り外し中に、いかなる時点でも短期的または長期的な痛みを引き起こしてはなりません。
挿入後にタンポンを感じることになっていますか？
正しく挿入された場合、タンポンはほとんど目立たないか、少なくとも着用している間は快適である必要があります。
もちろん、体はそれぞれ異なります。一部の人は他の人よりもタンポンを感じるかもしれません。しかし、それらの人々は彼らの中にタンポンを感じることができるかもしれませんが、それが不快または痛みを感じることは決してありません。
なぜタンポンを感じたり、タンポンに関連した不快感を感じることができるのでしょうか？
タンポン関連の不快感を感じる理由はいくつかあります。
まず、タンポンを間違って挿入している可能性があります。
- タンポンを挿入するには、きれいな手を使ってタンポンをラッパーから取り外します。
- 次に、快適な位置を見つけます。片方の手でタンポンをアプリケーターで保持し、もう一方の手で陰唇（外陰部の周りの皮膚のひだ）を開きます。
- タンポンを膣にそっと押し込み、タンポンのプランジャーを押し上げて、タンポンをアプリケーターから解放します。
- タンポンが十分に内側にない場合は、人差し指を使ってタンポンを最後まで押し込むことができます。
タンポンを正しく挿入しているかどうかわからない場合は、各ボックスに付属の説明書を参照してください。
これにより、使用している特定のタンポンタイプに合わせて調整された最も正確な情報が得られます。
どのサイズをいつ使用するかをどうやって知るのですか？
あなたのタンポンのサイズはあなたの流れがどれくらい重いかに完全に依存します。生理は人それぞれで、月経が重い日もあるでしょう。
通常、生理の最初の数日は重く、タンポンを早く浸すことがあります。通常のサイズのタンポンにすばやく浸る場合は、スーパー、スーパープラス、またはスーパープラスエクストラタンポンの使用を検討してください。
あなたの期間の終わりに向かって、あなたはあなたの流れがより軽いことに気付くかもしれません。これは、軽いタンポンまたはジュニアタンポンだけが必要な場合があることを意味します。
ライトタンポンやジュニアタンポンは、プロファイルが小さいため挿入と取り外しが少し簡単なので、初心者にも最適です。
使用する吸収性がまだわからない場合は、簡単に確認できます。
4〜8時間の間にタンポンを取り外した後、タンポンに白い手つかずの領域がたくさんある場合は、吸収性の低いタンポンを試してください。
一方、すべてを出血させた場合は、より重い吸収性を求めてください。
吸収性を正しくするために、少し遊んでみる必要があるかもしれません。流れを学習しているときに漏れが心配な場合は、パンティライナーを使用してください。
挿入時の不快感を最小限に抑えるためにできることはありますか？
確かにあります。
挿入する前に、深呼吸を数回行ってリラックスし、筋肉を緩めます。体にストレスがかかり、筋肉がくしゃくしゃになっていると、タンポンの挿入が難しくなる可能性があります。
挿入するのに快適な位置を見つけたいと思うでしょう。通常、これは座っているか、しゃがんでいるか、トイレの隅に片足で立っているかのいずれかです。これらの位置は、最適な挿入のために膣を傾けます。
さまざまな種類のタンポンを探すことで、不快感を最小限に抑えることもできます。
一部の人々は、段ボールのアプリケーターが挿入に不快であると感じています。プラスチック製のアプリケーターは、膣に簡単に滑り込みます。
指を使って挿入したい場合は、アプリケーターフリーのタンポンもオプションです。
どのアプリケータータイプを選択する場合でも、挿入の前後に必ず手を洗ってください。
取り外し中はどうですか？
同じ経験則が除去にも当てはまります。深呼吸を数回行って体をリラックスさせ、筋肉を緩めます。
タンポンを取り外すには、ひもを引き下げます。プロセスを急ぐ必要はありません。より快適にするには、安定した呼吸を保ち、ゆっくりと引っ張る必要があります。
覚えておいてください：血液をあまり吸収していない乾燥したタンポン、またはあまり長く入っていない乾燥したタンポンは、取り除くのがより不快になる可能性があります。
より多くの血液を吸収したタンポンほど潤滑されていないため、これは正常な感覚です。
それでも不快な場合はどうなりますか？
最初の試みが最も快適でなくても心配しないでください。タンポンを使い始めたばかりの場合は、良いリズムに入る前に数回試してみる必要があるかもしれません。
タンポンは通常、歩き回って1日を歩き回るときに、より快適な位置に移動します。そのため、歩き回ることは、最初の挿入時の不快感にも役立ちます。
代わりにどの時代の製品を使用できますか？
それでもタンポンに不快感を感じる場合は、他にもいくつかの生理用品を使用できます。
手始めに、パッド（生理用ナプキンと呼ばれることもあります）があります。これらはあなたの下着にくっつき、パッドを入れられた表面で月経血を捕らえます。一部のオプションには、漏れや汚れを防ぐために下着の下に折りたたむ翼があります。
ほとんどのパッドは使い捨てですが、一部は洗濯して再利用できるオーガニックコットン素材で作られています。このタイプのパッドは通常、下着に付着せず、代わりにボタンまたはスナップを使用します。
より持続可能なオプションには、生理中の血液を捕らえるために超吸収性材料を使用する生理用下着（別名生理用パンティー）が含まれます。
最後に、月経カップがあります。これらのカップは、ゴム、シリコン、または柔らかいプラスチックで作られています。彼らは膣の中に座って、一度に最大12時間月経血をキャッチします。ほとんどは空にし、洗浄し、再利用できます。
どの時点であなたはあなたの症状について医者に診てもらうべきですか？
痛みや不快感が続く場合は、医療専門家に連絡する時期かもしれません。
食品医薬品局（FDA）は、タンポンを挿入、着用、または取り外しようとしたときに異常な分泌物がある場合は、医師に相談することをお勧めします。
次のような場合は、すぐにタンポンを外し、医師に連絡してください。
- 102°F（38.9°C）以上の発熱
- 嘔吐
- 下痢
- めまい
- 失神
これらは毒素性ショック症候群の兆候である可能性があります。
持続的な痛み、刺痛、またはタンポンの挿入または着用による不快感も、次のようなことを示している可能性があります。
- 性感染症
- 子宮頸部の炎症
- 外陰部痛
- 膣嚢胞
- 子宮内膜症
医師または産婦人科医は、症状の原因を特定するための検査を行うことができます。
結論
タンポンは痛みや不快感があってはなりません。それらを身に着けている間、それらはほとんど目立たないはずです。
覚えておいてください：練習は完璧になります。そのため、タンポンを挿入しても快適に感じられない場合は、タンポンを取り外してもう一度試してください。
考慮すべき他の月経製品は常にあり、痛みが続く場合は、医師があなたを助けることができます。
JenはHealthlineのウェルネス寄稿者です。彼女は、Refinery29、Byrdie、MyDomaine、bareMineralsの署名欄で、さまざまなライフスタイルと美容の出版物の執筆と編集を行っています。タイピングをしていないときは、ジェンがヨガを練習したり、エッセンシャルオイルを拡散したり、フードネットワークを見たり、コーヒーを飲んだりしているのを見つけることができます。 TwitterとInstagramで彼女のニューヨークの冒険をフォローできます。
