湿疹のためのエプソム塩：それは救済を提供しますか？

エプソムソルトとは？

エプソム塩は、ミネラルが豊富な蒸留水に由来するマグネシウムと硫酸塩の化合物です。通常、温水に溶かして、関節や筋肉の痛みや、次のような皮膚の状態の家庭薬として使用されます。

• ツタウルシ
• 日焼け
• 虫刺され
• 湿疹

エプソム塩で使用される最も一般的な方法は、浴槽に浸すことです。アイオワのセントラルカレッジは、1〜2カップ（300〜600グラム）のエプソム塩を温水で満たされた浴槽に溶かして、エプソム塩浴を作ることを提案しています。

エプソム塩と湿疹

湿疹の症状を和らげるためにエプソムソルトバスが逸話的に使用されていますが、それはまだ科学的に証明されていません。 2017年の研究レビューでは、エプソム塩の局所塗布には、より大規模でより系統的な研究が必要であると結論付けられました。

症状の緩和がエプソム塩、温水によるものなのか、それともお風呂にプラセボ効果があるだけなのかは不明です。そうは言っても、エプソムソルトバスを含むお風呂は、落ち着いてリラックスすることができます。

全国湿疹協会によると、お風呂に浸かった直後に保湿するのが、肌の水分を補う最良の方法です。

湿疹を和らげるための入浴

フレアや乾燥肌と戦うために、全国湿疹協会はこれらの入浴手順に従うことを提案しています：

1. ぬるま湯に5〜10分間浸し、決して熱くしないでください。
2. 染料や香料を含まない穏やかなクレンザーを使用してください。石鹸や水を含まない抗菌クレンザーは避けてください。
3. 柔らかいタオルを使用して、ほとんど乾いた状態で軽くたたき、肌を少し湿らせておきます。
4. 処方薬の外用薬をお持ちの場合は、軽くたたいて乾かしてから塗布してください。
5. 浴槽から出てから3分以内に全身に潤いを与えます。オイル含有量が高いが、香りや染料を含まない保湿剤を使用してください。
6. 服を着る前に、保湿剤が吸収されるように数分待ってください。お肌が水分を維持できるように、就寝直前にこれを行うことを検討してください。

湿疹のための他の風呂

エプソムソルトバスの背後にある確かな科学はありませんが、それらはあなたにとって前向きな経験になる可能性があります。お風呂に追加してみることができる他のアイテムは次のとおりです。

• かゆみを和らげるために伝統的に重曹またはコロイド状オートミール
• バスオイル、伝統的に保湿のために
• 漂白剤または酢、伝統的に細菌を制限するため
• かゆみや赤みを和らげるために伝統的に食卓塩または海塩

考えるべきもう一つの入浴剤は死海の塩です。 2005年の研究では、通常の水道水と比較して、死海の塩溶液での入浴は、皮膚バリア機能を大幅に改善し、皮膚の水分補給を強化し、皮膚の荒れと赤みを軽減することが示されました。

取り除く

臨床研究ではサポートされていませんが、多くの人は、エプソム塩溶液での入浴が湿疹を含む多くの状態に対して治癒的な結果をもたらすことを発見しています。

プラセボ効果だけでも、エプソムソルトバスはあなたにいくらかの安堵をもたらすかもしれません。