糖尿病の人にとって、血糖値の管理は、血糖値が高すぎないことを確認するだけではありません。血糖値が低くなりすぎると危険な場合もあります。
低血糖は低血糖症として知られています。血糖値が正常値を下回ったときに発生します。通常、通常より低いとは、1デシリットルあたり70ミリグラム（mg / dL）以下を意味します。
体内のインスリンレベルを上昇させる糖尿病の薬を服用すると、低血糖が発生する可能性があります。すぐに治療しないと、低血糖症はさまざまな深刻な症状を引き起こす可能性があります。これには、精神錯乱、発作、脳損傷、昏睡、そしてまれに死さえも含まれます。
糖尿病を治療するためにインスリンを服用している場合は、潜在的な低血糖エピソードを管理するための行動計画を立てることが不可欠です。
ステップ1：兆候と症状を認識することを学ぶ
通常、低血糖の症状は急速に現れます。症状を認識することを学ぶことは、治療を受けるための最初のステップです。低血糖を認識して治療するのが早いほど、良い結果が得られます。
低血糖の症状は人によって異なります。ただし、一般的に、軽度のエピソードの症状には、次の1つ以上が含まれます。
- 発汗
- 速い心拍
- 突然の緊張
- 頭痛
- 飢え
- ぼやけた視界
- 立ちくらみ
- 揺れや揺れ
- 錯乱
- 倦怠感
- 蒼白
- 集中力の問題
- イライラしたり論争になったりする
より深刻な発作は、意識の喪失、発作、および昏睡を引き起こす可能性があります。
ステップ2：おやつを手元に置いてエピソードの準備をする
万が一に備えて、炭水化物が豊富なスナックを常に近くに置いておく必要があります。低血糖のエピソードと戦うための最速の方法は、すぐに約15グラムの炭水化物を食べたり飲んだりすることです。
例は次のとおりです。
- ブドウ糖錠剤またはブドウ糖ゲル
- オレンジやグレープジュースなどの4オンスのフルーツジュース
- 4オンスの通常のソーダ（ダイエットソーダではない）
- ドライフルーツ
- グミキャンディー
ステップ3：血糖値を頻繁にチェックする
低血糖の症状がない可能性があることに注意してください。症状がそれほど明白でない場合があります。このため、血糖値が低くなりすぎないように、血糖値を頻繁にチェックする必要があります。
血糖値計で血糖値をチェックする頻度を医師に尋ねてください。過去に低血糖症にかかったことがあるが、症状に気づかなかった場合は、定期的に血糖値を監視することにもっと注意を払う必要があるかもしれません。機械を運転または操作する前に、必ず血糖値を確認してください。
低血糖のエピソードを定期的に経験する場合は、継続的な血糖値モニター（CGM）の使用について医師に相談してください。このデバイスは、睡眠中を含め、日中の日常的な時間に血糖値をテストします。血糖値が低くなりすぎると、CGMがアラームを鳴らします。
糖尿病患者の低血糖症は、通常、糖尿病治療薬を身体活動や食物摂取量と一致させない場合に発生します。
次の場合は、血糖値に細心の注意を払ってください。
- あなたは減量プログラムに従事しています
- 食事をスキップまたは遅らせる
- あなたはアルコールを飲む
- あなたは激しくまたはいつもより多く運動します
- あなたは病気で、食べられない、または食べたくない
ステップ4：血糖値が70 mg / dLを下回ったら、15グラムの砂糖を食べる
血糖値が70mg / dLを下回った場合は、できるだけ早く15グラムの炭水化物を食べたり飲んだりしてください。
血糖値を確認できないが、低血糖症の症状が見られる場合は、とにかく低血糖症のように扱い、砂糖をすばやく摂取してください。
ステップ5：15分待つ
15分待って、改善するかどうかを確認します。
ステップ6：血糖値をもう一度確認します
15分が経過したら、ブドウ糖をもう一度確認します。レベルがまだ70mg / dLを下回っている場合は、さらに15グラムの炭水化物を摂取してください。
ステップ7：血糖値が正常に戻るまで繰り返します
血糖値が正常に戻るまで、手順4〜6を繰り返します。
次の食事が1時間以上離れている場合は、血糖値を目標範囲内に保つために、炭水化物とタンパク質で構成されるスナックを用意してください。例としては、ピーナッツバターを添えたリンゴやバナナ、クラッカーとチーズなどがあります。
ステップ8：状況が改善しない場合は、緊急の助けを求める
症状が悪化した場合は、緊急の助けを求めることが重要です。血糖値を急速に上げるには、グルカゴンを注射する必要があります。
あなたはあなたの医者からの処方箋でのみグルカゴンキットを手に入れることができます。重度の低血糖を経験する可能性がある場合は、事前にこれを行うことが重要です。
近くにグルカゴンキットがない場合は、すぐに911または最寄りの緊急電話番号に電話するように友人、家族、同僚に伝えてください。低血糖症は、治療しないと、発作やけいれん、意識喪失にすぐに進行する可能性があります。
持ち帰り
低血糖の症状を無視することは危険な場合があります。医師と協力して低血糖行動計画を作成し、深刻になる前に治療できるようにします。
低血糖の症状を認識し、高炭水化物スナックを常に手元に置いておくことを学ぶことが重要です。また、血糖値を定期的にチェックし、低血糖のエピソード中に何をすべきかを友人や家族に知らせてください。
迅速に行動することが重要です。サポートが必要な場合は、遠慮なく911または地域の緊急サービスに電話してください。
