トランポリンは、レクリエーション、体操、およびフィットネス活動に使用されるデバイスです。円形のフレームに厚手のメッシュ生地を張って作られています。生地はバネで固定されているので、ジャンプして上に跳ね返ることができます。
トランポリンでジャンプすることは、子供と大人の両方にとって楽しいことがあります。また、心拍数を上げ、筋力を高めるため、運動の一形態としても機能します。そのため、リバウンドが非常に人気になっています。
ただし、このアクティビティは危険な場合があります。それはあなたに怪我の高いリスクをもたらします：
- 腕
- 足
- 頭
- 首
ジャンプ中に怪我をする可能性が高い幼児にとっては特に危険です。
トランポリンを使用する場合は、必ず特定の安全ガイドラインに従ってください。特定のルールに固執すれば、トランポリンジャンプは比較的安全です。あなたを安全に保つのに役立つヒントを読み続けてください。
年齢別の安全性
トランポリンジャンプは、すべての年齢の人々に適しているわけではありません。各年齢層の安全上の注意事項は次のとおりです。
幼児
幼児を含む小さな子供は、トランポリンを使用しないでください。サイズが小さいため、怪我をするリスクが高くなります。
年長の子供たち
6歳以上の子供はフルサイズのトランポリンでジャンプできます。ただし、特に10歳未満の場合は、依然として大人の監督が必要です。
5歳から9歳までの子供は、骨がまだ柔らかいため、骨折する可能性が高くなります。年長の子供は、緊張や捻挫を起こす可能性が高くなります。
十代の若者たちと大人
適切に使用すれば、トランポリンは10代と大人にとって安全です。それでも、特に慢性疾患や最近の怪我がある場合は、注意が必要です。
注意事項
2012年の方針声明では、米国小児科学会（AAP）がトランポリンの安全性に関するデータと研究をレビューしました。組織は、トランポリンは重傷のリスクが高いと結論付けました。
AAPはまた、トランポリンはプールと同じ注意を払ってアプローチする必要があると述べました。
声明によると、AAPはトランポリンの使用を推奨していません。これには、自宅、公園、または体育の授業でのミニおよびフルサイズの屋外トランポリンが含まれます。
安全のためのヒント
トランポリンを購入する場合は、安全ガイドラインに従うことが重要です。あなたの家族全員がこれらの規則を知っていることを確認してください。
- お子さんがトランポリンを使用しても安全かどうか、お子さんの小児科医に尋ねてください。あなたの子供が持っているどんな病状も考慮してください。
- トランポリンを地上に設置します。地面が平らであることを確認してください。
- トランポリンを草のような柔らかい表面に置きます。トランポリンの周りに安全マットの層がない限り、トランポリンをコンクリートの上に置かないでください。
- トランポリンは、木、柵、その他の構造物から離して設置してください。
- ジャンプする前に、トランポリンから葉、水、その他の破片を必ず取り除いてください。
- トランポリンのフレーム、スプリング、フックを保護用の安全パッドで覆います。
- トランポリンの周りにセーフティネットを取り付けます。
- 毎回使用する前に、トランポリンに裂け目や破損した器具がないか確認してください。ネットと着陸面の穴を探します。
- 使用する前に、スプリングとボルトが適切に配置されていることを確認してください。
- トランポリンを使用する前に、損傷した器具、パッド、ネットを交換してください。
- トランポリンの下にあるオブジェクトを削除します。
- ジャンプする前に、ポケットの中の宝石、帽子、またはアイテムをすべて取り除きます。
- 靴下や靴を脱いでください。滑るリスクが高くなります。
- 運動着を着用してください。装飾や大きなボタンのある服は避けてください。
- 子供がトランポリンを使用するときは、常に子供を監督してください。大人はジャンパーのスポッターとして行動する必要があります。
- トランポリンには一度に1人だけ乗車できます。
- 6歳以下の子供にトランポリンでジャンプさせないでください。
- 子供に宙返りやひっくり返しをさせないでください。ジャンプが高すぎたり、制御できなくなったりした場合は、停止してください。
- 常にトランポリンの中央にジャンプし、端に沿ってジャンプしないようにします。
- トランポリンから飛び降りないでください。子供たちに、ジャンプをやめ、端まで歩いて、座って、滑り降りるように言います。
- トランポリンを使用した後はしごを取り外して、子供がトランポリンにアクセスできないようにします。
- 住宅所有者の保険をチェックして、トランポリンによる怪我がカバーされているかどうかを確認してください。特に、他の人の子供がトランポリンを使用する場合はそうです。
怪我の種類
トランポリンでは多くの種類の怪我が発生する可能性があります。あなたまたはあなたの子供が負傷する可能性があります：
- ジャンプ、フリップ、またはツイスト中に間違って着地する
- スタントを試みる
- 別のジャンパーにクラッシュする
- フレームまたはスプリングに着地します
- 特に硬い表面で落下または飛び降りる
大人の監督があっても怪我をする可能性があることは注目に値します。
トランポリンによる怪我の可能性は次のとおりです。
やけど
肌が粗いメッシュ生地をこするときに火傷をすることがあります。摩擦は多くの摩擦を引き起こし、皮膚を損傷するのに十分な熱を発生させる可能性があります。これは摩擦熱傷と呼ばれ、敷物の火傷のようなものです。
重症度に応じて、摩擦熱傷は次のような症状を引き起こす可能性があります。
- 発赤
- 腫れ
- 痛み
- 皮膚の最上層の除去
トランポリンを使用すると、切り傷、擦り傷、打撲傷などの皮膚の損傷を引き起こす可能性もあります。
背中の怪我
American Academy of Orthopedic Surgeonsによると、トランポリンスタントを試みることは頸椎損傷の一般的な原因です。
このタイプの怪我は、トランポリンをひっくり返そうとしたときに発生する可能性があります。場合によっては、損傷が永続的である可能性があります。
腕の怪我
トランポリンでジャンプすると、腕の捻挫や骨折につながる可能性があります。実際、トランポリンによる骨折の約60％は上肢で発生します。
足の怪我
着地を間違えたり、トランポリンから落ちたりすると、捻挫したり、足を骨折したりする可能性があります。トランポリン関連の骨折の約36％が下肢に影響を及ぼします。
首の怪我
トランポリンで弾くことも首の怪我を引き起こす可能性があります。これは通常、脊椎に関係するため、腕や脚の怪我よりも深刻です。
考えられる首の怪我は次のとおりです。
- 首の骨折
- 首の捻挫
- 急性脊髄損傷
重症の場合、首の怪我は麻痺や死につながる可能性があります。
脳損傷
トランポリンジャンプは、次のような脳や頭部の怪我のリスクをもたらします。
- 外傷性脳損傷
- 軽度の閉鎖性頭部外傷
- 脳震盪
- 頭蓋内損傷
- 脳損傷
脳損傷は、転倒や別のジャンパーへの衝突が原因で発生することがよくあります。重大な事故は麻痺や死亡につながる可能性があります。
発育阻害
子供と青年は、長骨の端に成長板があります。成長板は、これらの骨の成長を助ける軟骨ディスクです。
骨折のような身体的外傷は、成長板を損傷する可能性があります。骨が早く成長しなくなるため、これは発育阻害を引き起こす可能性があります。
トランポリンジャンプは、子供の骨折の一般的な原因です。これは、活動が成長板の怪我や身体の成長の遅れのリスクを高めることを意味します。
長所と短所
あなたやあなたの子供がトランポリンに飛び乗る前に、賛否両論を考慮してください。
トランポリンジャンプの利点は次のとおりです。
- すべての年齢のための楽しみ
- 身体活動の形態
- バランスと調整を改善します
- 心臓血管の健康を向上させます
- 筋肉の緊張
利点にもかかわらず、トランポリンでジャンプすることには欠点もあります。
- 火傷、切り傷、擦り傷のリスクが高まります
- 骨折や脳震盪などの怪我のリスクを高めます
- 子供の発育阻害を促進する可能性があります
- 一度にジャンプできるのは1人だけです
- 常に大人の監督が必要です
事故が発生した場合の対処方法
お子さんがトランポリンの事故に遭った場合は、ジャンプをやめるように言ってください。怪我を確認し、すぐに小児科医に連絡してください。年長の子供と大人は同じガイドラインに従う必要があります。
非常時にはお子さんに次の症状のいずれかがある場合は、緊急の助けを借りてください。
- 意識の喪失
- めまい
- 混乱や奇妙な行動
- 負傷したエリアの移動が困難
- けがをした部分の腫れ、圧痛、あざ
- 露出した骨
いつ医者に診てもらうか
お子さんが火傷や打撲傷などの軽傷を負った場合は、自宅で治療できる場合があります。氷を塗り、怪我を高め、少し休むようにします。
軽傷は数日以内に良くなるはずです。次のような場合は、子供の医師に連絡する必要があります。
- 治癒しない火傷、切り傷、または打撲傷
- 持続するまたは増加する痛み
- 負傷したエリアの移動が困難
- 混乱や奇妙な行動
- 新規または持続する頭痛
結論
トランポリンでジャンプするのは楽しい運動ですが、怪我をするリスクが高くなります。通常は使用しないことをお勧めします。これには、自宅、公園、またはジムでのミニおよびフルサイズのトランポリンが含まれます。
6歳以下の子供はトランポリンに飛び乗らないでください。年長の子供と大人は、特定の安全上の注意事項に従えば、安全に使用できます。
トランポリンを購入する場合は、必ずルールを適用してください。子供は常に大人の監督下に置く必要があります。お子さんに事故があった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
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