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カゼインは、ミルクで最も優勢なタイプのタンパク質です。実際、これはミルクの総タンパク質含有量の約80％に相当します。
消化が遅いタンパク質源であるため、睡眠前のタンパク質サプリメントとして広く使用されており、夜間の筋肉タンパク質合成を増加させ、睡眠中の筋肉の劣化を防ぎます。
カゼインサプリメントは、ミセルの形（ミルクの天然カゼインの形）、またはより迅速に消化されるカゼインナトリウム、カリウム、またはカルシウムのいずれかとして提供します。
カゼインのより自然な形態であることに加えて、ミセルカゼインは、消化速度が遅く、血中アミノ酸濃度を一晩維持するため、通常、カゼインよりも好まれます。
この記事では、次の基準に基づいてカゼインプロテインパウダーを調べます。
- サードパーティのテストおよびその他の品質認証
- カゼインの種類
- その成分の品質
- 価格
これが2021年の12の最高のカゼインプロテインパウダーです。
価格に関する注意
ドル記号付きの一般的な価格帯（$から$$$）を以下に示します。 1ドル記号は製品がかなり手頃な価格であることを意味し、3ドル記号はより高い価格帯を示します。
一般的に、価格は1食あたり$ 0.70〜 $ 1.72、または1浴槽あたり$ 29.96〜 $ 79.99の範囲ですが、これは買い物をする場所や購入する浴槽のサイズによって異なる場合があります。
価格ガイド
- $ = 1食あたり$ 1以下
- $$ = 1食あたり$ 1以上
全体的に最高
ON Optimum Nutritionゴールドスタンダードナチュラルフレーバー100％カゼイン
価格：$$
最も評判の良い高品質のサプリメントブランドの1つとして、OptimumNutritionのカゼインパウダーは最も推奨されるカゼインサプリメントの1つです。
このカゼインパウダーは、1食分あたり24グラムのタンパク質と、4.7グラムの分岐鎖アミノ酸（BCAA）を提供します。これは、筋肉タンパク質合成の速度を上げるのに役立つ3つのアミノ酸です。
さらに、ONの施設は、食品医薬品局（FDA）の現在の適正製造基準（cGMP）規制に準拠しています。
その製品は、多くの主要な運動組織によって禁止されている物質がないことを保証するサードパーティの試験組織であるNSFインターナショナルによってスポーツ認定も受けています。
長所：
100％ミセルカゼインで作られています
人工香料、甘味料、着色料は含まれていません
2つのサイズで利用可能— 2ポンドと4ポンド（900グラムと1.8 kg）
チョコレートクリームとフレンチバニラの2種類のフレーバーがあります
短所：
ミルクと大豆の成分が含まれています—2つの主要な食物アレルゲン
一食当たり8グラムの炭水化物と4グラムの追加の砂糖をパックします
最高の予算
エリートカゼインをダイマタイズ
価格：$
Dymatize Eliteカゼインプロテインパウダーは、クロスフロー精密ろ過処理を使用して製造されており、カゼインの自然な特性と品質を維持するのに役立ちます。
この粉末は24グラムのタンパク質を提供し、1食分あたり5.3グラムのBCAAを含みます。
また、GMPおよびスポーツ認定施設で製造されており、その高い品質基準をさらに実証しています。
長所：
100％ミセルカゼインで作られています
一食当たりわずか3グラムの炭水化物を提供し、砂糖を追加しません
認定グルテンフリー
2つのサイズで利用可能— 2ポンドと4ポンド（900グラムと1.8 kg）
シナモンロール、リッチチョコレート、スムースバニラ、クッキーとクリームの4種類のフレーバーがあります
オンラインおよび店舗で広く入手可能
短所：
ミルクと大豆の成分が含まれています
最高品質
ケージドマッスルカゼインアイソレートパウダー
価格：$$
Kaged Muscle Kasein Isolate Powderも精密ろ過処理で製造されていますが、今回はカゼインの完全性を維持するコールドプレスろ過法を使用しています。
それは一食当たり24グラムのタンパク質と4.75グラムのBCAAを提供します。
ブランドの製品は、純度と効力についてサードパーティでテストされており、禁止物質は含まれていません。
長所：
100％ミセルカゼイン
認定された非GMO、グルテンフリー、大豆フリー
一食当たり1グラム未満の乳糖が含まれています
自然な風味で、人工的な色は含まれていません
チョコレートとバニラの2種類のフレーバーがあります
短所：
利用可能なサイズは1つだけ— 2ポンド（900グラム）
ミルクが含まれています
レギオンカゼイン+
価格：$$
Legionは、小規模で持続可能なアイルランドのミルクファームからの高品質のミルクから作られたカゼインプロテインパウダー（カゼイン+）の製造に誇りを持っています。
このブランドは、アイルランドの持続可能な乳製品保証スキーム（SDAS）によって認定された農場で機能します。したがって、そのカゼインは、最高の動物福祉、トレーサビリティ、および土壌と草の管理慣行に従っている農場から来ています。
そのカゼイン粉末は、アミノスパイクを避けるためにアミノ酸を追加せずに一食当たり26グラムのタンパク質を提供します。
また、FDA承認のGMP認定施設で製造されています。
長所：
100％ミセルカゼイン
認定された非GMO、グルテンフリー、ホルモンフリー
自然な風味と甘みがあり、人工食用色素は含まれていません
ミルクチョコレート、フレンチバニラ、ストロベリー、バナナクリームパイの4種類のフレーバーがあります
Legionのサイトから注文すると、世界中に送料が無料になります
短所：
大豆とミルクが含まれています
卵、ナッツ、甲殻類、小麦などの成分を処理する施設で製造されており、これらの成分の痕跡が含まれている可能性があります
アセントネイティブフューエルミセラーカゼイン
価格：$$
Ascentサプリメントは、製品の純度のベンチマークとして知られており、世界的なスポーツサプリメントテストプログラムであるInformed-Sport-certifiedです。
アセントミセルカゼインパウダーは、1食分あたり25グラムのタンパク質と5グラムのBCAAを提供します。
長所：
100％ミセルカゼイン
認定グルテンフリー
人工成分は含まれていません
2つのサイズで利用可能— 2ポンドと4ポンド（900グラムと1.8 kg）
チョコレート、バニラビーンズ、チョコレートピーナッツバターの3種類のフレーバーがあります
短所：
ミルクが含まれています
微量の木の実やピーナッツが含まれている可能性があります
より高価な側で
最高の無香料
BulkSupplementsカゼインプロテインパウダー
価格：$
無香料のカゼインパウダーを使用すると、通常の甘い味がなくてもタンパク質の利点を享受できます。これは、おいしい食事や飲み物と混ぜる場合にも最適です。
このカゼインパウダーは、1食分あたり25グラムのタンパク質と1グラム未満の炭水化物と脂肪を提供します。
FDAの検査を受けた施設でcGMP基準に従って製造されています。
長所：
カゼインは唯一の成分として記載されています
認定されたグルテンフリーおよび無糖
0.22ポンド（100グラム）から44ポンド（20 kg）の範囲の複数のサイズでまとめて販売されています
短所：
ミルクはそのアレルゲン情報で報告されています
カゼインの種類を指定していません
プロミックス無香料カゼインプロテインパウダー
価格：$$
Promixは、フレーバーのない別のカゼインタンパク質オプションを提供します。これは、好きなものと簡単にブレンドできます。
プロミックスカゼインプロテインパウダーは、1食分あたり25グラムのタンパク質と5.3グラムのBCAAを提供します。ユーザーは、他のブランドと比較して、膨満感や腹痛が少ないと報告していますが、テクスチャーは粗い場合があります。
ブランドはまた、製品の品質を保証するためにサードパーティのテストを使用しています。
長所：
100％ミセルカゼイン
炭水化物や脂肪は含まれていません
認定された非GMO、トウモロコシ、大豆、グルテンフリー
2つのサイズで利用可能— 1ポンドと5ポンド（450グラムと2.3 kg）
チョコレート味もあります
短所：
ミルクが含まれています
減量に最適
マッスルテックニトロテックカゼインゴールド
価格：$
マッスルテックは、エリートアスリートとフィットネス愛好家の両方によって消費されているもう1つの評判の良い国際的に認められたブランドです。
そのNitroTechカゼインゴールドプロテインパウダーは、ミセルとカゼインカルシウムの両方で構成されるカゼインブレンドから、1食あたりわずか110カロリーと24グラムのタンパク質を提供します。
さらに、タンパク質はGMP認定施設で製造されています。
長所：
一食当たりたった2グラムの炭水化物で、実質的に脂肪はありません
一食当たり10グラムのBCAAをパックします
2つのサイズで利用可能— 2.5ポンドと5ポンド（1.1kgと2.3kg）
チョコレートシュプリームとクリーミーバニラの2種類のフレーバーがあります
短所：
ミルクと大豆の成分が含まれており、ナッツ、小麦、卵の痕跡が含まれている可能性があります
ニュートリコストカゼインプロテインパウダー
価格：$
ニュートリコストカゼインプロテインパウダーは、低カロリーのオプションを探している人のための別の110カロリーの代替品です。
各サービングは24グラムのタンパク質を提供し、サプリメントはGMP準拠のFDA登録施設で製造されています。
長所：
100％ミセルカゼイン
認定グルテンフリーおよび非GMO
ナチュラルフレーバー
2つのサイズで利用可能— 2ポンドと5ポンド（900グラムと2.3 kg）
チョコレートとバニラの2種類のフレーバーがあります
短所：
ミルクが含まれています
最も消化しやすい
ハードボディアメージングミセルカゼインプロテインパウダー
価格：$$
ハードボディのアメージングミセルカゼインプロテインパウダーは、プロバイオティクスと消化酵素のブレンドを含む数少ないプロテインサプリメントの1つです。
各サービングには、3つのBCAAすべてと9つの必須アミノ酸を含む26グラムのタンパク質が含まれています。
Hardbodyの製品は、FDAに登録された施設でテストされ、製造されたサードパーティの製品です。
長所：
100％ミセルカゼイン
認定された非GMO、抗生物質およびホルモンフリー
チョコレートシュプリームとバニラクリームの2種類のフレーバーがあります
Hardbodyのサイトから注文すると、米国内で送料無料になります
短所：
ヒマワリレシチンとミルクが含まれています
卵、ピーナッツ、木の実、亜硫酸塩、甲殻類、小麦などの成分を処理する施設で製造されています
より高価な側で
バルキングに最適
SYNTHA-6ウルトラプレミアムプロテインマトリックス
価格：$
SYNTHA-6ウルトラプレミアムプロテインマトリックスは、ホエイプロテイン、カゼイン、卵プロテインで構成されるプロテインブレンドを提供します。そのホエイとカゼインはカゼインカルシウムとミセルの形をしています。
1食あたり22グラムのタンパク質、15グラムの炭水化物、6グラムの脂肪を提供し、このリストで最も高いカロリーオプションになります。1食あたりなんと200カロリーです。
さらに、このタンパク質には、消化を助ける2つの果物由来の酵素であるパパインとブロメラインが含まれています。
このタンパク質は、cGMP施設でも製造されています。
長所：
3つのサイズで利用可能— 2.9、5、および10ポンド（1.3、2.3、および4.5 kg）
チョコレートケーキバター、チョコレートピーナッツバター、バニラ、バニラアイスクリーム、パンプキンパイの5種類のフレーバーがあります
短所：
牛乳、大豆、卵、小麦が含まれています
プロJYMウルトラプレミアムプロテインブレンド
価格：$$
Pro JYM Ultra-Premium Protein Blendは、複数の種類のタンパク質を含むもう1つの高カロリーの代替品です。
サービングあたり22グラムのタンパク質を提供します。これには、7.5グラムのホエイプロテインアイソレート、7グラムのミセルカゼイン、7グラムのミルクプロテインアイソレート、および2.5グラムの卵白プロテインが含まれます。
ただし、炭水化物と脂肪の含有量はSynthaのタンパク質ブレンドよりも大幅に低く、1食あたりわずか4グラムの炭水化物と2.5グラムの脂肪しかありません。
最後に、JYMのすべてのサプリメントはcGMP準拠の施設で製造されています。
長所：
2、2.13、4、および4.2ポンド（900グラム、968グラム、1.8 kg、および1.9 kg）の4つのサイズで利用可能
クッキーとクリーム、キャラメルマキアート、チョコレートクッキークランチ、チョコレートムース、チョコレートピーナッツバター、スモア、タヒチアンバニラビーンズ、バニラピーナッツバター、ロッキーロードの9種類のフレーバーがあります。
短所：
ミルク、大豆、卵、ピーナッツが含まれています
木の実や小麦も処理する装置で製造
選び方
カゼインプロテインパウダーを購入するときは、サードパーティのテストを使用するブランドを選択して、スクープあたりのプロテインの質と量が最高であることを確認してください。
さらに、これは入手可能なカゼインの最も純粋な形態であるため、ミセルカゼイン含有量の高いものを必ず選択してください。
また、製品に使用する成分の数が最も少ないブランドに固執することもできます。このようにして、フィラーや添加物が豊富ではないクリーンなタンパク質を購入していることがわかります。
最後に、1食分あたりに提供されるタンパク質のグラム数を確認します。これは24〜28グラムの範囲である必要があります。
バルクアップをお考えの場合は、炭水化物と脂肪の含有量が多い場合でも、タンパク質とカロリーの含有量が多いプロテインパウダーをお勧めします。
対照的に、体重を減らそうとしている場合は、タンパク質のみを提供し、炭水化物や脂肪を実質的に提供しないものに固執してください。したがって、カロリー数が少なくなります。
結論
カゼインはゆっくりと消化されるタンパク質であり、睡眠中でも体が筋肉を成長させ続けることができます。
それでも、カゼインプロテインパウダーを選ぶとき、あなたはあなたがあなたの支出に見合う最高のプロテイン品質を得ていることを確認したいです。
したがって、高品質基準に準拠し、風味、純度、カロリー含有量に関する特定の好みやニーズを満たすものを購入するようにしてください。
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