ネックブレースまたはCカラーとも呼ばれる頸部カラーは、脊髄と頭を支えるために使用されます。これらの首輪は、首の怪我、首の手術、および首の痛みのいくつかの例の一般的な治療オプションです。
頸部カラーにはさまざまな種類があります。どちらが必要かは、首の怪我の種類や首の痛みの根本的な原因によって異なります。
頸部カラーの利点と潜在的な副作用について、特に長期間着用した場合の詳細については、以下をお読みください。頸部カラーで寝たり入浴したりするためのヒントが必要な場合は、それもカバーしています。
頸部カラーは何に使用されますか？
頸部カラーの目的は、首と脊髄を支え、首と頭の動きを制限することです。これらは通常、怪我、手術、または痛みから回復するまでの短期間の使用を目的としています。
頸部カラーの使用を必要とする可能性のあるいくつかの条件には、次のものがあります。
- むち打ち症とトラウマ。交通事故にあったり、転倒などの怪我をしたりした場合は、頸部カラーが首を保護し、さらなる怪我を防ぐことができます。
- 首の手術。頸部カラーは、回転や左右および前後の動きを制限することにより、手術後の怪我を防ぐのに役立ちます。
- 神経の圧迫。頸部カラーは、首の神経への圧力を軽減するために使用されることがあります。
- 頸椎症。頸椎は、頸椎症（首の軟骨や骨の摩耗や裂傷によって引き起こされる加齢に伴う状態）によって引き起こされる痛みを一時的に緩和する可能性があります。
- 一般的な首の痛みやこわばり。頸部カラーは、首の筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。
種類はありますか？
頸部カラーには、ソフトとハードの種類があります。ソフトカラーは通常、フェルト、フォーム、ゴムなどの素材で作られています。彼らはあなたの首にぴったりとフィットし、あなたの顎の下に座っています。一部の医師は、中程度の首の痛みを一時的に緩和するためにそれらを処方する場合があります。
柔らかい首輪は、より深刻な首の怪我を管理するのに役立つ可能性は低いです。
ある研究では、むち打ち症の50人の患者に柔らかい頸部カラーを使用することを検討しました。彼らは、柔らかい襟が動きを平均17％強減少させることを発見しました。研究者たちは、これだけでは臨床的利益を得るのに十分な固定を提供するには不十分であると結論付けました。
ハードカラーは通常、プレキシガラスまたはプラスチックで作られています。それらは、より柔らかい襟よりも頭の回転と左右の動きを制限します。彼らはしばしばあなたの首の筋肉がリラックスできるように顎のサポートを持っています。
ハードネックブレースは、重度の首の痛み、脊椎骨折、外傷のために処方されることがよくあります。
頸部カラーを着用することによる副作用はありますか？
頸部カラーは短期的には首を支えて保護するのに役立ちますが、研究によると、頸部カラーを長期間使用すると首の筋肉が弱くなり、硬くなる可能性があります。
急性の怪我の場合、これはほとんど避けられません。ただし、中程度の首の痛みに対処している場合は、首輪を着用する時間を最小限に抑えるか、代替治療について医師に相談することをお勧めします。
近年、多くの医療専門家は、外傷を扱う人々に頸部カラーを使用することを思いとどまらせています。この意見の変化は、主に安全上の懸念と、頸部カラーの使用が有益な健康上の結果につながることを示す研究の欠如によるものです。
外傷に関する安全上の懸念には、呼吸障害の可能性、脳圧の上昇、頸静脈血圧の上昇などがあります。
頸部カラーを着用するためのヒント
頸部カラーを着用する必要がある場合、医療提供者は、それを着用しているときにすべきこととすべきでないことについて具体的な指示を与える可能性があります。
一般的に、頸部カラーを着用する場合は、次のことを行うのが最善です。
- 休んだり座ったりする代わりに移動します。歩くような穏やかな動きは、首の筋肉が硬くなるのを防ぐのに役立ちます。筋肉が硬くなると回復が長引くことがあります。
- 良い姿勢に焦点を当てます。しゃがんだり、腰を下ろしたりしないようにしてください。背中をまっすぐにし、肩を後ろに向け、耳を肩の上に置いて頭をまっすぐにします。
- 柔らかく低い椅子に座るのは避けてください。これはあなたの姿勢に影響を与え、首に余分な圧力をかける可能性があります。
- 重いものを持ち上げたり運んだりしないでください。また、ランニングやその他の影響の大きい動きなどの激しい活動は避けてください。
- 首輪を掃除するときや医療提供者の指示がある場合を除いて、首輪は常につけたままにしておきます。
- あなたの襟がしっかりとフィットするが、快適であることを確認してください。襟がしっかりとはまらない場合は、必要なサポートが提供されない可能性があり、さらに痛みや怪我を引き起こす可能性があります。緩すぎると、皮膚にこすれ、炎症や水ぶくれを引き起こす可能性があります。
ネックカラーで寝る方法
頸部カラーで寝るためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- あなたのマットレスが良いサポートを提供することを確認してください。柔らかすぎるマットレスは、首に必要なサポートを提供できない場合があります。
- 首を前、後ろ、または横に曲げないように、中立位置に保つようにしてください。
- ねじれた姿勢で寝ないでください。首を体に合わせてください。
- 薄い枕で仰向けに寝てみてください。余分な枕を使用すると、首に余分な圧力がかかる可能性があります。
- ベッドから出るには、まず横にそっと転がします。次に、ベッドの側面に足を振り、腕で押し上げます。
ネックカラーで入浴する方法
頸部カラーを着用しているときは、通常、シャワーよりも入浴する方が簡単です。
通常どおり入浴できますが、頸部カラーを乾いた状態に保ち、水から遠ざけることが重要です。襟の周りにラップを置くと、襟を乾いた状態に保つのに役立つ場合があります。
シャワーを浴びる場合は、ハンドヘルドシャワーノズルを使用すると首の曲がりや動きを最小限に抑えることができます。
頸部カラーをきれいにする方法
バクテリアの繁殖を防ぐために、首輪を毎日洗うことが重要です。首輪を頻繁に掃除しないと、バクテリアが繁殖する可能性がある場合、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。
ほとんどの柔らかい首輪は、温水と穏やかな石鹸で流しに洗ってから、首輪を広げて乾かすことができます。刺激の強い石鹸、洗剤、漂白剤は使用しないでください。これらは皮膚反応を引き起こす可能性があります。
汚れたパッドを交換し、フロントパネルとバックパネルをすすぐことで、ハードカラーを掃除できます。
頸部カラーを元に戻すときは、適切にフィットすることが重要です。襟がきつく締まっていないと、肌がこすれ、褥瘡や炎症を引き起こす可能性があります。
どのくらいの期間、頸部カラーを着用する必要がありますか？
頸部カラーを着用する必要がある時間の長さは、特定の状態によって異なります。
突然の怪我によるものではない中程度の首の痛みの場合は、1週間以上頸部カラーを着用しないことをお勧めします。首輪を長時間使用すると、首の筋肉が硬くなったり弱くなったりする可能性があります。
深刻な首の痛みや突然の怪我のために頸部カラーを着用している場合は、着用する必要がある期間について医師に相談してください。
結論
頸部カラーは、首と脊髄を支えて保護するために使用されます。これらのタイプの首輪は、通常、首の怪我、首の手術、および首の痛みのいくつかの例の治療に使用されます。
頸部カラーには、ソフトとハードの種類があります。ソフトタイプのネックカラーは中程度の首の痛みによく使用されますが、ハードカラーは通常、重度の首の痛み、脊椎の骨折、怪我に使用されます。
頸部カラーは短期間の治療に役立つツールかもしれませんが、研究によると、頸部カラーを長期間着用すると、首の筋肉が弱くなり、硬くなる可能性があります。
