きれいな空気は誰にとっても不可欠ですが、特にCOPDの人にとっては不可欠です。花粉や空気中の汚染物質などのアレルゲンは、肺を刺激し、症状の再燃を引き起こす可能性があります。
あなたの家やオフィスの空気は十分にきれいに見えるかもしれません。しかし、あなたが見ることができないものはあなたを傷つける可能性があります。
煙、ラドン、その他の化学物質などの汚染物質の小さな粒子が、開いたドアや窓、および換気システムから家に侵入する可能性があります。
掃除用品、家を建てるのに使われる材料、ダニやカビなどのアレルゲン、家電製品に由来する屋内汚染物質もあります。
環境保護庁によると、これらの発生源の組み合わせが、屋内汚染物質の濃度が屋外汚染物質の濃度の2〜5倍である理由です。
家の中の空気をきれいにする1つの方法は、空気清浄機を使用することです。このスタンドアロンデバイスは、空気を消毒し、汚染物質やアレルゲンなどの微粒子を除去します。
空気清浄機はCOPDに役立ちますか？
浄化装置は1つの部屋の空気をろ過します。これらは、家全体をろ過するHVACシステムに組み込まれているエアフィルターとは異なります。空気清浄機は数百ドルかかることがあります。
空気清浄機は、家の空気からアレルゲンや汚染物質を取り除くのに役立ちます。それがCOPDの症状を改善するのに役立つかどうかはまだ不明です。多くの研究はありませんでした。存在する研究の結果は一貫性がありませんでした。
しかし、研究は、空気中の粒子とアレルゲンを減らすことが肺の症状を和らげる可能性があることを示唆しています。
たとえば、いくつかの研究では、大量のアレルゲンやほこりの粒子を捕らえる空気清浄機が喘息患者の肺機能を改善することが示されています。
タイプ
空気清浄機にはいくつかの種類があります。いくつかは他よりもうまく機能します。いくつかは実際にあなたの健康に有害かもしれません。簡単な内訳は次のとおりです。
- HEPAフィルター。これは、浮遊粒子を除去するためのゴールドスタンダードのフィルターです。機械的換気（フォームやグラスファイバーなどのプリーツ繊維を通して空気を押し出すファン）を使用して、空気から粒子をトラップします。
- 活性炭。このモデルは、活性炭フィルターを使用して、空気からの臭いやガスをトラップします。大きな粒子を捕らえることはできますが、通常は小さな粒子を見逃します。一部の浄化装置は、HEPAフィルターと活性炭フィルターを組み合わせて臭気と汚染物質の両方をトラップします。
- 紫外線（UV）ライト。紫外線には、空気中のウイルス、バクテリア、真菌などの細菌を殺す能力があります。 UV空気清浄機がこれらの細菌を殺すためには、光が強く、一度に少なくとも数分または数時間点灯し続ける必要があります。これはすべてのモデルに当てはまるわけではありません。
- イオナイザー。通常、空気中の粒子は中性の電荷を持っています。イオナイザーはこれらの粒子を負に帯電させ、機械のプレートやその他の表面に付着させて、粒子をきれいにすることができます。
- 静電空気清浄機とオゾン発生器。これらの浄化装置は、オゾンを使用して空気中の粒子の電荷を変化させ、粒子が表面に付着するようにします。オゾンは肺を刺激する可能性があるため、COPDの人には悪い選択です。
推奨される空気清浄機
優れた空気清浄機の秘訣は、直径10マイクロメートル以下の粒子をろ過することです（人間の髪の毛の幅は約90マイクロメートルです）。
鼻と上気道は10マイクロメートルを超える粒子を取り除くのに非常に優れていますが、それよりも小さい粒子は肺や血流に簡単に侵入する可能性があります。
HEPAフィルターを含む空気清浄機がゴールドスタンダードです。 HEPAタイプのフィルターではなく、真のHEPAフィルターを含むものを選択してください。それはより高価ですが、それは空気からより多くの粒子を取り除きます。
オゾンやイオンを使用する清浄機は避けてください。これらの製品はあなたの肺に有害である可能性があります。
空気清浄機を使用する利点
空気清浄機を使用すると、家の中の空気をきれいにするのに役立つため、肺を刺激する可能性のある粒子の量を減らすことができます。
よりきれいな室内空気もあなたの心を助けるかもしれません。
空気中の粒子への暴露は、血管を損傷する炎症の一因となる可能性があります。研究では、空気をろ過することで血管機能が改善され、心臓の健康に貢献する可能性があります。
エアフィルター
エアフィルターを選択するとき、いくつかの異なるオプションがあります。
HEPAは高効率の粒子状空気の略です。これらのフィルターは、直径0.3ミクロン（1 / 83,000インチ）以上の粒子の99.97％を除去するため、空気をきれいにするのに非常に効果的です。
フィルタに入るそのサイズの10,000個の粒子ごとに、3個だけが通過します。
HEPAフィルターを選択するときは、その最小効率レポート値（MERV）を確認してください。 1から16までのこの数値は、フィルターが特定のタイプの粒子をトラップするのにどれほど効果的であるかを示しています。数値が大きいほど良いです。
一部のエアフィルターは使い捨てです。 1〜3か月ごとに交換し、古いものを捨てます。その他は洗えます。月に一度チェックし、汚れている場合は洗います。
使い捨てのエアフィルターはより便利ですが、交換を続けるためにより多くの費用がかかります。洗えるエアフィルターはお金を節約しますが、掃除についていく必要があります。
さらに、フィルターはいくつかの異なる材料で作られています。
- プリーツフィルターは、メンテナンスが少なくて長持ちするように設計されています。
- ポリエステルフィルターは、糸くず、ほこり、汚れをトラップします。
- 活性炭フィルターはあなたの家の臭いを制御するのに役立ちます。
- ガラス繊維フィルターは、汚れを閉じ込める回転ガラスから作られています。
浄化装置の掃除
空気清浄機のフィルターをきれいに保つ必要があります。そうすれば、効果的に機能します。清浄機は月に1回程度掃除するように計画してください。
絶対に洗わないフィルターはHEPAまたはカーボンフィルターだけです。これらのフィルターは6か月ごとから1年に交換してください。
フィルタを掃除するには：
- 空気清浄機の電源を切り、プラグを抜きます。
- 湿らせた布で外側を拭きます。柔らかいブラシを使用して、上部の通気孔からほこりを取り除きます。
- フロントグリルとプレフィルターを取り外し、温かい石鹸水で洗います。機械の中に戻す前に、タオルで乾かしてください。
- 乾いた柔らかい布で空気清浄機の内側を拭きます。
持ち帰り
空気清浄機はあなたの家の空気からいくつかの汚染物質とアレルゲンを取り除くことができます。これらのマシンがCOPDに役立つことは証明されていませんが、喘息の症状を改善する可能性があります。
最良の結果を得るには、HEPAフィルター付きの清浄機を選択してください。フィルターを定期的に洗ったり交換したりして、空気清浄機を清潔に保ってください。
-of-the-knee.jpg)
