治療は誰にでも役立ちます。しかし、それを追求する決定は完全にあなた次第です。
Q：乳がんと診断されて以来、うつ病や不安神経症に関して多くの問題を抱えています。はっきりとした理由もなく泣くことがあり、以前は楽しんでいた多くのことに興味を失いました。パニックに陥った瞬間があり、治療がうまくいかなかった場合、治療が戻った場合、またはその他のひどいシナリオがいくつもあった場合にどうなるかを考えるのをやめられません。
私の友人や家族は私にセラピストに会うように言い続けていますが、私には「間違った」ことは何もないと思います。 WHO しません 彼らが癌を患っていたら、落ち込んで不安になりますか？セラピストはそれを修正するつもりはありません。
お会いしましょう、友達。あなたの反応はすべて、絶対に期待され、正常に聞こえます—このような状況で「正常」が意味するものは何でも。
うつ病と不安神経症はどちらもがん患者によく見られます。ある研究では、乳がんの人（および胃がんの人）ががん患者の中で最も高いうつ病と不安の割合を持っていることさえ示唆しています。そして、精神疾患は依然として汚名を着せられているので、それに関する統計はその真の有病率を過小評価する傾向があります。
うつ病や不安神経症があるからといって、がんの有無にかかわらず、何か問題があるわけではありません。多くの場合、これらは人々の生活の中で起こっていることへの理解できる反応です：ストレス、孤独、虐待、政治的出来事、倦怠感、および他の多くの引き金。
あなたは明らかに、セラピストがあなたの癌を治すことはできないということは正しいです。しかし、彼らはあなたが他の方法で生き残り、繁栄するのを助けることができます。
治療に関して最も困難で最も孤立していることの1つは、私たちのほとんどが、恐怖や絶望の感情を、同じ感情に苦しんでいる愛する人と共有することがいかに難しいかということです。セラピストは、他の人にどのように影響するかを心配することなく、それらの感情を解放するためのスペースを作成します。
セラピーはまた、あなたの人生にまだ存在している喜びと満足の小さなポケットを見つけて保持するのに役立ちます。うつ病や不安が癌を患っている多くの人々に自然に現れることは絶対に正しいですが、それはそれらが避けられないという意味ではなく、あなたはそれらを通してただ力を与えなければならないという意味ではありません。
セラピーに行くことは、あなたが対処に完璧になり、常にLook OnTheBrightSide™になる必要があるという意味でもありません。誰もそれを期待していません。あなたはそれを誰にも負っていません。
何があっても悪い日が来るでしょう。私は確かにそうしました。私の腫瘍学者が私の気分について尋ねたとき、化学療法中にある約束を覚えています。私は最近バーンズ＆ノーブルに行ったので、それを楽しむことすらできなかったと彼に言いました。 （「まあ、今、私は深刻な問題があることを知っています」と彼は冗談を言って、ついに私の顔に笑顔をもたらしました。）
しかし、セラピーはあなたにそれらの悪い日を乗り越えて、あなたができるだけ多くの良いものを持っていることを確認するためのツールを与えることができます。あなたはそれに値する。
セラピーを試してみることにした場合は、治療チームに紹介を依頼することをお勧めします。がんサバイバーとの協力を専門とする優秀で資格のあるセラピストはたくさんいます。
そして、最終的に治療が自分には適さないと判断した場合、それも有効な選択です。あなたは今必要なものの専門家です。心配している愛する人に、「聞こえますが、これはわかりました」と言うことができます。
それはまた、いつでも気が変わってしまうことでもあります。あなたは今治療なしで快適に感じるかもしれません、そして後であなたがそれでもっとうまくいくと決めるかもしれません。それで大丈夫です。
がん患者にとって特に困難な時期は、診断から治療開始まで、治療終了直後、そして将来の健康診断の前後の3つであることに気づきました。治療の終わりは、奇妙なことに反気候的で方向感覚を失う可能性があります。毎年の健康診断は、何年も経っても、あらゆる種類の奇妙な感情を引き起こす可能性があります。
それがあなたのために起こるならば、これらが治療を求める正当な理由でもあることを覚えておいてください。
あなたが何をすることを選んだとしても、物事を少しだけ吸わせることができる思いやりのある有能な専門家がそこにいることを知ってください。
あなたの粘り強さ、
ミリ
Miri Mogilevskyは、オハイオ州コロンバスの作家、教師、実践セラピストです。ノースウェスタン大学で心理学の学士号を取得し、コロンビア大学でソーシャルワークの修士号を取得しています。彼らは2017年10月にステージ2aの乳がんと診断され、2018年春に治療を完了しました。ミリは化学療法の時代から約25種類のかつらを所有しており、戦略的に展開することを楽しんでいます。癌に加えて、彼らはメンタルヘルス、奇妙なアイデンティティ、より安全なセックスと同意、そしてガーデニングについても書いています。
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