- 世界双極デーは毎年3月30日に祝われます。
- 世界双極デーのための特別なイベントがあるかもしれません。
- 双極性障害の意識を高めるためのリボンは白黒の縞模様です。
- さまざまな方法で参加できます。
世界双極性障害の日は毎年3月30日に世界的に祝われます。それは双極性障害への意識をもたらすことを目的としています。
3月30日は、フィンセントファンゴッホの誕生日であるため、世界双極デーの日付として選ばれました。有名な画家は双極性障害を持っていたと考えられています。
より多くの人々が双極性障害について学び、理解するにつれて、それは精神疾患を取り巻く汚名を減らすのに役立ちます。
この目標をサポートするために、あなたが世界双極性障害の日を祝うことができる多くの方法があります—そしてこの状態で生きる人々。
それについて話します
メンタルヘルスについて話すことは、その周りのスティグマを減らすのに大きな役割を果たします。私たちは大きな進歩を遂げましたが、やるべきことはまだまだあります。
双極性障害と今日の意識について頻繁に率直に話します。あなたがするかもしれません：
- メールの署名にWorldBipolarDayについて言及することを検討してください。
- ソーシャルメディアで双極性障害と世界双極性障害に関する情報を共有します。
- 世界双極性障害の日とそれが重要である理由について、家族、友人、同僚と話し合ってください。
リボンを着用してください
双極性障害の意識を高めるためのリボンは白黒の縞模様です。これは、双極性障害の一部である可能性のあるうつ病エピソードと躁病エピソードを表しています。
双極性障害は、緑色のリボンで表されることもあります。グリーンリボンは、メンタルヘルスへの意識を高める国際的なリボンです。
どちらかのリボンを着用すると、双極性障害について話すスペースを作ることができます。
地元の精神保健機関が利用できるリボンを持っているかもしれません、またはあなたはあなた自身のものを作ることができます。
イベントに参加する
意識向上イベントでは、双極性障害を抱える人々の話を聞くことができるかもしれません。
これは、毎日その状態で生活している人から双極性障害についてもっと学ぶ良い方法です。それについて読むことと、個人的な話を聞くことは別のことです。
友人、家族、同僚にもこれらのイベントに参加するように勧めてください。あなたが聞いて学ぶことは、議論と学習を促進することができます。
募金活動
地元のメンタルヘルス協会に連絡してください。世界双極デーの一環として募金イベントを主催している人もいます。可能であれば、お金や時間を寄付してください。
今すぐ手伝うことができなくても心配しないでください。ほとんどの組織には、年間を通じて募金活動もあります。
これらのイニシアチブをサポートするには、ボランティアが必要になることがよくあります。そして、寄付はいつでも大歓迎です。
これがあなたにとって重要な原因である場合、あなたは一年中いつでもお金を集めることができます。正当な理由で資金を調達するいくつかの方法は次のとおりです。
- ガレージセール
- クラフトショー
- ベークセール
あるきます
一部の地域では、双極性障害またはメンタルヘルスをサポートするためにウォーキングまたはランニングイベントを開催しています。これは、外に出て祝い、お金を稼ぐことができる楽しい家族の日になる可能性があります。
お住まいの地域ですでに散歩が行われている場合は、イベントのためにチームを編成することを検討してください。時間とエネルギーに余裕がある場合は、散歩の準備を手伝うことで、さらに関与することができます。
大切な日にやるべき仕事もたくさんあります。ボランティアは常に必要です。
あなたのストーリーを共有する
あなたが双極性障害を抱えて生きているなら、あなたはあなたの話を他の人と共有したいかもしれません—そして世界双極性障害の日はそれをする機会かもしれません。参加できるWorldBipolar Dayの一環として、講演イベントを見つけることができる場合があります。
人前で話すことがあなたの目的ではない場合は、ニュースレター、雑誌、またはブログにストーリーを書くことができます。
1年の他の日にストーリーを共有することもできることを忘れないでください。特別なイベントを待つ必要はありません。
サポートグループ
サポートグループは、他の人とつながるための素晴らしい方法です。一人一人の経験はユニークですが、サポートグループはあなたが一人ではないという安心感を提供します。
あなたのストーリーを共有し、さまざまな視点を聞くことには大きな力があります。他の人が自分の状態をどのように管理しているかを理解することで、あなたにも役立つかもしれないヒントを明らかにすることができます。
サポートグループは、直接またはオンラインで行うことができます。一部の地域では、双極性障害やその他の精神的健康状態との生活について話し合うために地元で集まる支援グループが存在する場合があります。
いくつかのオンラインサポートグループは次のとおりです。
- うつ病と双極性障害サポートアライアンス
- bphope
- 全米精神障害者家族同盟
一年中関与し続ける方法
双極性障害のサポートは、世界双極性障害の日だけでなく、一年中重要です。地元のメンタルヘルス組織を通じてニュースレターを購読して、進行中および今後のイベントの最新情報を入手することを検討してください。
地元のメンタルヘルス組織が見つからない場合は、International BipolarFoundationの月刊ニュースレターに登録することを検討してください。
持ち帰り
世界双極デーは毎年3月30日に祝われます。双極性障害についての意識を高めるチャンスです。
より関与するためにできることは次のとおりです。
- 双極性障害についてもっと学び、他の人を教育してください。
- 散歩やその他の募金イベントに参加してください。
- あなたの時間をボランティアするか、お金を寄付してください。
それはすべて、双極性障害を抱えて生きている人々をサポートするのに役立ちます。
