減量とフィットネスに関するインターネット上の情報は不足していませんが、新しいダイエットの傾向やトレーニングプログラムについてのおしゃべりを切り抜けて、自分に最適なものを見つけるのは難しい場合があります。
ここで紹介するブロガーは、健康的な生活のアイデアを模索し始めたばかりでも、包括的なコミュニティを探しているフィットネスマニアでも、さまざまな観点から減量に取り組んでいます。
健康的な食通
健康的な食事は退屈でなければならないと誰が言いますか？確かにソニア・ラカスではありません。 The Healthy Foodieブログの背後にいる頭脳であるソニアは、太りすぎの元喫煙者であり、簡単な個人的なオンライン食品日記をつけるために書き始めました。それからそれは本当の情熱になりました。今日、Healthy Foodieは、間違いなく退屈ではない栄養価の高い食事を探している人々のための簡単でおいしいレシピを持っています。古風なライフスタイルに興味がある人、またはもっと健康的に食べることに興味がある人は、ここで豊富なインスピレーションを見つけるでしょう。
アンディミッチェル
ベストセラー作家のアンディミッチェルは、バランスを見つけるという彼女のストーリーを共有するために、2010年にブログを開始しました。そして、彼女は自分が何について話しているのかを知っています—彼女はよりよく食べて運動することで135ポンドを落としました。減量の投稿と絵に描いたように完璧なレシピに加えて、アンディはそれを手に入れ、他の誰かに一人で行ってほしくない友人のように書いています。
ACEエクササイズライブラリ
非営利の運動専門家でありヘルスコーチの認定機関であるACEは、運動が健康を感じ、生きていると感じ、人間の経験に従事することの意味の核心であると信じています。そのエクササイズライブラリは、減量やウェルネスの目標に合わせて、全身のエクササイズから体の特定の領域を対象とした動きまで、さまざまな動きを提供します。それぞれに詳細な説明と写真が付属しており、適切なフォームを確保するのに役立ちます。
ボディが再起動しました
Body Rebootedは、フィットネス、食事、家族という3つの重要な基本事項に焦点を当てています。健康とウェルネスのコーチであるクリスティーナラッセルが運営するこのブログは、バランスに焦点を当てており、グルテンフリーのレシピ、家庭でのトレーニングビデオ、セルフケアのヒントがたくさん含まれています。
減量への黒人少女のガイド
エリカニコールケンダルはダイエットと運動で170ポンドを失った後、他の人がカウチポテトからトレーナーに行くという彼女の例に従うのを助けるために彼女のブログを始めました。 Black Girl’s Guide to Weight Lossは、エリカのフィットネス哲学を拡張したものです。思いやり、ポジティブなボディイメージ、喜び、一貫性、注意力、さまざまな目標測定方法などです。このサイトはエリカのストーリーを伝えるだけでなく、レシピ、ボディイメージへの投稿、トレーニングのヒントも掲載しています。
クッキーのために実行されます
ケイティ・フォスターは、最大体重が253ポンドで、いつの日かランナーになるとは想像もしていませんでした。しかし、125ポンドを落とした後、彼女はRuns for Cookiesを開始して、運動と健康的な食事についての考えを共有しました。体重を減らしてから約10年後、ケイティは自分のブログを自分の人生の覗き見として使用します。レシピ、感動的な物語、日々の物語、そしてトレーニング計画を含む、自分の減量の旅を始めたばかりの人のためのリソースがあります。
ワークアウトママ
Workout Mommyのキャッチフレーズは、「ワルなシングルマザーからのフィットネスの秘密」であり、ブログで配信されます。元パーソナルトレーナーが運営するWorkoutMommyは、忙しい日に運動と健康をどのように取り入れるかについて、モチベーション、インスピレーション、アイデアを提供することを目的としています。また、忙しい親に健康的な習慣を身につけ、不安に対処し、フィットネスの目標を達成するための実際のアドバイスを提供します。
リーングリーンビーン
登録栄養士によって運営されているリーングリーンビーンは、健康的なレシピ、栄養情報、トレーニング、そして母性についての率直な見方を特徴としています。クラッシュダイエットや最新の流行についての詳細はここにはありません。代わりに、ブログはあなたの体とつながり、栄養と楽しみの両方のために食べることを学ぶことに専念しています—単純で安価な方法で健康的な生活を受け入れようとしている人に最適です。
にんじんの「N」ケーキ
Carrots‘N ’Cakeは、ティナハウパートが食べ物への愛情を分かち合い、健康を維持し、健康的な生活を送る場所です。もともとは、結婚式の日が近づくにつれて自分自身に責任を持たせるための個人的なブログとして始まりましたが、その後、健康的な生活のすべてのための頼りになるリソースに成長しました。このブログは、マクロフレンドリーなレシピ、実行中のトレーニングプラン、パーソナルトレーナーおよびママとしてのティナの生活から収集したアドバイスを誇っています。
フィットガールの日記
フィットネストレーナー兼栄養士のモニカメイは、毎日自分自身に肉体的および精神的に強くなるように挑戦しています。彼女のブログでは、あなたが同じことをするのを助けることができます。トレーニングプログラム、ダイエットプラン、数百の記事を完備したFit Girl’s Diaryは、モチベーションとサポートの頼れる情報源です。
スナックガール
リサ・カインは、クッキー、チップ、アイスクリーム、キャンディーを健康的なものに置き換えることができれば、より健康的なライフスタイルへの出発点になる可能性があるという簡単な考えに従ってスナックガールを始めました。すぐにアイデアは食事とデザートを含むようになり、今ではブログに朝食、昼食、夕食のレシピと食品のレビューが掲載されています。
パワーケーキ
Powercakesの背後にある力は、認定パーソナルトレーナーであり、健康的な生活ブロガーであるKasey Brownです。これは、子供たちに力を与え、フィットネスや食事を通じてインスピレーションを得ながら、女性が自分の体を愛するのを助けることを使命としています。製品の推奨事項、パワードリンクのレシピ、トレーニングの提案など、Powercakesにはすべてが揃っています。
フードヘブン
ウェンディロペスとジェシカジョーンズは登録栄養士であり、親友であり、予算重視で時間に敏感な人のために、レシピ、栄養のヒント、ウェルネスリソースが満載の植物ベースのフードガイドを提供するために協力しています。ブログでは、あらゆるサイズの健康、食べ物と文化、直感的な食事、メンタルヘルス、身体の受容に関する人気の投稿を提供しています。彼らのスタイルはフレンドリーで明るいもので、「料理にうんざりしているときにどうするか」や「運動が苦手な人のための楽しい動き」など、私たちの多くが特定できるトピックがあります。
推薦したいお気に入りのブログがある場合は、bestblogs @ healthline.comまでメールでお問い合わせください。
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