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概要概要
腰にストレッチマークがある場合は、あなただけではありません。最大80％の人がストレッチマークを取得します。それらは女性によく見られますが、男性にもあります。
あなたはあなたの医者とストレッチマークのために利用可能なさまざまな治療法について話し合うことができます。ほとんどの場合、治療はストレッチマークの外観を改善する可能性がありますが、完全に消えることはありません。
ストレッチマークとは何ですか？
ストレッチマークは、線や縞のように見える皮膚の領域です。
皮膚が過度に伸ばされると、皮膚の結合組織を構成する主要なタンパク質（コラーゲン）の正常な生成が妨げられます。これは、脈理またはストレッチマークと呼ばれる傷跡をもたらす可能性があります。
薄い赤みがかった/紫がかった皮膚のこれらの平行な帯は、人が急激に体重が増加したり、思春期に若い人が成長したりするときなど、皮膚が急速に伸びるときに発生する可能性があります。多くの人にとって、これらのマークは最終的に明るくなり、傷跡のような外観になります。
腰のストレッチマークを取り除くための局所治療
股関節のストレッチマークの原因を診断した後、医師は局所治療を勧める場合があります。ストレッチマークを治療するための局所クリームとジェルは次のとおりです。
トレチノインクリーム
2014年の小規模な研究では、ビタミンAの誘導体であるトレチノインの処方を使用することで妊娠関連脈理の臨床的外観が改善されたことが示されました。
アルファストリアとトロフォラスチンクリーム
11の臨床研究の2016年のレビューは、両方のクリームが肯定的な結果を示したことを認めました。ただし、クリームが初期段階または後期段階でストレッチマークの出現を減らすのに効果的かどうかは不明です。
アルファストリアクリームには、コラーゲンの生成を促進すると考えられているヒアルロン酸と、さまざまな脂肪酸やビタミンが含まれています。
トロフォラスチンクリームには、コラーゲン産生を増加させると考えられている薬草であるCentella asiatica（gotu kola）の抽出物が含まれています。
シリコーンゲル
シリコーンゲルは、肥厚性瘢痕の治療によく使用されます。 20人を対象とした2013年のある研究では、シリコーンゲルがストレッチマークのコラーゲンレベルを上昇させ、メラニンレベルを低下させました。
これらの製品を使用する前に、妊娠中または授乳中の方は医師にご相談ください。
腰のストレッチマークの他の治療オプション
腰のストレッチマークを取り除きたい場合は、ストレッチマークの出現を減らすことができるさまざまな治療オプションがあります。
しかし、大多数の人々にとってそれらを完全に排除するための治療法は承認されていません。オプションは次のとおりです。
レーザー治療
レーザー治療は、皮膚細胞を修復および再生し、ストレッチマークの外観を柔らかくして平らにするために使用されます。ストレッチマークを完全に根絶することを約束するものではありませんが、ストレッチマークが薄くなり、一部の人にとっては目立たなくなる可能性があります。
最大20セッションの数週間の治療を期待してください。
多血小板血漿
30人を対象とした2018年の調査研究によると、多血小板血漿（PRP）の注射はコラーゲンの再構築を助け、ストレッチマークを目立たなくすることができます。
その同じ研究は、PRP注射がトレチノインよりも効果的であり、より良い治療反応を提供すると結論付けました。
マイクロニードリング
マイクロニードリングは、しばしばコラーゲン誘導療法と呼ばれます。それは、皮膚の最上層に小さな穴を開けることによってエラスチンとコラーゲンの生成を引き起こします。結果を最大化するために、約6か月で最大6回の治療を期待してください。
マイクロダーマブレーション
マイクロダーマブレーションは、研磨器具を使用して皮膚の外皮層を優しく取り除くプロセスです。 A2014の研究では、マイクロダーマブレーションがトレチノインクリームと同じレベルのストレッチマークへの影響があることがわかりました。
ストレッチマークのセルフケア
多くの場合、ストレッチマークは軽くなり、ストレッチの原因が取り除かれると実質的に消えます。そのプロセスを支援するために実行できる手順は次のとおりです。
コルチコステロイドの回避
コルチコステロイドクリーム、ローション、ピルは、皮膚のストレッチ能力を低下させ、ストレッチマークの段階を設定する可能性があります。可能であればそれらを避けてください。
水を飲んでいる
水分補給を続けましょう。肌に十分な水分がない場合（1日約8杯）、柔軟性と柔軟性が低下します。
健康的な食事をする
食事療法は皮膚の健康に影響を与える可能性があるため、食べるものがストレッチマークに影響を与える可能性があります。
ストレッチマークを最もよく防ぐには、食事が健康的でバランスが取れており、ビタミンやミネラルが豊富であることを確認する必要があります。
- ビタミンC
- ビタミンE
- 亜鉛
- ケイ素
オイルによるマッサージ
自然治癒の支持者は、ストレッチマークを除去するためのいくつかの家庭療法を提案しています。これらには、次のような脈理を油でマッサージすることが含まれます。
- アルガンオイル
- ココナッツオイル
- オリーブオイル
- アーモンドオイル
A2015のレビュー研究では、オリーブオイルとココアバターはプラスまたはマイナスの効果を示さなかったことが示されました。
一方、トルコの95人の妊婦を対象とした2012年の研究では、マッサージとアーモンドオイルの組み合わせがストレッチマークの発症を減らすのに良い結果をもたらしたことが示されました。
研究者は、オイルによるマッサージのプラスの効果がオイルによるものなのか、マッサージによるものなのかわからない。
ストレッチマークの原因は何ですか？
ストレッチマークは、次のような多くの原因の結果です。
- クッシング症候群
- エーラス・ダンロス症候群
- マルファン症候群
- 異常なコラーゲン形成
- コルチゾンスキンクリームの乱用
- コラーゲン形成を阻害する薬
- ストレッチマークの家族歴
- 妊娠
- 思春期
- 肥満
ストレッチマークについて医師に相談する時期
急激な体重増加や妊娠などの身体的変化を経験せずにストレッチマークが見られる場合は、医師に相談してください。
また、腰のストレッチマークを自覚している人もいます。妊娠線について落ち込んでいて、それが日常生活に影響を与えている場合は、医師に相談してください。
取り除く
腰のストレッチマークは一般的です。彼らがあなたにあなたの外見について不快に自己意識をさせるならば、あなたは多くの治療の選択肢があります。
オプションを検討するときは、ストレッチマークが完全に消える可能性は低いことを理解してください。
腰のストレッチマークの治療に関する決定を下す前に、医師と一緒に治療の選択肢、期待、起こりうる副作用を確認してください。
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