あなたのブラが明らかにきつすぎる5つの兆候–そしてあなたの完璧なサイズを見つける方法

カダルペ/オフセット画像

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背中を掘り下げ、胸を圧迫し、サポートが不十分：これらはすべて、ブラのフィット感が悪いことを示しています。

緩いブラはサポートが不足している可能性がありますが、きつすぎるブラはすぐに摩耗し、動きを制限し、実際の痛みを引き起こす可能性があります。ストラップとアンダーワイヤーを拘束すると、肩と上半身にきつさと痛みが生じる可能性があります。

ブラが不快感を引き起こしている場合は、ブラが適切にフィットしていない可能性があります。しかし、あなたのブラが本当にきつすぎるかどうかをどうやって知るのですか？フィット感の問題がブラジャーがきついためかどうかを判断する方法と、ブラジャーを調整または交換してフィット感を高める方法をいくつか紹介します。

ブラがきつすぎるかどうかどうやってわかりますか？

信じられないかもしれませんが、きつすぎるブラを着用すると、さまざまな点で着用者に悪影響を与える可能性があります。単なる煩わしさもあれば、もっと深刻なものもあります。

お肌が炎症を起こしている、または擦れている

きついブラは、毛嚢炎、皮膚炎、あせも、じんましんなど、多くの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。

「きつい衣服が皮膚をこするとき、それは毛包の刺激と炎症だけでなく、過度の発汗を引き起こす可能性があります」と、ボード認定皮膚科医でレイクフォレスト皮膚科の創設者であるヘザーダウンズ医学博士は言います。「それだけでなく、皮膚の表面にある細菌や真菌がこれらの毛包に侵入しやすくなり、感染を引き起こす可能性があります。」

あせもは、汗腺が詰まると発生し、皮膚への物理的な圧力によってじんましんが発生する可能性があります。

あなたは常にそれを調整しています

ブラが動きに合わせて移動するときに、ストラップやバンドを常に調整していることに気付くかもしれません。

あなたは酸逆流症を発症しました、またはそれは悪化しました

「スパンクスのような腹部のきつい衣服は、腹腔内圧を上昇させ、胃から下部食道に酸が押し出されることによる酸逆流を経験する可能性があります」とダウンズ氏は言います。

カップからこぼれています

楽屋にブラがぴったり収まるように見えることもありますが、一日中動き回ると、胸が前や横のカップから滑り落ち始めます。

「小さすぎるカップは、特にワイヤーブラがある場合、着用するのが苦痛になる可能性があります」と、ベイエリアのランジェリーチェーンRevelation inFitのオーナーであるRobynneWinchesterは言います。

胸がカップや胸自体にあるアンダーワイヤーにぴったりと収まらない場合も、ブラが小さすぎることを示している可能性があります。

「適切に取り付けられたアンダーワイヤーは、胸の付け根を正確にトレースし、胸郭に平らに置く必要があります」とウィンチェスターは言います。

上半身が痛い

「最も一般的なブラのフィットの問題は、カップが小さすぎてバンドが緩すぎることです」とウィンチェスターは言います。「これにより、ブラが支えられず、不快になり、肩や背中の痛みなどの問題が発生します。」

ウィンチェスター氏によると、ストラップを締めすぎると肩に負担がかかるため、緩すぎるバンドを補うことがよくあります。

ストラップの締め方について言えば、ダウンズ氏によると、一般的な問題は、ストラップを締めすぎると肌の問題が悪化することです。「私が見ているのは…私の練習では、脂漏性角化症やほくろなどの良性の皮膚病変をこするタイトなブラストラップです。その後、これらの病変は腫れたり出血したりして、痛みを感じることがあります。」

タイトなブラを修正する方法

あなたの特定の問題に応じて、きつすぎるブラを緩める（またはそれを完全に交換する）ためのいくつかの方法があります。

ノッチを上げる

フックの最初または2番目のセットを使用している場合、最も簡単な解決策は、（文字通り）もう少し呼吸するために次のセットに移動することです。すでに最後のフックセットを使用しているが、まだまったく新しいブラジャーを購入したくない場合は、ブラジャーエクステンダーを試してください。

ストラップを調整します

ブラの構造についてはあまり知られていない事実があります。ブラのサポートの大部分は、ストラップやカップではなく、バンドからのものです。

「バンドが緩んでいるときにストラップを締めると、バンドが後ろに乗り上げ、サポートがさらに損なわれます。シーソーについて考えてみてください。後ろが上がると、前が下がります」とウィンチェスターは言います。

ストラップやバンドが肌に食い込んでいる場合は、ストラップを長く調整してバンドを背中のさらに下に移動すると、ブラがよりフィットする可能性があります。

さまざまなサイズを着用

あなたは、すべての人が1つだけのブラのサイズを着ていると信じるように導かれたかもしれませんが、それについて考えてください。ワードローブのすべてのシャツやジーンズがまったく同じサイズであるとは限りません。

多くの要因に応じて、ブラのサイズは変動する可能性があります。「ホルモンの変動、年齢、妊娠によって、人のブラのサイズが変わる可能性があります」とウィンチェスターは言います。わずかに異なるサイズをいくつか試して、最適なサイズを隠しておくことをお勧めします。

適切なブラのサイズを見つける

始める前に、大きな神話を払拭しましょう。「良い」または「悪い」ブラのサイズはありません。あなたが恐れのためにブラの買い物を延期しているなら、あなたは社会が「大きすぎる」または「小さすぎる」とみなすサイズに合うかもしれません、その考え方を捨ててください、pronto。 あなたにぴったりのブラのサイズは、あなたが最高に感じるものです。

ウィンチェスターによると、フィット感のあるブラの基本は次のとおりです。

レベルバンド。「バンドは全体的に水平で、しっかりと固定されている必要がありますが、きつすぎたり緩すぎたりしないようにする必要があります。ワイヤーブラのマチ（カップの間の真ん中の部分）は、胸骨に対して平らになっている必要があります。お辞儀をしたり、押し込んだりしないでください。」
快適なカップ。「カップは乳房組織を完全に包み、持ち上げる必要があります。上面や側面、隙間からこぼれないようにしてください。ワイヤーは乳房の輪郭をトレースする必要があります。ワイヤーが狭すぎると切れてしまい、幅が広すぎるとカップに空きスペースができてしまいます。」
「すくい上げて急降下」を行う。「前かがみになり、反対側の手をカップの内側と後ろに向けて置き、組織をゆっくりと前に引き上げます。これにより、すべての乳房組織がカップ内に収まり、適切にフィットするようになります。」

最適な球場に身を置くためのいくつかの方法があります。

古典的な方法

これは、ブラのサイズを決定する方法としてよく引用される式です。

あなたのアンダーバストを測定します。巻尺を見つけて、胸の下のスペースに巻き付けます。ブラがフィットするよりもきつく巻かないように注意してください。測定値が整数でない場合は、切り上げてください。
4インチを追加します。アンダーバストの測定値に4インチを追加すると、バンドサイズがわかります。アンダーバストの測定値が奇数の場合は、合計を切り上げます。たとえば、31.5のアンダーバスト測定値は36のバンドサイズに変換されます。29インチのアンダーバスト測定値は34バンドに変換されます。
あなたのバストを測定します。所有している最も薄いブラを着用するか、まったく着用しないでください。背中と胸の最も完全な部分の周り全体を測定します。繰り返しになりますが、測定テープを快適に着用できるよりもきつく締めないでください。乳房が「浅い」場合（つまり、乳房の最も完全な部分が下部に近い場合）、正確な測定値を取得するために少し前に傾く必要がある場合があります。
計算します。大きい数から小さい数を引きます。違いによってカップのサイズがわかります。1インチの違いはA、2インチの違いはBなどです。

インチの違いカップサイズ0インチAA1″A2″B3″C4″D5″DD6″DDD / F7″G8″H